Der Slim Skinny Reference Guide®" (SSRG)

der COPD Foundation

Ernahrungstipps fur Personen mit COPD

COPD FOUNDATION

N

4° FouNori3

BIG FAT REFERENCE GUIDE (BFRG)

on Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)

4\

IN-../ Dieser

Slim Skinny Reference Guide:

Ernahrungstipps fur Personen mit COPD"

gehort zur Slim Skinny Reference Guide®Serie der COPD-Foundation, die dem COPD

Big Fat Reference Guide® entnommen

wurde.Zugriff auf den vollstandigen COPD Big Fat Reference Guide® erhalten Sie unter

www.copdbfrg.org. Die Mission der COPD Foundation ist die

Entwicklung und Forderung von Programmen zur Verbesserung der Lebensqualitat von Personen, deren Leben durch chronisch

obstruktive Lungenerkrankung (COPD)

beeintrachtigt wird, durch Forschung, Bildung, frOhzeitige Diagnose und verbesserte Therapien.

Ernahrungstipps fiir Personen mit COPD Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit. Unser Korper benotigt regelmaBig Wasser und eine

Energiequelle (Lebensmittel). Wir brauchen auch

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l't\e Aoakx.

Vitamine und Mineralien, die nicht von unserem Korper

\

produziert werden. Wir finden diese in den pflanzlichen P und tierischen Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen. _

1

Fur jemanden mit COPD* ist eine gesunde Ernahrung besonders wichtig,

well: COPD-Patienten mehr Energie benotigen, urn die Anstrengung des Atmens zu bewaltigen. Eine ungeplante Gewichtsabnahme auf Grund einer schlechten

Ernahrung kann die zur Atmung verwendeten Muskeln schwachen. Eine gute Ernahrung kann dazu

*COPD ist eine allgemeine

Bezeichnung fur eine Gruppe von Lungenkrankheiten: Emphysem, chronische Bronchitis und Bronchiektase. Bei COPD haben Sie Schwierigkeiten, aufgrund einer Schadigung der

Atemwege und/oder Lungenblaschen Luft in die und aus der Lunge zu bewegen.

beitragen, Lungeninfektionen zu verhindern. (Lungeninfektionen konnen fur COPD-Patienten sehr ernst sein.) Eine schlechte Ernahrung kann die

4S0

COPD-Symptome verschlimmern. Sie kann auch Ihre Fahigkeit zu korperlicher Betatigung reduzieren.

Was ist eine gesunde Ernahrung? Fur jeden ist gesunde Ernahrung ein

Gleichgewicht. Wir mussen sicherstellen, dass wir ausreichend Vitamine und Mineralien zu uns nehmen, die unser Korper benotigt. Wir mussen aber auch sicherstellen, dass wir nicht zu viel mancher Lebensmittel essen, die Probleme verursachen konnten. Zu viel Fett, Salz, Zucker und manchmal sogar eine zu groBe Menge mancher Vitamine und Mineralien kann ungesund sein. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) definiert

eine gesunde Ernahrung folgendermaBen:

Konzentration auf Obst, Gemuse, Vollkorn und fettfreie oder fettarme Milch und Milchprodukte. Dies umfasst mageres Fleisch, Geflugel (Huhn und Truthahn), Fisch, Bohnen, Eier und Nusse.

Hat wenig gesattigte Fettsauren, Trans-Fettsauren, Cholesterin, Salz und zusatzlichen Zucker.

