Kurse und Vorträge für freiwillig Engagierte/ Ehrenamtliche Programm 1 - 2014

Herausgegeben von der Germeringer Insel

Inhalt

Impressum

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Förderer

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Das Wichtigste in Kürze

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Veranstalter

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Kursangebot

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Workshop

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Vortragsveranstaltung

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Informationsveranstaltung

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Unterstützer: Förderverein Germeringer Insel e.V.

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Bestätigung über Engagement

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Impressum

Herausgeber: Germeringer Insel im „Zenja“ – Zentrum für Jung und Alt Leitung: Anita Schindler, Dipl. Sozialpädagogin (FH)

Planegger Str. 9 82110 Germering Tel.: 089 / 840 53 58 Fax. 089 / 840 49 20 Email: [email protected] www.germeringerinsel.de oder: www.zenja.de

Programm 1-2014 In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Germering e.V., und der Deutschen Rheuma-Liga, LV Bayern e.V., Arbeitsgemeinschaft Germering

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Das Programm wird gefördert durch

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Das Wichtigste in Kürze Was will das Programm? Die Germeringer Insel ist mit der Freiwilligenagentur und der Selbsthilfekontaktstelle ein Netzwerk für freiwilliges Engagement, Ehrenamt und Selbsthilfe und ein Forum zur Stärkung der Bürgergesellschaft und des bürgerschaftlichen Engagements in Germering. Mit dem vorliegenden Qualifizierungs- und Weiterbildungsangebot unterstützt die Germeringer Insel Bürgerinnen und Bürger, die sich für das Gemeinwesen in Germering engagieren. Das Programm soll dazu beitragen, dass freiwillig Engagierte/Ehrenamtliche ihre Tätigkeit so qualifiziert ausüben können, wie sie es selbst anstreben. Es will fachspezifische Qualifikationen und Kompetenzen vermitteln, um die Arbeit der Freiwilligen für das Gemeinwesen zielgerichtet zu unterstützen und zu erleichtern. Aber auch Kurse, in denen sich Freiwillige/Ehrenamtliche etwas Gutes tun, entspannen und neue innere Kraft für ihr Engagement gewinnen möchten, können wahrgenommen werden. Nicht zuletzt soll mit diesem Programm der Arbeit der Freiwilligen aber auch Anerkennung zuteil werden. Das Programm 1-2014 entstand in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Germering und der Deutschen Rheuma-Liga, LV Bayern e.V., Arbeitsgemeinschaft Germering. Dank der Förderung durch das Aktionsprogramm Mehrgenerationenhäuser II, dem Förderverein Germeringer Insel e.V. und der Stadt Germering sind die Angebote sehr kostengünstig bzw. kostenfrei. Wie kommen Sie zu einem Kursplatz? Freiwillige/Ehrenamtliche, die bei einem Verein, einer Organisation, Selbsthilfegruppe oder Initiative in Germering tätig sind, können an diesem Programm teilnehmen. Sie müssen sich ihr Engagement lediglich von ihrem Träger bestätigen lassen und diese Bestätigung und die Kursgebühr bei der Anmeldung mitbringen. Bei jedem Kurs sind Veranstalter und Anmeldeweg angegeben. Wer trägt die Kosten? Als Kostenträger kommen nicht nur die Freiwilligen/Ehrenamtlichen selbst in Betracht, sondern auch die beschäftigenden Vereine, Organisationen, Selbsthilfegruppen und Initiativen.

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Veranstalter: Germeringer Insel im „Zenja“ – Zentrum für Jung und Alt Planegger Str. 9 82110 Germering Tel.: 089 / 840 53 58 Fax. 089 / 840 49 20 Email: [email protected] www.germeringerinsel.de oder: www.zenja.de Volkshochschule Germering Therese Giehse-Platz 6 82110 Germering Tel.: 089 8414146 Fax: 089 / 84058899 Email: [email protected] www.vhs-germering.de

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Kursangebot TraumWelten - Reise zu meinen inneren Helfern Thema/Inhalt: Wunderschöne geführte, vom Referenten gesprochene Meditationsreisen mit Musik in innere Welten. Meditiert wird im Sitzen auf einem Stuhl. Erleben Sie Entspannung und Lebenshilfe auf eine wohltuende Weise.

