No olvides pedir más información a tu Distribuidor sobre estos Elementos Esenciales para tu Programa de Control de Peso. La Coctelera:

es esencial para que tu programa de control de peso siga en marcha. Con una tapa superior de rosca muy fácil de usar y un pitorro para beber, es un gran producto que deberías tener si viajas o no tienes tiempo para preparar las mezclas. #8151 (paquete de 5)

Contenedores para Fórmula 1: son esenciales para hacer un batido. Ideales si viajas gracias a su segura tapa superior de rosca, pues podrás llevártelos a cualquier parte. Disponibles en dos tamaños: pequeño y grande. #8639 Pequeño (paquete de 10) #8640 Grande (paquete de 10)

Cuchara medidor:

nuestra cuchara medidora especialmente diseñada te ayudará a medir la mezcla para el batido u otros ingredientes, así estarás seguro de que estás utilizando la cantidad correcta. Cuatro cucharas en una, una herramienta básica para seguir el programa. Medidas incluidas: 1,2ml, 2,5ml, 4,5ml y 15ml. #8634 (paquete de 10)

Tu Distribuidor Independiente de Herbalife es:

Corporate Marketing© 2005, Herbalife International de España, S.A. C/ Velázquez, 149 - 28002 Madrid (España) Todos los derechos reservados. Todos los productos y nombres de la Compañía con el sufijo ® o ™ están registrados o en vías de registro por Herbalife Corporation Ltd.

Spanish #6401-SP-01 Julio de 2005

...fascinantes, sabrosos… y facilísimos de hacer

¡Fantásticas Recetas de Batidos que te harán la Boca Agua! Tenemos el placer de ofrecerte las más novedosas e inspiradoras ideas para hacer batidos con los deliciosos sabores de Fórmula 1: Vainilla, Chocolate, Fresa, Fruta Tropical y Cappuccino, así como los sabrosos batidos de Vainilla y Chocolate Altos en Proteínas y Bajos en Carbohidratos. Sólo hay que añadir fruta, nueces y un sinfín de fantásticos ingredientes a los sabores estándar... ¡y vivirás auténticas sensaciones de sabor! ¡Prueba a añadir una o dos cucharadas de polvo de proteínas Fórmula 3 para sentir el poder de las proteínas!

¿Qué es un “Batido”? Un “batido” es una deliciosa y nutritiva bebida muy fácil de hacer. Tanto si disfrutas de tu batido como aperitivo, como fuente extra de ingesta de proteínas, por motivos nutricionales en general o como sustituto de las comidas para controlar el peso, te encantarán las nuevas recetas de batidos que hemos creado para ti. Y no lo olvides: ¡los deportistas que buscan ventajas nutricionales también pueden disfrutar de los batidos! Las necesidades nutritivas del organismo aumentan al hacer ejercicio; por ello, precisan de carbohidratos altamente digeribles y absorbibles, proteínas y ácidos grasos como los que se encuentran en la Fórmula 1, porque ayudan al cuerpo a alcanzar el máximo rendimiento. Si utilizas los batidos Fórmula 1 como parte del programa de control de peso, debes vigilar tu ingesta diaria de calorías. La cantidad diaria de calorías para controlar el peso se encuentra entre las 1.200 y las 1.500 calorías.

Hay Dos Tipos de Batido Básico... El Batido Fórmula 1, mezclado con leche semidesnatada y que contiene únicamente 217 calorías, es una alternativa sencilla para disfrutar de una comida nutritiva y equilibrada. Es el batido que debe elegirse si se desea controlar el peso. Ha sido especialmente formulado con proteínas esenciales de soja (8,9 g por ración), hierbas, 22 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo las vitaminas C y E, antioxidantes. También aporta todos los aminoácidos esenciales que necesita el organismo para estar sano.

Fórmula 1 está disponible en cinco sabrosos sabores:

Vainilla

Chocolate

Fresa

Fruta Tropical

Cappuccino

#0141

#0142

#0143

#0144

#1171

El Batido Alto en Proteínas y Bajo en Carbohidratos (HPLC) ha sido especialmente formulado para aportar pocos carbohidratos y muchas proteínas y servir así de apoyo en los planes de alimentación HPLC. Está disponible en sabores Chocolate (#0286) o Vainilla (#0285), y ayuda a mejorar la ingesta de alimentos por parte del organismo.