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c Getreide, Gemuse und Obst sollten den groBten Teil unserer Ernahrung ausmachen. Kalorien sind der Brennstoff, der unseren Korper funktionieren lasst. Kalorien kommen aus Getreide, Gemuse, Obst, Proteinen und Fetten, die wir essen. Die Anzahl von Kalorien, die eine Person pro Tag benotigt, ist von vielen Faktoren abhangig. Diese umfassen das Alter, den Krankheitszustand, das MaB an korperlicher Betatigung und ob eine Person abnehmen oder zunehmen sollte. Wir konnen die von unserem Korper benotigte Menge an Kalorien und Nahrstoffen zufuhren, indem wir die folgende einfache Regel befolgen: Wahlen Sie bei jeder Mahlzeit ein Lebensmittel aus jeder Lebensmittelgruppe. Jede Lebensmittelgruppe besitzt Nahrstoffe, die die anderen Lebensmittelgruppen nicht haben. Asak-N> Die Empfehlungen der USDA fur jede Lebensmittelgruppe fur jeden Tag lauten folgendermaBen:

Lebensmittelgruppen und Untergruppen

Von der USDA

Obstgruppe

2 Tassen

Gemiisegruppe

2,5 Tassen Oder 5 Portionen pro Tag (3 Tassen pro Woche) (2 Tassen pro Woche) (3 Tassen pro Woche) (3 Tassen pro Woche) (6,5 Tassen pro Woche)

Dunkelgrunes Gemuse'\ Orangefarbenes Gemuse HOlsenfruchte (trockene Bohnen) Starkehaltiges Gemuse Anderes Gemuse

Getreidegruppe

lc

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Vollkorn Sonstiges Getreide

k

4kisch- und Bohnengruppe

(eialilchgruppe

vorgeschlagene Menge oder 4 Portionen pro Tag

Gramm pro Tag (85 Gramm pro Tag) (85 Gramm pro Tag) 170

(156 Gramm pro Tag) 3 Tassen pro Tag

Ole

27 Gramm

Optionale Kalorien

267 Kalorien pro Tag

Weitere Informationen zu Emahrungsempfehlungen finden Sie in Kapitel 5 des Big Fat Reference Guide® der COPD Foundation. Der COPD Big Fat Reference

Guide'ist unter vvvvvv.copdbfrg.org zu finden.

Spezielle Ernahrungsbedenken bei Personen mit COPD Ungeplante Gewichtsabnahme Untergewicht ist ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem fur eine Person mit COPD. Selbst milde COPD erhoht die Wahrscheinlichkeit, untergewichtig zu sein. Personen mit COPD benotigen allein zum Atmen mehr Energie. Eine Person mit COPD benotigt zwischen 430 und 720 Kalorien pro Tag, nur um die Atemarbeit zu Klaben Sie das gewusst? leisten. Dies stimmt sogar, wenn die Person sich nicht bewusst ist, dass sie hart r Bis zu 40 bis 70 Prozent der arbeitet, um zu atmen. COPD-Patienten sind von

einer ungeplanten Gewichtsabnahme betroffen.

Wenn die Anzahl der eingenommenen Kalorien zu niedrig ist, um Ihren Energiebedarf zu decken, baut hr Korper Fett und Muskelgewebe ab, um Energie zu gewinnen. Dies bewirkt, dass die Muskeln schwach werden. Dies fuhrt auch zu Gewichtsverlust. Es beginnt ein Teufelskreis: Die zur Atmung verwendeten Muskeln sind geschwacht. Dies verursacht Kurzatmigkeit. Kurzatmigkeit wiederum verursacht Appetitlosigkeit. Appetitlosigkeit fuhrt zu Gewichtsverlust. Und der Kreis setzt sich fort. I

-

Wenn Sie untergewichtig sind, mussen Sie die Anzahl der Kalorien erhohen, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. Um Ihrer Ernahrung mehr Kalorien zuzufuhren:

k

...N. x,

Ruhren Sie einen Teeloffel Butter, Margarine oder °Hyena in heiBe Speisen ein. Essen Sie Mayonnaise

anstatt SalatsoBe.