Referent/in:

Peter Gerisch

Termin:

14.03.2014

Zeit:

19.30 - 21.00 Uhr

Ort:

VHS in der Harfe, Gabriele-Münter-Str. 5, Seminarraum 1

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

3,00 € 6,00 € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Volkshochschule Germering Therese Giehse Platz 6 82110 Germering Tel. 089/8414146, Fax: 089/94058899 [email protected], www.vhs-germering.de

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Kursangebot

Den Kopf frei bekommen

Workshop zur effektiven und schnellen Selbsthilfe bei Gedankenkreisen, Stress und Sorgen

Thema/Inhalt: Fast jeder macht ab und an die Erfahrung, dass die eigenen Gedanken

abends an Themen festhängen, die unter Tags aufgewühlt wurden und die man irgendwie nicht mehr abschütteln kann. Die Gedanken drehen sich dann wie in einer Endlosschleife im Kreis und man kann nicht mehr abschalten und sich erholen. Wenn sich diese Erfahrung zu häufig wiederholt, fühlt man sich zunehmend hilflos und gestresst, was auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Üblicherweise versuchen die meisten von uns dann das Gedankenkreisen zu bekämpfen, indem sie sich irgendwelchen Ablenkungen wie z.B. dem Fernsehen widmen. Doch was kann man tun, wenn das Gedankenkreisen trotzdem nicht aufhört und immer wieder kommt? In diesem Workshop lernen sie eine leicht anwendbare und effektive Weiterentwicklung der EFT (= emotional freedom techniques), eine Technik aus dem Bereich der energetischen Psychologie und der Meridian- bzw. Klopftherapien, die sich sehr gut als Selbsthilfemethode eignet, um schnell wieder einen freien Kopf zu bekommen. Sie wirkt am besten bei akuten Problemen, weniger dagegen bei chronischen und schwerwiegenden Problemen. Sie ist kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Referent/in:

Michael Hoffmann

Termin:

05.04.2014

Zeit:

09.30 - 15.30 Uhr

Ort:

Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, Raum 204

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

10,00 € 15,00 € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Volkshochschule Germering Therese Giehse Platz 6 82110 Germering Tel. 089/8414146, Fax: 089/94058899 [email protected], www.vhs-germering.de -9-

Kursangebot Mit 50 fängt das Leben an! Coaching für die Lebensmitte

Thema/Inhalt: Dieses intensive Praxisseminar ist aus der eigenen Geschichte entstanden. Meine Frau und ich, beide Jahrgang 1960, haben 2012 unser Leben und Arbeiten komplett erfolgreich verändert. Ideal für Menschen in der Lebensmitte, die auf der Suche nach sich selbst sind oder vor Veränderungen stehen. Dieses Seminar macht Mut, gibt Kraft, schafft Klarheit und Sicherheit für eine neue Lebensphase. Der Referent, Coach und Heilpraktiker, hat zu diesem Thema vor kurzem ein Buch veröffentlicht.

Referent/in:

Peter Gerisch

Termin:

06.04.2014

Ort:

VHS in der Harfe, Gabriele-Münter-Str. 1, Seminarraum 2

Zeit:

11.00 - 17.00 Uhr

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

12,00 € 16,00 € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Volkshochschule Germering Therese Giehse Platz 6 82110 Germering Tel. 089/8414146, Fax: 089/94058899 [email protected], www.vhs-germering.de - 10 -

Kursangebot Heilsame Entspannung für Hände, Arme Thema/Inhalt: Eine ganzheitliche und wirkungsvolle Anleitung zur Selbsthilfe bei allen Beschwerden in diesen Körperteilen, auch als Ausgleich zur PC-Tätigkeit, für körperlich Arbeitende und zur Vorbeugung. Unsere Arme sind nicht nur vielseitige Werkzeuge, sondern auch Mittel des persönlichen Ausdrucks. Die Hände, sensible Tastorgane, gelten auch als "Verlängerung unseres Herzens". Mit einfachen sanften Körper-, Atem- und Energieübungen sowie Selbstmassage lösen wir Verspannungen, verbessern die Durchblutung und den Energiefluss und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Wir gewinnen an geschmeidiger Beweglichkeit, an "Fingerspitzengefühl" und eine freiere Atmung. Ein Verwöhn- und Entspannungstag für Sie und Ihre Arme! Die Kursleiterin ist Atem- und Körpertherapeutin. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken Referent/in:

