[No. 129] • del 7 al 13 de mayo DE 2009

r a a g l e o s 1 0 0 Cómo yldil sfrutarlo en el intento

portada

Un día con… Téodula Insunza Castro, 105 años.

portada

e

Por NAIARA MAGALHÃES

nvejecer de una manera feliz está al alcance de nuestras manos. Hoy se sabe que la ecuación de una existencia duradera y saludable corresponde 75 por ciento al estilo de vida y el otro 25 es determinado por los genes. Lo demás lo dejamos a la suerte: que no nos caiga un rayo, nos trague el mar o nos esfumemos en un terremoto. Si todo sale bien, ¿cuántos años más de vida nos pueden proporcionar los buenos hábitos? x.0 y.574

portada

Nunca somos demasiado viejos para ser más jóvenes”. Mae West, actriz.

Hábitos para

alargar tu vida Un grupo de médicos de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra, realizó un estudio entre 1993 y 2006. Los resultados se dieron a conocer en la revista científica PLoS Medicine. En el estudio, los especialistas acompañaron a 20 mil 244 habitantes de la ciudad de Norfolk, Virginia, hombres y mujeres entre 45 y 79 años y al cotejar la información sobre la rutina de los voluntarios con coincidencia de muertes entre ellos, los investigadores constataron lo siguiente:

haz click en los títulos

1. ALIMENTACIÓN 2. DESORDEN 3. BUEN HUMOR 4. DE ÚLTIMA HORA

portada

¿Y dónde quedó

la gEnética?

“La pregunta no es si la genética llevó al individuo a desarrollar enfermedades como la osteoporosis o el colesterol alto después de los 50 años, eso es parte del envejecimiento y nada podemos hacer para alterar los genes.

La diferencia está en las decisiones que tomamos a lo largo del tiempo que pueden retardar o evitar los efectos de la genética”, comenta Wilson Jacob Filho, director del Servicio de Geriatría del Hospital de Sao Paulo.

x.864 y.0

VIEJOS LOS CERROS…

Éstas son algunas personas que han logrado cumplir un siglo de vida. Todos residen en países desarrollados. Para ver la lista completa visita:

www.grg.org

portada

haz click en las velas

LOS 5 COMPORTAMIENTOS

SALUDABLES Estos comportamientos te ayudan a sumar 15 años de vida.

portada

TEST

¿Aparentas los años que tienes? ¿Te ves más joven? Descubre la edad real de tu cuerpo. Partiendo de tu edad actual, suma o resta los puntos que aparecen en los paréntesis.

1. ¿Con cuántos amigos puedes compartir tus problemas?

Con ninguno (un año más viejo, +1) De uno a tres amigos (medio año más joven, -0,5) Cuatro o más (un año más joven, -1)

5. ¿Fumas?

No, y nunca he fumado (-3) Dejé hace 5 años o más (-2) Dejé hace 3 a 5 años (-1) Dejé este año (+1) Fumo (+3)

2. ¿Cuántos besos o abrazos recibes por semana?

Ninguno (+1) De uno a tres (-0,5) Cuatro o más (-1) 3. ¿Cuál es la forma de tu cuerpo (honestamente)?

Obesa (+3) Claro sobrepeso (+2) Hasta 5 Kg de sobrepeso (+1) Perfecta para mi altura (-1,5) Por debajo del ideal (-1) 4. ¿Con qué frecuencia sientes cansancio o fluctuaciones de energía en el cuerpo?

Casi a diario (+2) Casi a diario, sólo después del almuerzo (+1.5) Algunas veces (+0.5) Nunca (-1)

x.0 y.574

6. ¿Cuánto bebes en un día?

Tres tragos (vasos o copas) o menos (+0) Cuatro tragos (+0.5) Cinco tragos o menos (+1.0) Más de cinco tragos (+1.5) 7. ¿Confías en enlatados y comidas en conserva?

Para todas las comidas (+3) En la mayoría de las comidas (+1) Para menos de la mitad de mis comidas (-1) Nunca consumo comida procesada (-2) 8. ¿Cuántos resfríos tuviste el último año?

5 o más (+1.5) Tres o cuatro (+1) Uno o dos (-0.5) Nunca (-1)

9. ¿Has tomado antibióticos en los últimos años?

No (-2) 1 a 2 ocasiones (+2) 3 o más ocasiones (+5) 10. ¿Cuántas veces por semana caminas rápidamente o haces ejercicio por 30 minutos o más?