Verwenden Sie sehr viel Erdnussbutter. Verwenden Sie Honig als SuBstoff und als Imbiss. Trinken Sie Milchshakes, die mit stark fetthaltiger Eiscreme gemacht wurden. Versuchen Sie Proteinpulver oder Eiersatz hinzuzufugen, um mehr Protein und Kalorien zu erhalten. Halten Sie mbisse mit hohem Kaloriengehalt zur Hand: Oliven, Walnusse, Mandeln und getrocknetes Obst. I

Geben Sie Huttenkase mit Obst Leinsamen- oder Olivenol hinzu.

String Cheese"

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ist einfach. Er enthalt 80 Kalorien pro Stange.

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c COPD-Symptome verursachen eine zu groBe

Gewichtsabnahme Die haufigste Ursache, warum Personen mit COPD Gewicht abnehmen, ist

Appetitlosigkeit. Manche sagen, dass sie weniger essen, well die Lebensmittel nicht so gut wie fruher schmecken. Andere geben an, dass sie zu mude sind, urn Mahlzeiten zuzubereiten. Fur manche Personen ist es einfach zu anstrengend, gleichzeitig zu kauen, zu schlucken und zu atmen. Kauen und Schlucken verstarken das Gefuhl der Kurzatmigkeit. Blahungen aufgrund von verschluckter Luft und unzureichende korperliche Bewegung konnen zu Appetitlosigkeit fuhren. Und manchmal verursachen die Nebenwirkungen von Medikamenten Appetitlosigkeit. Medikamente konnen auch Probleme mit der Aufnahme von Nahrstoffen aus Lebensmitteln verursachen.

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Urn das Kauen von Lebensmitteln

zu erleich tern: Kochen Sie Gemuse, bis es weich ist.

Zerkleinern oder hacken Sie

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Fleisch.6"

Tauchen Sie Brot in Flussigkeit.

Kartoffelbrei, dicke Suppen, Sahnesuppen und Eintopfe. Essen Sie Nudeln,

Versuchen Sie Frucht-Smoothies, Milchshakes und Eierlikor.

Urn Ihren Appetit zu verbessern: Gestalten Sie die Mahlzeiten so angenehm wie moglich. Schalten Sie sanfte Musik ein und zunden Sie ein paar Kerzen an. (Jedoch nur, wenn Sie nicht mit Sauerstoff behandeltwerden.) Besprechen Sie wahrend des Essens keine stressvollen Themen.

Nehmen Sie wahrend des Tages zahlreiche mbisse zu sich. Halten Sie sie zur Hand. I

Wenn Sie wissen, dass Sie essen sollten, jedoch nicht hungrig sind, essen Sie eine Heine Menge Ihrer Lieblingsspeisen.

Was passiert jedoch bei Ubergewicht?

Obergewichtig zu sein kann die Symptome Ihrer Lungenkrankheit verschlimmem: Sie sind vielleicht nicht in der Lage,

Ihren Brustkorb so welt wie notig auszudehnen. Dies wird Ihre Atmung beeinflussen. Die Wahrscheinlichkeit, andere

medizinische Probleme zu entwickeln, nimmt zu.

Obergewicht erhoht auch den Sauerstoffbedarf Ihres Korpers. Versuchen Sie, allmahlich abzunehmen. Extreme Diaten sind ungesund. Nehmen Sie weniger Kalorien zu sich. Werden Sie aktiver.

Mehr Ciber Ihr ldealgewicht finden Sie in Kapitel A-5, Seite 7-9 des Big Fat Reference Guide° der COPD Foundation. Kapitel A-6 und B-11 konnten ebenfalls interessant sein. Diese Kapitel befassen sich mit korperlicher Bewegung.

5

Urn Kurzatmigkeit zu reduzieren: Versuchen Sie, 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu ruhen. Wenn Sie kurzatmig werden, versuchen Sie die Lippenbremse und tiefes

Atmen. Setzen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich mit Ihren Ellenbogen auf dem Tisch nach vorne. Stellen Sie Ihre FOBe auf den FuBboden. Dies gibt Ihnen die groBte Ausdehnung der Lungen. Essen Sie Lebensmittel, die leicht zu kauen sind (siehe oben).