¿Cómo Hago un Batido Básico? ¡Es muy fácil, sólo tienes que seguir estos tres pasos! 1 Coge dos cucharadas (26g) del polvo (Fórmula 1/HPLC).

2 Añade 250ml de leche semidesnatada o agua.

3 ¡Bátelo! No olvides utilizar un NOTA: las recetas que no contienen leche no han sido ideadas como sustitutivos de las comidas.

recipiente con tapa para batirlo, una batidora o una licuadora.

Desayuno

¿Y Cómo Hago el Batido? Lo más importante es llevarse bien con la licuadora.

1

Paso Uno Corta finamente los ingredientes sólidos, tales como frutas y nueces. Recuerda que debes pelar la fruta y quitarle las pepitas y semillas. Incorpórala a la licuadora y vuelve a mezclar hasta que quede homogéneo.

2

Paso Dos Añade los ingredientes líquidos. Es mejor que sea leche, agua, zumo de frutas o yogur. Bate hasta conseguir una mezcla homogénea.

Paso Tres

3

Añade el Polvo de Fórmula 1 / Mezcla de Bebida de Proteínas HPLC / y/o Fórmula 3.

¿Eres una de los millones de personas que se suelen saltar el desayuno? ¿Sientes punzadas de hambre a media mañana? No es ningún secreto que mucha gente considera el desayuno la comida más importante del día. El desayuno no sólo mejora el estado anímico, sino que los investigadores han confirmado que el organismo necesita un desayuno nutritivo para mantener los niveles de energía a lo largo del día. Los batidos Herbalife son un delicioso desayuno... ¡además de nutritivo! Pero, ¿por qué no hacer los batidos normales Fórmula 1 y HPLC aún más deliciosos probando algunas de nuestras recetas de desayuno? Te garantizamos que son la mejor manera de empezar el día. Recuerda: vas a tardar lo mismo en hacer un batido para desayunar que en hacer una taza de café. ¡Recarga las pilas por la mañana con un delicioso batido y controla el apetito el resto del día! Refresco de Bayas Rojas Estimula tus sentidos con este refrescante cóctel batido de frutas. El sabor fuerte y picante del zumo de arándanos y limón despierta los sentidos, mientras que la Fórmula 1 proporciona un dulce y agradable regusto final.

Truco Uno

Si añades café molido o cacao en polvo, disuélvelo primero en un poco de agua caliente y añádelo en el Paso 2.

1 Ración de Fórmula 1 sabor Fresa

92 Calorías

El Zumo de 1 Limón

10 Calorías

Nota Ten en cuenta la ingesta de cafeína cuando añadas café al Fórmula 1 de sabor

250ml de Zumo de Arándanos

143 Calorías

Cappuccino porque ya contiene cafeína.

Total

245 Calorías

Truco Dos No tires el batido sobrante. Añade 2 ó 3 cubitos de hielo a la licuadora, mézclalo durante unos minutos hasta que tengas “hielo picado” y añádeselo al batido.

El Despegue Mañanero

Estarás deseando ponerte en marcha en cuanto pruebes este delicioso desayuno que templa el cuerpo. Este “batido de cereales” es ideal cuando tienes un largo día por delante, y es una deliciosa opción para desayunar.

Suave y frutal, dulce y saciante, es el batido que te estimula para enfrentarte al duro día que tienes por delante. El huevo añade una maravillosa textura cremosa, mientras que el plátano proporciona energía de liberación lenta, que te deja satisfecho hasta la hora de comer.

1 Ración de Fórmula 1 sabor Chocolate

92 Calorías

1 Ración de Fórmula 1 sabor Vainilla

3 Ciruelas

55 Calorías

1

2 Cucharadas Soperas de Salvado de Avena

26 Calorías

250ml de Leche de Soja Templada

120 Calorías

Total

293 Calorías

/2 Plátano pequeño

Desayuno Rápido

92 Calorías

250ml de Zumo de Naranja No Edulcorado

90 Calorías

3 Albaricoques Secos

94 Calorías

Total

276 Calorías

90 Calorías

2 Cucharadas Soperas de Salvado de Avena

52 Calorías

1 Huevo

75 Calorías

Total

364 Calorías

Sorpresa Dominguera (HPLC)

Desayuno Cappuccino

Cuando hayas probado nuestras deliciosas recetas, ¿por qué no inventas las tuyas?

