N°

3 6 B3oletín de Salud

Abril 2015

Información para tu bienestar

Consejos para no caer bajo la influenza 365 días de tranquilidad con tu EPS

Cómo mantener el asma bajo control Esquemas y centros de vacunación de Pacífico Entrevista con el neumólogo Renato Casanova vive pacífico

Boletín de Salud Sumario

Entrevista: Infecciones respiratorias Renato Casanova, neumólogo de SANNA - Centro Clínico La Molina, nos explica la relación entre las infecciones respiratorias y el cambio de clima. Continuar leyendo

Que no te agarre la gripe La gripe o influenza es uno de los virus más usuales del invierno. Sin embargo, su prevención está a una vacuna de distancia. Continuar leyendo

Enemigo crónico

Vacúnate en Pacífico

El asma es una enfermedad que no tiene cura, pero puede ser controlada. Continuar leyendo

Conoce los esquemas y centros de vacunación que Pacífico tiene para ti. Continuar leyendo

36

Consejos

Que no te agarre la gripe

¡A vacunarse! Debido al cambio de temperatura, mayo y junio son los meses pico de la influenza. Por ello, es necesario vacunarse antes, teniendo en cuenta que el cuerpo tarda entre dos y tres semanas en crear los anticuerpos que necesita. Asimismo, la vacunación debe realizarse una vez al año, ya que el virus muta con respecto a la estación anterior.

Previniendo una de las enfermedades más comunes del invierno

L

a influenza o gripe es un virus que ataca las vías respiratorias y los bronquios, en especial durante los meses más fríos del año. Si bien se trata de una enfermedad controlable, a lo largo de su tratamiento no solo se realizan gastos económicos, también se llegan a perder horas laborales y de estudio. De allí la importancia de prevenirla adecuadamente. Los principales síntomas de la gripe son malestar general, fiebres de hasta 39 °C, tos, así como dolores musculares, de garganta y de cabeza. Sin embargo,

existen grupos de riesgo que pueden presentar signos más pronunciados, además de náuseas, vómitos y dolores abdominales. Estos grupos son los niños menores de 5 años, los adultos mayores de 65, las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades crónicas (asma bronquial, diabetes mellitus, etcétera). La gripe se puede prevenir de distintas maneras: lavándose las manos con agua y jabón, o usando desinfectante; tapándose la boca con un pañuelo o el antebrazo antes de estornudar o toser; alejando las manos de la nariz y la

boca, ya que pueden haber estado en contacto con algún objeto infectado; y evitando el contacto prolongado con personas enfermas. Pero, sin lugar a dudas, la vacunación es la mejor forma de prevención, pues inmuniza contra las cepas del virus que más circularon el año anterior. Ello disminuye las probabilidades de presentar los síntomas más graves de la influenza, como son la deshidratación, la neumonía, el empeoramiento de las enfermedades crónicas, entre otras.

Boletín de Salud - Información para tu bienestar | N° 36 - Lima, Abril de 2015 | © Pacífico Seguros | Desarrollado por solar.com.pe

Al momento de recibir la vacuna, los anticuerpos tienen que estar en funcionamiento y no enfocados en atacar otra enfermedad. De allí que se aconseje a las personas con resfriados, fiebres u otras enfermedades evitar las vacunas hasta sentirse mejores. Otros grupos que no deben vacunarse contra la influenza son las mujeres en su primer trimestre de gestación, los menores de seis meses y los alérgicos al huevo y al antibiótico gentamicina.

En mayo, Pacífico lanzará la Campaña de Vacunación contra la Influeza, a tarifas preferenciales. Estate atento a nuestra comunicación para que puedas aprovechar esta oportunidad.

365 días de tranquilidad con tu EPS

36

Consejos

Asma, enemigo crónico

Siempre Sano contra el asma Si sufres de asma y quieres mantenerla bajo control, Pacífico te ofrece Siempre Sano, un programa de atención ambulatoria que cubre al 100% las consultas médicas, los medicamentos y los análisis (estos dos últimos, de acuerdo al petitorio del Programa).