Liane Beitzel

Termin:

04.05.2014

Zeit:

11.00 - 14.00 Uhr

Ort:

Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, Raum 201

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

8,00 € 12,00 €für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Volkshochschule Germering Therese Giehse Platz 6 82110 Germering Tel. 089/8414146, Fax: 089/94058899 [email protected], www.vhs-germering.de - 11 -

Kursangebote Lernen Sie aus Fotos eigene Filme machen Thema/Inhalt: Sie haben viele Fotos/Videos auf ihrer Kamera, aber keine Ahnung,

wie sie diese in den PC bekommen und zum Film schneiden? Hier bekommen Sie die Gelegenheit, endlich die vielen schönen Fotos und Videos in einen Film zu setzen - als tolle Erinnerung oder auch als ein schönes Geschenk! Sie bekommen wertvolle Tipps, wie man mit einfachen Schritten eine eigene Filmidee entwickelt, können während der Stunde Fotos machen oder Sie bringen ihre eigenen Fotos und Videos auf einem USB-Stick mit. Lernen Sie schnell und easy, wie man daraus einen Film am Computer bastelt. Das fertige Produkt nehmen Sie natürlich mit! Falls Sie keinen USBStick haben, brennt Ihnen die Kursleiterin ihren Film auf DVD (3 Euro Gebühr). Der Kurs wird von einer Expertin geleitet, die die letzten 15 Jahre in Hollywood gefilmt hat! Wir arbeiten mit Windows Movie Maker, das vor allem für Film-Anfänger geeignet ist. Mitzubringen: USB-Stick, digitale Kamera mit USB-Kabel, Brotzeit und Getränk. Falls Sie noch keine digitale Kamera haben, können Sie diese gegen 10 Euro Gebühr im Kurs ausleihen.

Referent/in:

Bettina Bermoth

Termin:

09.05.2014

Zeit:

3 x 10.00 - 13.00 Uhr

Ort:

Kirchenschule, Eingang Augsburger Str. gegenüber Hotel Mayer, EDV-Raum

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

10,00 € 14,00 € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Volkshochschule Germering Therese Giehse Platz 6 82110 Germering Tel. 089/8414146, Fax: 089/94058899 [email protected], www.vhs-germering.de

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Kursangebot Öffentlichkeitsarbeit Thema/Inhalt: Sie selbst sind als Schriftführer/in, Öffentlichkeitsbeauftragte/r

oder Pressesprecher/in für eine soziale Einrichtung, politische Organisation oder Ihren Sportverein ehrenamtlich tätig und haben damit eine wichtige Aufgabe? Ihre Texte sind richtig gut und auch die Fotos gefallen Ihnen – und dann druckt wieder keine Zeitung das Ganze ab! Ärgerlich, aber weit verbreitet. Dabei hat das oft ganz einfache Gründe, manchmal ist es zugegebenermaßen etwas komplizierter. Hier hilft Ihnen sicher ein Workshop zum Thema Öffentlichkeitsarbeit mit der Text- und Bildjournalistin Eva Schraft, die auf eine jahrzehntelange Erfahrung als Lokalberichterstatterin zurückblicken kann. Sie gibt eine praxisorientierte Anleitung zum Verfassen von Veranstaltungsankündigungen sowie zum Schreiben von Artikeln als Nachbericht. Außerdem gibt es Tipps rund ums Fotografieren und die Bildbearbeitung – und nach der Einführung werden alle Fragen beantwortet.

Referent/in:

Eva Schraft

Termin:

15.05.2014

Zeit:

18.30 Uhr

Ort:

Germeringer Insel im "Zenja", Planegger Str. 9

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

5,00 € 10,00 € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Germeringer Insel im Zenja Planegger Str. 9 82110 Germering Tel. 089 / 8405358, Fax: 089 / 8404920 [email protected], www.germeringerinsel.de Teilnehmerzahl ist begrenzt. - 13 -

Workshop Grundfertigkeiten in der Beratung Thema/Inhalt: Freiwillig Engagierte und Ehrenamtliche, die in ihrem Aufga-

bengebiet beratend tätig sind, erleben oft, wie komplex Beratungssituationen sein können und wie sensibel damit umgegangen werden muss. Das Kursangebot „Grundfertigkeiten in der Beratung“ beleuchtet verschiedene Beratungsaspekte und gibt hilfreiche Anregungen.   