La alternativa ideal al desayuno con café, ¡que se combina en este potente batido! Una sabrosa y saciante opción ideal para los que opinan que el desayuno es la comida más importante del día. 1 Ración de Fórmula 1 sabor Cappuccino

92 Calorías

150g Yogurt Bio

130 Calorías

2 Cucharadas Soperas de Salvado de Avena

52 Calorías

100ml de Leche Semidesnatada

50 Calorías

30g de Cereales de Trigo

108 Calorías

Total

432 Calorías

Una deliciosa opción baja en carbohidratos, ¡un batido que llenará de vigor tus sentidos y avivará tus papilas gustativas! Ligero y refrescante, con un sutil toque a nueces y una espumosa textura de plátano. Qué gran forma de empezar el domingo... ¡o cualquier otro día! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla

110 Calorías

1 Plátano Pequeño

110 Calorías

1 Cucharadita de Almendras Molidas

80 Calorías

150ml de Agua Total

55 Calorías

250ml de Zumo de Naranja No Edulcorado

Una sensación vivificante y frutal con un inesperado punto picante. La combinación de Fórmula 1 sabor Cappuccino y fruta fría consigue un sabor altamente aromático. La forma perfecta de empezar el día rápidamente. 1 Ración de Fórmula 1 sabor Cappuccino

92 Calorías

300 Calorías

Desayuno

Levántate y Anda

Las comidas rápidas suelen ser a menudo comidas grasas, comida “basura”, sándwiches cargados de calorías escondidas, patatas fritas y bebidas azucaradas. ¡A veces incluso te quedas con hambre! ¿Cómo puedes estar seguro de que has ingerido todos los nutrientes esenciales que necesita tu organismo para funcionar correctamente? Echa una ojeada a nuestras fantásticas recetas para la hora de la comida, ¡controlar el peso nunca fue tan sencillo!

Comida

Comida

Cappuccino Persa Cuando te tiente un café a la hora de comer, prueba esta lujosa versión súper cremosa. Cappuccino acompañado de dátiles dulces, y una completa nutrición: el capricho ideal a la hora de la comida, con un exótico aroma. 1 Ración de Fórmula 1 sabor Cappuccino

92 Calorías

250ml de Leche Semidesnatada

125 Calorías

3 Dátiles

60 Calorías

Total

277 Calorías

Chocolate y Jengibre

Recuerda que un batido es el perfecto sustituto de una comida, es delicioso, nutritivo y sobre todo, ¡la “comida rápida” perfecta!

La tentación de los amantes del chocolate. Prueba este batido como alternativa al postre, tras una sopa de verduras frescas o una crujiente ensalada. El pegajoso, fuerte jengibre añade una sorpresa picante al delicioso y cremoso chocolate. ¿Quién iba a pensar que se podría dar un capricho con tan pocas calorías?

¡Dale sabor a la hora de comer disfrutando de un batido junto con una saludable ensalada verde o una nutritiva sopa!

1 Ración de Fórmula 1 sabor Chocolate

92 Calorías

1 Trozo de Sirope de Jengibre

60 Calorías

Mezcla de Frutas

1 Cucharadita de Postre de Cacao en Polvo

40 Calorías

Fuerte, picante, vivificante y muy frutal, es el perfecto acompañante de una crujiente ensalada fresca de temporada. Una exuberante mezcla de piña y albaricoques secos con un punto de cremosa vainilla. ¡Eso es comer con estilo!