Wenn Sie kontinuierlich Sauerstoff erhalten, fragen Sie Ihren Arzt, Sie Ihre FlieBrate wahrend der Mahlzeiten erhohen sollten. (Passen Sie Ihren Sauerstoff nicht selbst an, ohne zuerst Ihrem Arzt zu sprechen.) Entspannen Sie sich vor und nach den Mahlzeiten. Nervositat verursacht Kurzatmigkeit.

Urn Mudigkeit zu reduzieren: Versuchen Sie Essen auf Radern" (www.mowaa.org). Dieser oder ein ahnlicher Dienst kann Ihnen nahrhafte, preisgunstige Mahlzeiten liefern. Dadurch brauchen Sie Ihre Mahlzeiten nicht selbst zuzubereiten.

Mahlzeiten anstatt 3 groBe. Verdauung erfordert Energie. Energie erfordert Sauerstoff. Wenn Sie kleinere Mahlzeiten essen, verbrauchen Sie weniger Sauerstoff. Essen Sie 6 Heine

Essen Sie Ihre groBeren Mahlzeiten

fruher am Tag.

Ruhen Sie sich vor dem Essen aus, legen Sie sich nach dem Essen jedoch nicht hin.

Verwenden Sie einfache Rezepte. Bitten Sie Angehorige oder Freunde, bei der Zubereitung von Mahlzeiten zu helfen.

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Glauben Sie nicht, dass die Einnahme von mehr Kohlenhydraten Ihnen mehr Energie geben wird. SUBigkeiten, Kekse, Kuchen-einfache Koh lenhydrate-konnen bewirken, dass Sie zu viel Kohlendioxid zurOckhalten. Dies kann MOdigkeitverursachen.

Urn Blahung zu reduzieren: Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten nicht zu hastig einzunehmen.

wenn Sie kurzatmig sind. Dies konnte bewirken, dass Luft schlucken, wodurch die Blahungen noch schlimmer werden. Essen Sie nicht,

0

Essen Sie mehrere kleine

Sie

Mahlzeiten.

Trinken Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach einer Mahlzeit FlOssigkeiten. Dadurch wird die Lebensmittelmenge im Magen reduziert.

?),

Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu Blahungen fiihren 'carmen. Diese 'carmen Zwiebeln, Kohl, Sauerkraut, Brokkoli, Rosenkohl und Bier sein.

weniger frittierte, fette Lebensmittel. Lebensmittel mit hohem Fettgehalt werden langsam verdaut. Sie 'carmen ein GefOhl von Blahung verursachen. Essen Sie

Laktose kann zu Blahungen fuhren. Sie ist in Milch, Joghurt, HOttenkase und fettfreien Sorbets zu finden.

Vermeiden Sie Verstopfung, indem Sie viel Ballaststoffe und FlOssigkeit zu sich nehmen.

Wichtige Ernahrungsrichtlinien fur Personen mit COPD Protein

*(

14-

Protein ist sehr wichtig fur COPD-Patienten. Es erzeugtAntikorper, die Infektion bekampfen. Proteinmangel kann bei Personen mit COPD die Fahigkeit der Lunge, Infektionen zu bekampfen, reduzieren.

fur Protein sind Fleisch, Fisch, Eier, GeflOgel, HOlsenfrOchte und Molkereiprodukte. Die Hauptquellen

Urn mehr Protein in Ihre Ernahrung aufzunehmen. Geben Sie heifer Milch, Zerealien, Eiern, Suppen, Eintopfen, So Ben und Hackfleischgerichten Magermilchpulver hinzu. Dadurch wird Ihrer Ernahrung urn zusatzliches Protein und Kalzium angereichert. Fugen Sie Suppen und Eintopfen und Gemuse gehacktes proteinreiches Geflugel, Fleisch, Kase oder Hulsenfruchte hinzu. Es konnen auch Nusse

hinzugegeben werden. Ruhren Sie kleingehackte hartgekochte Eier oder Eiersatz in So Ben, Tunken oder Suppen ein.