Nunca (+1) De 1 a 2 (+0) De 3 a 4 (-0.5) 5 o más (-1.5) Test del sitio Grow Youthful. Veja Editorial Abril / Traducción Carlos Ledezma. Con la colaboración especial de Gustavo Aréchiga.

libros

APATA

Contenido disponible en versión on-line

Pedro Ángel Palau retrata la cara más humana de Emiliano Zapata. Germán Dehesa nos platica sobre el libro que nos hace entender mejor la vida de este personaje. [email protected]

UTUBE

VIDEOS Por esteban castro

PANDEMIA

La Red es el espacio más propenso a la propagación exponencial de videos. En lo que pasa ese tiempo, lávate las manos, ponte tu cubrebocas y disfruta de los 3 videos que han contagiado a la Web en la última semana. LA PSICOSIS DEL AVIÓN

fiebre beyoncÉ

shii, la solución a la influenza

ENTREVISTA

“Mislibros triunfan enelcaos”

Haruki Murakami

ENTREVISTA

C

Por JESÚS RUIZ MANTILLA

ualquiera que lo lea, quedará seducido por la proximidad de sus personajes, por cómo conecta lo que nos preocupa, nos divierte y nos deprime: una soledad que nos acecha, el amor, el desamor, el sexo y el deseo, ese siempre frustrante viaje de la juventud a la madurez, la sensación sistemática de pérdida, de no encontrar nuestro sitio en el mundo, la atracción y el miedo hacia la muerte... Y toda esa música. La música que proporciona fondo y forma a su obra, sacada de lo que es su tesoro más preciado: una colección de siete mil vinilos de jazz, su gran pasión, pop y clásicos. Una música que exprime en cada capítulo que escribe obsesivamente: “Imagino que el teclado de la computadora es como un piano e improviso sobre él”, asegura.

Haz click en los botones

El escritor

rebelde

El corredor

de fondo

Haruki Murakami

ENTREVISTA

“En mitad del caos, la gente aprecia más mi trabajo. Mis historias se comprenden mejor en ese contexto, parece. A raíz de las crisis algo raro ocurre con mis libros. Después del 9/11, en Estados Unidos, también aumentaron mis lectores”. Empezó a escribir a los 30 años, después de haber administrado un club de jazz en Tokio. Lo hacía para él y para sus amigos, y poco a poco ha ido seduciendo a los cinco continentes. Se ha convertido en uno de esos escritores que conectan con las inmensas minorías, con lectores que comparten su visión del abismo y la salvación, que esperan un nuevo título como promesa de una palabra reconfortante. Así, después de unas cuantas novelas y algún volumen de cuentos, ahora tiene una nueva obra autobiográfica, What I talk about when I talk about running.

“Es una memoria. Empecé a correr hace 30 años, al mismo tiempo que la escritura. Y he corrido tanto... he hecho hasta una carrera de cien kilómetros, triatlón. Empecé a escribirlo hace unos siete años y lo he acabado casi sin darme cuenta. Soy un corredor de fondo”. Eso es ni más ni menos este escritor que seduce a golpe del empeño en ser distinto, amante del surrealismo y de LOST, admirador de Scott Fitzgerald, John Irving, Manuel Puig y Vargas Llosa. Enemigo de Mishima, uno de esos autores que se empeña en despreciar para escándalo de los guardianes de la pureza en la literatura de su natal Japón: “Muchos de sus libros no he podido ni acabarlos”, comenta sin ánimo de polemizar demasiado.­“No me gustan, tampoco su visión de la vida ni de la política. Nada. No me interesa nada”. Aunque con frases dichas en ese tono, mucho le va a costar hacer las paces con el mundillo de las letras nipón y reponer una relación de odio mutuo. Ellos detestan su manía de exhibir esos referentes occidentales de la cultura popular. Él no soporta que le tiren de las orejas por no cuidar la lengua como una perla virgen. “Cuando escribo, no me planteo que vaya a impactar a un lector japonés o a un chino. Simplemente, me divierto haciéndolo. Escarbo en mi mente, en mi alma. Lo que sí busco, es ser auténtico”. En Japón se niega a aparecer en radio y televisión pese a que para muchísimos jóvenes se ha convertido en un gurú. Sobre todo después de publicar Tokio blues. Norwegian wood (Tusquets). Muchos la han considerado el equivalente a El guardián entre el centeno japonés, pero él elude las comparaciones con el clásico de Salinger que inspiró al asesino de John Lennon.