Gestaltung der Beratung und Formen der Gesprächsführung im Überblick Interventionsmöglichkeiten in den unterschiedlichen Phasen der Veränderung, motivierende Handlungsplanung Umgang mit schwierigen Beratungssituationen (z. B. respektvolle Grenzsetzung)

Referent/in:

Miguel Maĉek, Dipl. Sozialpädagoge (FH) und Birgitta Kraatz-Maĉek, Dipl. Sozialpädagogin (FH)

Termin:

17.05.2014

Zeit:

10.00 - 14.30 Uhr mit Pause

Ort:

Germeringer Insel im „Zenja“ Planegger Str. 9, Germering

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

10,00 € 14,00 € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:

Germeringer Insel im Zenja Planegger Str. 9 82110 Germering Tel. 089 / 8405358, Fax: 089 / 8404920 [email protected], www.germeringerinsel.de

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Vortrag Arthrose oft geht es auch ohne Operation…“ Thema/Inhalt: Viele Menschen leiden mit steigendem Alter unter Arthrose. Der Referent informiert über deren Ursache sowie über die (neuen) Behandlungsmöglichkeiten. Kernspin zur Untersuchung von Organen und Gelenken hat sich in den letzten Jahren stark verbreitet, weil es ohne Röntgenstrahlen funktioniert und gute Bilder liefert. Als zufällige Nebenwirkung hat man einen Einfluss auf Knorpel– und Knochenzellen entdeckt und vor ca. 15 Jahren begonnen, diesen Effekt therapeutisch zu nutzen. Viele Arthroseformen und auch Osteoporose kann man damit ohne Nebenwirkung behandeln und manche Knie– oder Hüft-OP um Jahre hinausschieben oder gar vermeiden. In Kombination mit anderen konservativen Methoden sind gute Langzeiterfolge möglich. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Rheuma-Liga, Landesverband Bayern e.V., Arbeitsgemeinschaft Germering, statt. Referent/in:

Dr. med. Ludwig Jakob

Termin:

18.6.2014

Zeit:

19.30 Uhr

Ort:

Zenja-Saal im Mehrgenerationenhaus Zenja, Planegger Str. 9, 3. Stock, Germering

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

kostenlos

Anmeldung beim Veranstalter:

Germeringer Insel im Zenja Planegger Str. 9 82110 Germering Tel. 089/8405358, Fax: 089/8404920 [email protected], www.germeringerinsel.de Teilnehmerzahl ist begrenzt. - 15 -

Vortrag Psychische Probleme bei Menschen mit Migrationshintergrund Thema/Inhalt: In Deutschland leben derzeit ca. 16 Millionen Menschen mit Migrationshintergrund, was etwa 20% der Bevölkerung entspricht. Es gibt deutliche Hinweise, dass diese Bevölkerungsgruppe häufiger von psychischen Erkrankungen betroffen ist, unser psychiatrisch-psychotherapeutisches Versorgungssystem jedoch nicht in der Lage ist, diese Patientengruppe ausreichend und angemessen zu versorgen. Informationsbedingte, kulturelle und kommunikative Barrieren führen häufig zu Schwierigkeiten in Diagnostik und Behandlung. Einblicke in die Besonderheiten, Schwierigkeiten und Möglichkeiten der Behandlung psychisch erkrankter Menschen mit Migrationshintergrund soll dieser Vortrag leisten.