Conoce sus causas y cómo mantener esta enfermedad bajo control

S

e aproximan las estaciones frías y, con ellas, el aumento de los males respiratorios. Uno que merece especial atención es el asma, enfermedad inflamatoria que afecta las vías respiratorias, generando una reacción exagerada de los bronquios. El asma alérgica o congénita es el tipo más común y acompaña al paciente desde los primeros meses de nacimiento. Este se recrudece cuando la persona entra en contacto con elementos agresores presentes en el aire, como ácaros, pólenes u hongos, que se encuentran, sobre todo, en el polvo almacenado en la casa. Este contacto provoca que los músculos bronquiales se contraigan y que la mucosa bronquial se inflame, dificultando el paso del aire. Por su parte, el asma tardío es causado por un medio ambiente agresivo: la exposición al humo (del tabaco o alguna otra fuente), a sustancias con componentes irritantes (desodorantes en aerosol o productos caseros

de limpieza), a bajas temperaturas de aire acondicionado, a la contaminación ambiental, entre otros factores. Los principales síntomas del asma son opresión torácica, falta de aire, tos y silbidos en el pecho. Si una persona presenta estos síntomas o trabaja en sectores donde la contaminación ambiental es notoria, debe realizarse controles de asma para determinar si tiene esta enfermedad. El asma no tiene cura; por ello, la mejor manera de prevenirlo es manteniéndose alejado de potenciales agentes: alfombras, peluches o libros viejos. Asimismo, el asmático debe tener mucho cuidado al acercarse a su mascota, cambiar periódicamente de almohada para no acumular ácaros y, si trabaja en una oficina, verificar que el aire acondicionado esté en buen estado. La mejor forma de controlar un ataque de asma es conociendo los medicamentos prescritos por el médico.

Boletín de Salud - Información para tu bienestar | N° 36 - Lima, Abril de 2015 | © Pacífico Seguros | Desarrollado por solar.com.pe

Inscribirse es muy sencillo: solo llama a nuestra Central de Información y Consultas al 513 5000, opción 3, si estás en Lima, o al 749-100, si estás en provincias, y coordina tu primera cita. En Lima, la atención se realiza en SANNA Centro Clínico La Molina, también puedes tratarte desde la comodidad de tu casa, con nuestro servicio de Atención a Domicilio. El Programa Siempre Sano también brinda una amplia cobertura para otras tres enfermedades crónicas: dislipidemia, hipertensión arterial y diabetes mellitus tipo 2, siempre y cuando no presenten complicaciones .

Para cualquier consulta del Programa Siempre Sano puedes puedes ingresar a: www.pacifico365.com/siempre-sano o escribir a [email protected]

365 días de tranquilidad con tu EPS

36

“Los niños son más susceptibles a las enfermedades virales leves porque su sistema defensivo no es tan maduro” ¿Cuáles son las principales enfermedades respiratorias de esta temporada? A raíz de los cambios de clima, aparecen enfermedades virales como el resfriado, generalmente de corta duración, y la gripe, que genera molestias intensas como la fiebre. Pero también se producen enfermedades respiratorias bacterianas, como la faringitis y la amigdalitis. ¿Cuál es la relación de estas bacterias con el cambio de clima? Cuando se pasa al clima frío, las personas son más proclives a sufrir inflamaciones de las vías respiratorias (garganta y fosas nasales). Esta situación es aprovechada por los virus respiratorios para atacar y generar enfermedades. Estos virus se encuentran en lugares poco ventilados o en superficies en donde un enfermo ha liberado sus secreciones infectadas. ¿Qué grupos son los más afectados? Los niños son más susceptibles a las enfermedades virales leves porque no tienen un sistema de defensa tan maduro como el de un adulto. Los grupos que pueden llegar a complicarse son los enfermos crónicos, los pacientes con desnutrición, cáncer, problemas

Entrevista

Entrevista con el doctor Renato Casanova, neumólogo de SANNA - Centro Clínico La Molina

pulmonares (fumadores incluidos) y los adultos mayores. ¿Qué pasa con los asmáticos? En esta temporada, las personas con asma, en especial los niños, tienden a sufrir descompensaciones o empeoramiento de su asma bronquial con mayor frecuencia, debido al frío, la humedad y la proliferación de hongos y ácaros. ¿Cuál es la diferencia entre el resfriado y la gripe? Los virus que causan ambas enfermedades son, básicamente, los mismos. El resfrío es una infección leve: estornudos, congestión, un poco de malestar, calentura, y se cura en un lapso de tres días. La gripe es más intensa, se caracteriza por la fiebre, la postración, los dolores musculares y de cabeza que demoran más días en remitir o pueden complicarse con una infección bacteriana. Sin embargo, puede prevenirse con la aplicación de la vacuna contra el virus de la Influenza. ¿Cada cuánto tiempo se debe recibir esta vacuna? La vacuna es anual, debido a que el virus de la influenza muta todos los años.