Nehmen Sie lmbisse mit hohem Proteingehalt wie pasteurisierten Eierlikor, Fruhstucksgetranke und Pudding in Ihre Ernahrung auf. Erganzen Sie Ihre lmbisse mit Erdnussbutter, Bohnendips, Nussen,,&. Huttenkase oder anderem Kase, urn zusatzliches Protein und Ka loTi"-

hinzuzufugen.

,

Versuchen Sie es mit doppelstarker Milch (fugen Sie einem Liter Vollmilch eine Tasse Milchpulver hinzu).

Ar

Fliissigkeiten

'St!

Ausreichend Flussigkeiten zu trinken ist fur Menschen mit COPD sehr wichtig. Trinken halt die Lungensekretionen dunnflussig, so dass sie leichter abgehustet werden konnen. Sauerstofftherapie kann stark austrocknen. Durch Flussigkeiten bleiben Sie hydriert. Personen mit COPD sollten pro Tag 8 bis 12 Tassen koffeinfreier Flussigkeiten zu sich nehmen. Wasser konnte die beste Wahl sein. Es verhindert Obstipation. Fruchtsafte, koffeinfreier Kaffee und Tee sind ebenfalls eine gute Wahl. Milch ist auch eine gute Flussigkeit. Sie liefert benotigte Nahrstoffe.

Natrium oder Satz" Zu viel Salz in Ihrer Ernahrung kann dazu fuhren, dass sich Flussigkeiten

kann auch Ihren Blutdruck und Ihre Kurzatmigkeit erhohen. Sie auffordern, den Salzgehalt in Ihren Speisen zu reduzieren.

einlagern.

Es

IhrArzt kann

Kalzium Kalzium unterstutzt die

Lungenfunktion, Muskelkontraktion und Blutgerinnung. Es wirkt zusammen mit Magnesium. Der Slim Skinny Reference Guide®" (SSRG)

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Kalzium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Starkung unserer Knochen, unterstatzt das Immunsystem und die Weiterleitung von Nervenimpulsen. Vie le Personen mit COPD nehmen

Kortikosteroide ein.

Diese

Medikamente konnen bei Mannern und Frauen den Kalziumverlust beschleunigen. Sie beeinflussen Hormone, die die Ablagerung von Kalzium in den Knochen kontrollieren. Es kann zu Osteoporose, d. h. zu schwachen Knochen kommen. Bei COPD-Patienten werden Kortikosteroide nur fur kurze Zeit benotigt. Sie sollten jedoch mit hrem I

Urn Natrium oder Salz in Ihrer Ernahrung zu reduzieren: Verwenden Sie kein zusatzliches Salz bei der Zubereitung von Speisen oder salzen Sie fertige Speisen nicht nach. Lesen Sie die Etiketten und lnhaltsstoffe alter Lebensmittel. Vermeiden Sie salzhaltige

Lebensmittel. Lesen Sie den Natriumgehalt auf den Etiketten nach. Schauen Sie nach Produkten,

die weniger als 140 mg Natrium pro Portion enthalten oder mit beschriftet sind.

natriumarm"

Vermeiden Sie Lebensmittel, didmehr als 140 mg Natrium pro Portion enthalten. Sie umfassen:

(11.