Referent/in:

Dr. med. Elisabeth Schmölz, Psychiaterin und Psychotherapeutin

Termin:

09.07.2014

Zeit:

19.30 Uhr

Ort:

Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9, 82110 Germering

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

kostenfrei

Anmeldung beim Veranstalter:

Germeringer Insel im Zenja Planegger Str. 9 82110 Germering Tel. 089 / 8405358, Fax: 089 / 8404920 [email protected], www.germeringerinsel.de Teilnehmerzahl ist begrenzt. - 16 -

Informationsveranstaltung Bayrische Ehrenamtskarte im Landkreis Fürstenfeldbruck Thema/Inhalt: Ihr ehrenamtliches Engagement kommt von Herzen und verdient daher unser aller Anerkennung und Würdigung! Sie leisten einen wichtigen Beitrag für das gute Miteinander in unserem Landkreis Fürstenfeldbruck, egal ob Sie sich im Sportverein, im sozialen Bereich, in der Kirche, in Umweltverbänden oder in kultureller Hinsicht und vielen weiteren Bereichen mehr engagieren. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen darüber, welche Voraussetzungen Sie erfüllen müssen, um eine Ehrenamtskarte zu erhalten und wo sie Sie beantragen können. Welche Vergünstigungen Sie bekommen und wo Sie die Karte einsetzen können.

Referent/in:

Anita Schindler, Dipl. Sozialpädagogin (FH), Leiterin der Germeringer Insel

Termin:

24.06.2014

Zeit:

18.00 Uhr

Ort:

Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str.9, Germering

Zielgruppe:

Ehrenamtliche/Freiwillige

Kosten:

kostenlos

Anmeldung beim Veranstalter:

Germeringer Insel im Zenja Planegger Str. 9 82110 Germering Tel. 089/8405358, Fax: 089/8404920 [email protected], www.germeringerinsel.de Teilnehmerzahl ist begrenzt. - 17 -

Förderverein Germeringer Insel e.V. Unterstützer des Bildungsprogrammes für Ehrenamtliche/Freiwillige Der „Förderverein Germeringer Insel e.V.“, der von engagierten Bürgerinnen und Bürgern Germerings am 23.Mai 2011 ins Leben gerufen wurde, hat das Ziel, die Arbeit der Germeringer Insel und des Mehrgenerationenhauses „Zenja“ zu fördern. Auch das vorliegende Bildungsprogramm der Freiwilligenagentur und der Selbsthilfekontaktstelle ist nur Dank der finanziellen Unterstützung des „Fördervereins Germering Insel“ in diesem Umfang möglich. Viele freiwillig Engagierte in den verschiedensten Organisationen in Germering konnten in den vergangenen Jahren die Vorteile dieses Bildungsangebotes nutzen. Sollten Sie selbst schon einmal an einem Kurs oder Vortrag im Rahmen dieses Programmes teilgenommen haben, dann wissen Sie sicherlich, wie wertvoll Bildungsangebote für Ehrenamtliche/Freiwillige sind. Vielleicht ein guter Grund für Sie, Mitglied im „Förderverein Germeringer Insel“ zu werden? Der jährliche Mitgliedsbeitrag für Einzelpersonen beträgt 25 €, für Familien 40 Euro, für Bedürftige 12, für Organisationen 50 und für Unternehmen 100 €. Natürlich freuen wir uns auch über eine einmalige Spende: VR-Bank Kto. 25 48 763 BLZ 701 633 70 oder Sparkasse FFB Kto. 31 46 78 71 BLZ 700 530 70 Weitere Informationen erhalten Sie auf der Webseite des Fördervereins Germeringer Insel (www.foerderverein-germeringerinsel.de). Dort können Sie auch einen Mitgliedsantrag herunterladen. Informationen und Anträge erhalten Sie selbstverständlich auch in der Germeringer Insel selbst, Planegger Str. 9 im „Zenja“, Tel.: 089 / 840 53 58. Wir freuen uns, Sie vielleicht als neues Mitglied im „Förderverein Germeringer Insel e.V.“ begrüßen zu dürfen.

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Bestätigung Frau/Herr __________________________________ ist ehrenamtlich/ freiwillig tätig bei:

Verein/Institution/Gruppe/Initiative: _____________________________________________________ Adresse: _____________________________________________________ _____________________________________________________ Tel.: _________________________________________________

Verantwortliche/r Mitarbeiter/in: _____________________________________________________

_____________________________________________________ Ort /Datum Stempel / Unterschrift Bitte diese Bestätigung heraustrennen und mit der Anmeldung beim jeweiligen Veranstalter abgeben. Datenschutz: Die Daten unterliegen dem Datenschutz und werden nur für die Zwecke der Germeringer Insel verwendet.