250ml de Agua

1 Ración de Fórmula 1 sabor Vainilla

92 Calorías

3 Rodajas (100g) de Piña

77 Calorías

3 Albaricoques Secos

20 Calorías

100ml de Zumo de Naranja No Edulcorado

36 Calorías

Sopa de Tomate Una alternativa realmente sabrosa, la inesperada combinación de la vainilla y el tomate crean sensaciones de intenso sabor. Sobre una base de sopa de tomate, la vainilla añade la dulce reminiscencia de los tomates maduros empapados en sol, las almendras un matiz a nueces, y el Cajún en polvo un punto endiablado. ¡Atrévete a probarla! 1 Ración de Fórmula 1 sabor Vainilla 92 Calorías

150ml de Agua Total

Total

225 Calorías

150ml de Sopa de Tomate

96 Calorías

1 Cucharadita de Almendras Molidas

80 Calorías

1 Cucharadita de Cajún en Polvo Total

268 Calorías

192 Calorías

Comida

Una deliciosa alternativa para la comida. Este batido tiene muchas proteínas y es bajo en carbohidratos. Los sabores a frutas fuertes y picantes se complementan a la perfección con el sabor y la textura del queso cremoso. ¡Sentirás que realmente es un pecado!

Batido Energético 350

Deportes

Batido de Tarta de Queso Baja en Carbohidratos

Una gran elección si necesitas llenar el depósito de combustible antes de entrenar. Contiene plátano, lleno de carbohidratos que proporcionan energía instantánea. ¡Y la combinación de plátano con chocolate es una apuesta segura! 1 Ración de Fórmula 3

22 Calorías

1 Ración de HPLC sabor Vainilla

110 Calorías

1 Paquete de Bebida de Melocotón y Mango

1 Ración de Fórmula 1 sabor Chocolate

92 Calorías

73 Calorías

1 Plátano pequeño

110 Calorías

30gms de Queso Crema Bajo en Grasas

250ml de Leche Semidesnatada

125 Calorías

57 Calorías

Total

349 Calorías

125ml de Agua Total

240 Calorías

Batido Energético 375

Deportes

¡Una barrita de fruta y nueces hecha batido! Una deliciosa combinación de sabores hecha con leche de soja, que aporta proteínas. ¡Un capricho perfecto para después del ejercicio! 1 Ración de Fórmula 3

22 Calorías

Las necesidades nutricionales del organismo aumentan con el ejercicio físico. Por eso, Herbalife ha desarrollado una gama de Batidos Energéticos para la nutrición deportiva, que ayudan al organismo:

1 Ración de Fórmula 1 de Chocolate

92 Calorías

A alimentarse:

para que el organismo funcione correctamente, necesitas llenar el “depósito de combustible”, es decir, los músculos, con nutrientes ricos en energía.

A repostar:

vuelve a llenar los músculos cuando están más receptivos para ser realimentados.

A repararse:

necesitas proteínas para reparar los daños causados a las células musculares durante el ejercicio intenso.

A recuperarse: alimenta a los antioxidantes del organismo para que te ayuden a reducir el tiempo de recuperación, ayudando a tu organismo a combatir los radicales libres causados por el ejercicio.

3 Dátiles

60 Calorías

4 Medias Nueces

80 Calorías

250ml de Leche de Soja

120 Calorías

Total

374 Calorías

Batido Energético 325 El batido perfecto para tomar antes de hacer ejercicio, porque está hecho con zumo de frutas diluido, que proporciona energía instantánea. Te sentirás hidratado y listo para entrenar con esta deliciosa combinación de frutos secos y nueces, sanos y llenos de energía, con refrescante zumo de frutas. 1 Ración de Fórmula 3

22 Calorías

Con nuestros Batidos Energéticos especialmente formulados, de diversas calorías, estarás seguro de que tu cuerpo recibe todo lo que necesita en cada fase de ejercicio.

1 Ración de Fórmula 1 sabor Vainilla

92 Calorías

3 Dátiles

60 Calorías

1 cucharadita de Almendras Molidas

80 Calorías

3 Albaricoques Secos

20 Calorías

Así que, tanto si eres corredor como ciclista o nadador, si deseas alcanzar el máximo rendimiento, ¡toma un Batido Energético!