- Gerauchertes Fleisch oder Dosenfleisch, Lyoner, WOrstchen, Schinken und Salami - Normales Dosengemuse, Suppen und Gemusesafte - Gesalzene Imbisse (NOsse, Brezeln, Chips) - Normale gefrorene Mahlzeiten - Eingelegte Lebensmittel (Gurken, Oliven, Sauerkraut, Fetakase) - Normale verarbeitete Kasesorten - GewOrzsalz, Fleischzartmacher, MSG, SojasoBe, Barbecue-Sauce Arzt Ober das Risiko von Osteoporose sowie Ihren Konsum von Kalzium und Vitamin D sprechen. Molkereiprodukte sind die wichtigste Quelle fur Kalzium. Personen, die keine Molkereiprodukte essen konnen, mussen ihre Lebensmittel sorgfaltig auswahlen, um sicherzustellen, dass sie genug Kalzium erhalten. Kalzium wird nicht leicht resorbiert. Und nur well ein Lebensmittel Kalzium enthalt, bedeutet das nicht, dass hr Korper das Kalzium auch resorbieren kann. Vitamin D ist wichtig fur die Kalziumresorption. Ihre Ernahrung muss also auch gute Vitamin D-Quellen enthalten. Erwachsene bis zu einem I

9

Alter von 50 Jahren sollten pro Tag 200 internationale Einheiten (1E) oder 5 mcg Kalzium erhalten. Erwachsene zwischen 51 und 70 Jahren sollten taglich 400 IE oder 10 mcg Kalzium erhalten. Zwei Tassen Milch pro Tag konnen den Kalziumbedarf von Erwachsenen decken.

Magnesium ist der Brennstoff" fur die Muskelfunktion. Es ist auch ein wichtiges Mineral, das an der Blutgerinnung, Muskelkontraktion und

Magnesium

Proteinproduktion beteiligt ist. Magnesium wirkt zusammen mit Kalzium zur Unterstutzung der Kontrolle der Aktivitat der Bronchien (Luftwege in den Lungen). Ein niedriger Magnesiumspiegel schwacht die Muskeln. Dies gilt auch fur die Atmungsmuskulatur. Personen mit COPD solltenlso Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt zu sich nehmen. Der t./ durchschnittliche Amerikaner nimmt nur drei Viertel der empfohlenen Magnesiummenge zu sich. Die empfohlene Menge fur Personen zwischen 19 und 30 Jahren ist: 400 mg pro Tag fur Manner, 310 mg fur Frauen. Fur Personen Ober 31 Jahren: 420 mg pro Tag fur Manner, 320 mg fur Frauen. Magnesium ist im Chlorophyll oder dem grunen Pigment von Pflanzen zu finden. Dunkelgrunes Gemuse ist eine reiche naturliche Magnesiumquelle. Magnesium ist auch in Vollkorn, Bohnen, Erbsen, Linsen, Tofu und manchen Meeresfruchten zu finden. Schokolade enthalt etwas Magnesium. Lebensmittel aus raffiniertem Mehl (wie WeiBbrot) enthalten 80 % weniger Magnesium als Vollkornmehl.

Phosphor

,rl

Phosphor spielt eine Rolle fur alle lebenden Zellen.

Es

unterstutzt den

Aufbau und die Reparatur von Gewebe. Und es spielt eine Rolle bei der Knochenbildung. Erwachsene sollten pro Tag 700 mg Phosphor erhalten. Die meisten Personen erhalten diese Menge, indem sie Fleisch, Geflugel, Eier und Milchprodukte essen. Gesunde Erwachsene leiden sehr selten unter einem Phosphormangel. Bei Personen mit COPD besteht jedoch ein Risiko, nicht genug Phosphor zu erhalten. Die niedrigen Phosphorspiegel werden wahrscheinlich durch die Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht. Manche Medikamente, die von COPD-Patienten eingenommen werden, wurden mit niedrigen Phosphorspiegeln in Verbindung gebracht. Die Medikamente konnen bewirken, dass groBe Mengen Phosphor aus den Nieren freigesetzt werden. Eine schlechte Ernahrung kann ebenfalls zu niedrigen Phosphorspiegeln fuhren.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt Ober Ihren Phosphorspiegel. Phosphor wird in

routinemaBigen Blutuntersuchungen nicht gemessen. Ausreichend Phosphor ist wichtig fur die Lungenfunktion.