ENTREVISTA

Se le podría calificar como pop, ecléctico y posmoderno. Pero a la vez poético y misterioso, cercano y costumbrista, inspirador de escritores y cineastas como fue el caso de Sofia Coppola en Lost in translation, Alejandro González Iñárritu en Babel y ahora Isabel Coixet, que se confiesa influida por él para su nueva película, Map of the sounds of Tokyo. Y es que Murakami puede fascinar con igual fuerza cuando cuenta lo que lleva dentro del bolso una adolescente japonesa en ese poema urbano que es After dark y cuando indaga en la generación traumatizada por la guerra del Pacífico en Kafka en la orilla. Cuando se adentra en las tribulaciones y el viaje lésbico de Sputnik, mi amor, que cuando inventa una magia fantasmagórica para Crónica del pájaro que da cuerda al mundo. Su empeño por cavar cada vez más en lo profundo del pozo, como él mismo dice que es escribir un libro, parece no tener fin. “Bueno, para que quede claro. Soy un hombre sencillo a quien le gusta vivir aparte. Pero sí me siento especial cuando escribo. Cuando no escribo, soy normal y quiero sentirme normal”.

VIDEONOTA

Madre sólo hay una

Por Fernanda Tapia

Una teoría reciente plantea que esa histórica consigna donde las hijas deben estar peleadas a muerte con sus madres, es sólo un complot MACHISTA para mantenernos divididas y por ende DÉBILES. ¿Será? ¿Y usted... hace cuánto no tiene un encuentro cercano con aquella que le dio la vida? [email protected]

sociedad

a

Por Manuel Cuéllar

las pocas horas de nacer, la cara de Viviana, transformada en información digital, ya navegaba por el ciberespacio. La gran mayoría de los amigos de sus padres y de sus familiares pudieron verla al mismo tiempo y sin moverse de donde estaban. Viviana es una nativa digital… aunque ella aún no lo sepa. Otras niñas son un poco más conscientes de su papel de pioneras en este mundo. Alicia es una niña que está a punto de cumplir nueve años. Un día, a su papá le regalaron una minicomputadora. Al volver a casa le dio el “cacharro” a la niña sin ofrecerle mayores explicaciones sobre su uso, ni, por supuesto, un manual de instrucciones. Semanas más tarde, la pequeña le estaba preguntando a su padre sobre un programa que hasta él desconocía y que estaba instalado en esa computadora que, para colmo, funciona con el sistema operativo Lynux. Y eso que Alicia aún no le pregunta a su padre sobre Twitter. Ahí sí lo metería en un problema. Las tecnologías de la información y la comunicación son entonces como el nuevo mundo. Los niños son nativos, y, qué curioso, los mayores se convierten en inmigrantes digitales. Y como en todos los mundos, existen lenguajes. Los nativos son quienes utilizan, investigan y los que mejor conocen el nuevo mundo, pero son los inmigrantes, los mayores de edad, los que han creado este nuevo planeta.

sociedad

Tecnología en el ADN

¿QUIÉN ES UN NATIVO DIGITAL? El término Nativo Digital fue acuñado por Marc Prensky, experto en enseñanza y educación y fundador de Games2train, una compañía de aprendizaje electrónico. Prensky lo utiliza para definir a los niños que nacieron ya conectados, los nuevos moradores del planeta de los que prácticamente podría decirse que en su ADN habita un gen que les predispone a entender como medio ambiente natural la tecnología.

Bienvenidos al mundo digital Tecnología en el ADN

sociedad

Eres un inmigrante si...

TÚ no eres NATIVO DIGITAL

Si naciste antes de los 90, eres un inmigrante de este mundo digital. Para ti la palabra Remington, todavía tiene un significado. Los inmigrantes tienen un acento, a veces tan fuerte, que se vuelve divertido para los nativos.

Tienes la necesidad de imprimir un texto para leerlo en lugar de hacerlo en la pantalla. Invitas a un compañero de oficina a ver algo interesante en tu computadora en lugar de enviarle la dirección URL. Realizas una llamada telefónica para preguntarle a alguien si recibió o no un correo electrónico. Juras que nunca cambiarás a una cámara digital. Pagas por un periódico en lugar de leer las noticias en la Web.

cine

Héroe intelectual

Antes del famosísimo Código da Vinci, Robert Langdon ya había revelado secretos que involucraban al Vaticano. En Ángeles y Demonios confirma su capacidad como héroe en un rompecabezas por resolver lleno de acción.

[email protected]

Un café con Enrique Gánem La batería recargable cumple 150 años de haber sido creada. Gracias a Gastón Planté ahora podemos llevar nuestros aparatos a todas partes sin preocuparnos por la batería. HISTORIA ELÉCTRICA

ligas DE INTERés

HISTORIA ELÉCTRICA

Última

Lleva tiempo llegar a ser joven”.

Pablo Picasso (1881-1973), Pintor españoL.