150ml de Zumo de Naranja No Edulcorado

54 Calorías

100ml de Agua Total

328 Calorías

Batido energético 480 ¡La elección definitiva de los deportistas serios! Llénate de nutritivas calorías después de un entrenamiento agotador con este batido cargado de energía y con un sabor deliciosamente tropical. Las proteínas de gran calidad ayudan a reparar el daño causado a las células musculares que puede ocasionar el ejercicio intensivo. 1 Ración de Fórmula 3

22 Calorías

1 Ración de Fórmula 1 de Vainilla

92 Calorías

1 Plátano pequeño

110 Calorías

5 Rodajas de Piña

128 Calorías

250ml de Leche de Cabra

127 Calorías

Total aproximado

477 Calorías

Ocasiones Especiales Cuando todos los que te rodean le hincan el diente a pasteles llenos de crema, ¿por qué no te mimas un poco y sucumbes con una de nuestras recetas para ocasiones especiales? Inspirados en nuestros postres favoritos, nuestras recetas para ocasiones especiales rebosan deliciosos ingredientes, desde el rico chocolate y el jengibre picante al dulce puré de manzana y al cremoso helado de vainilla bajo en calorías. Vigilar el peso y la salud no significa no ser arriesgado. Nuestros batidos también te permiten mimarte mientras aportas a tu organismo un montón de nutrientes esenciales. Así que... ¡ataca la esponjosa tarta de zanahoria, una frutal tarta de manzana o una espumosa mousse de chocolate... al estilo Herbalife! Mousse de Chocolate con Perlas de Pera – Para 2

Batido Energético HPLC Si quieres controlar los carbohidratos, ésta es tu elección. Un refrescante batido con un tentador sabor tropical, ideal después de hacer deporte, para contrarrestar el daño causado a las células musculares. ¡Su suave textura es una delicia! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla

110 Calorías

1/2 Ración de Fórmula 1 sabor Fruta Tropical 1 Mango Mediano

2 Ración de Fórmula 1 sabor Chocolate

184 Calorías

46 Calorías

1 Lata de Peras en Conserva

88 Calorías

135 Calorías

2 Claras de Huevo

30 Calorías

200ml de Agua Total

Algunas cosas saben tan bien que hay que compartirlas. ¡Y esta mousse es una de ellas! Sólo tienes que montarla y dejarla en el frigorífico toda la noche, y te sorprenderán los resultados: una mousse de chocolate maravillosamente cremosa con la dulzura de la pera.

100ml de Leche Semidesnatada 291 Calorías

Total

50 Calorías

352 Calorías (176 por Ración)

Postre de Crema de Cappuccino

Saborea cada bocado de este delicioso pero sencillo batido espumoso, que estalla con el sabor de las manzanas frescas y la caliente y picante canela. Es una auténtica sensación de sabor que no debes perderte.

Una divina combinación de helado bajo en grasas y Fórmula 1 sabor Cappuccino, con un toque de esencia de almendras. Es el sueño de los amantes de café y si te gusta el café rebosante de nata, habrás encontrado la alternativa Fórmula 1 perfecta. ¡Vamos, date un capricho!

1 Ración de Fórmula 1 sabor Vainilla 92 Calorías 2 Cucharadas Soperas de Puré de Manzana 250ml de Leche Semidesnatada

97 Calorías 125 Calorías

1 Cucharadita de Canela Total

314 Calorías

1 Ración de Fórmula 1 sabor Cappuccino

92 Calorías

100ml (1 Cucharada) de Helado de Vainilla Bajo en Grasas

77 Calorías

150ml de Leche Semidesnatada

75 Calorías

Una Gota de Esencia de Almendras Total aproximado

244 Calorías

Mellow Yellow Batido de Tarta de Zanahoria Cae en una tentación especial, una revelación para los sentidos. Mezclando zanahorias frescas con agua conseguirás un nutritivo y refrescante zumo, avivado por el picante jengibre que estimulará tus papilas gustativas. Las pasas y la vainilla añaden un fondo de sabor a una de nuestras estrellas templadas. 1 Ración de Fórmula 1 sabor Vainilla 92 Calorías 1 Zanahoria Fresca Mediana

15 Calorías

25g Pasas

68 Calorías

1 Trozo Pequeño de Jengibre Cristalizado

20 Calorías

100ml de Zumo de Naranja No Edulcorado

36 Calorías

100ml de Agua Total

231 Calorías

Un capricho alto en proteínas con un distinguible sabor caribeño. Siéntate, relájate y disfruta de las sensaciones a fruta tropical. ¡La forma ideal de revivir un caluroso día de verano! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla

55 Calorías

1 Ración de Fórmula 1 sabor Fruta Tropical

92 Calorías

250ml de Zumo de Piña

111Calorías

Total

258 Calorías

Ocasiones Especiales

Batido de Pastel de Manzana