Kalium Kalium wird fur Muskelkontraktionen benotigt. Es ist sehr wichtig fur den Herzmuskel. Hohe oder niedrige Kaliumspiegel konnen zu einem unregelmaBigen Herzschlag fuhren.

Mulch erzeugt NICHT mehr

Schleim Viele Personen glauben, dass Kuhmilch zu erhohter Schleimproduktion in der Nase, im Hals und in den Lungen fOhrt. Das ist nicht der Fall. Die Milchfette konnen einen weichen Film in Ihrem Hals und Mund hinterlassen. Dadurch konnten Sie das GefOhl haben, mehr Schleim in Ihrem Hals zu haben. Mitch ist ein wichtiger

Manche Diuretika bewirken, dass die Nieren groBe Mengen Kalium aus dem Teil einer guten Ernahrung. Sie Korper freisetzen. Wenn Sie Diuretika enthalt Kalzium, Protein, Vitanehmen, wird Ihr Arzt Ihren Kaliumspiegel min A, D und 8-12 sowie RiOberprOfen. Sie konnen einen guten boflavin. Kaliumspiegel aufrechterhalten, indem Sie kaliumhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Diese umfassen: Milch, Joghurt, Riesenkurbis, Tomaten, Aprikosen, Melonen, Bananen, Orangen, Trockenpflaumen, Karotten, Kartoffeln, Rosinen, Spinat und Datteln.

Die Beziehung zwischen Medikamenten und Alahrstoffen Manche COPD-Medikamente konnen sich auf Ihre Ernahrungsbedurfnisse auswirken. AuBerdem konnen die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, die Wirksamkeit eines Medikaments andern.

Mehr Informationen Ober die Beziehung zwischen Medikamenten, Nahrstoffen und Lebensmitteln erfahren Sie von Ihrem Arzt. Sie konnten auch Kapitel B-10, Seiten 14-17 des Big Fat Reference Guide® der COPD Foundation lesen. Der COPD Big Fat Reference Guide® ist unter www.copdbfrg.org zu finden.

J

Eine fliissigkeitseingeschrankte

Ernahrung Irgendwann Iagem" Sie eventuell FlOssigkeit ein. IhrArzt kann Ihnen eine flOssigkeitseingeschrankte Ernahrung verordnen. Bitten Sie Ihnen Arzt oder Emahrungsberater, Ihnen bei der Planung Ihrer Speisen and Getranke zu helfen. FlOssigkeitsretention kann durch Medikamente verursacht werden. Sie kann auch durch Ihre COPD verursacht werden. Und manchmal wird sie auch durch die Aufnahme von zu viel Salz verursacht.

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Gute Ernahrung ist der Schlussel fur den Umgang mit Ihrer

Lungenkrankheit Eine gute, nahrhafte Ernahrung ist fur jeden wichtig. Fur Menschen mit COPD ist sie jedoch besonders wichtig. Ein ideates Korpergewicht aufrechtzuerhalten unterstutzt Ihre Lungen bei der Arbeit. Gute Ernahrung liefert Ihrem Korper die ANSnotwendige Energie, urn zu atmen and aktiv

zu bleiben. Gute Ernahrung kann Ihnen zu

einer besseren Lebensqualitat verhelfen.

der COPD Foundation

NOTIZEN

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13

www.copdfoundation.org COPD Foundation F Street NW, Suite 200-A Washington, DC 20001 U.S.A.

20

2937 SW 27th Avenue, Suite 302 Miami, Florida 33133 U.S.A. COPD Informationsnummer:

COPD FOUNDATION

(001) 866-316-2673

SC\ Dieser kleine Ratgeber (SSRG) wurde von der COPD Foundation produziert.

Tun Sie noch heute etwas, so dass Sie

morgen besser atmen konnen.

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