Boletín de Salud - Información para tu bienestar | N° 36 - Lima, Abril de 2015 | © Pacífico Seguros | Desarrollado por solar.com.pe

¿Hay otros métodos preventivos? Los más efectivos son evitar exponerse al frío; no concurrir a lugares llenos de gente y con poca ventilación; alimentarse de forma balanceada para mantener buenas defensas; lavarse las manos o usar alcohol gel, pues la gripe también se trasmite al tocar objetos infectados; y cubrirse la boca al toser o estornudar. ¿Cómo tratar en casa estas infecciones respiratorias? Se recomienda reposo, hidratación mediante la toma de infusiones tibias (que favorecen la expectoración de secreciones), ventilar el ambiente donde esté el paciente, abrigarlo sin exageración para evitar elevaciones peligrosas de la temperatura corporal y vigilar su evolución. ¿En qué momento acudir al médico? Cuando el paciente desarrolla alguno de estos síntomas: respiración agitada, tos exigente con expectoración densa, fiebre intensa, signos de desconexión con el medio que le rodea (trastorno de consciencia). Cuando eso pasa, es probable que el estado de su infección sea grave. En ese caso, debe acudir al médico de inmediato y no automedicarse.

365 días de tranquilidad con tu EPS

36

Vacúnate en Pacífico Pacífico pone a tu disposición tres completos esquemas de vacunación

Pacífico

E

n febrero pasado, hicimos hincapié sobre la importancia de la vacunación infantil. Ahora, entrando al otoño y, por ende, a la temporada más fría del año, nos parece apropiado revisar los tres esquemas de vacunación que ofrecemos en Pacífico de forma más detallada. Comencemos por el Esquema de Pacífico EPS, el cual está cubierto al 100% y abarca el programa Control del Niño Sano. Este programa presenta básicamente dos partes. Primero, la evaluación médica, a cargo de un especialista, que incluye el Registro de Crecimiento, el desarrollo de la Cartilla de Control del Niño Sano (entregada por la clínica) y la orientación en temas como desenvolvimiento psicomotriz, nutrición, cuidado especiales, entre otros. En segundo lugar está la aplicación de las vacunas, de acuerdo al cronograma de nuestro Programa de Vacunación. Acceder a este primer esquema es muy sencillo: solo tienes que llamar al centro de salud más cercano del la red de Control de Niño Sano de tu Plan de Salud y programar tu cita. En el día acordado, acércate con tu documento de identidad y el de tu pequeño. De este

Boletín de Salud - Información para tu bienestar | N° 36 - Lima, Abril de 2015 | © Pacífico Seguros | Desarrollado por solar.com.pe

modo, recibirás la orden de atención y podrás iniciar el proceso de atención. En Pacífico también cubrimos al 100% el Esquema de Vacunación Nacional, propuesto por el Ministerio de Salud. Este se lleva a cabo en el Centro de Vacunación de la Clínica Javier Prado: solo presenta el documento de identidad del niño o su cartilla de vacunación, y una enfermera te ayudará con el registro correspondiente, indicándote cuál es la vacuna que toca y marcando en la cartilla la fecha de aplicación de la próxima. El tercero es el Esquema de Tarifas Preferenciales, que se ofrece en SANNA - Centro Clínico La Molina los últimos viernes de cada mes. Programa tu cita llamando al 513 5000; luego, acude en la fecha acordada con el documento de identidad de tu pequeño o su cartilla de vacunación, y serás atendido por una enfermera, que te guiará durante el proceso. También puedes acceder a los beneficios de este Esquema de Tarifas Peferenciales en Best Service de San Isidro y Los Olivos, y en Biovac de Miraflores. Para mayor información, ingresa a www.pacifico365.com/programas

365 días de tranquilidad con tu EPS

vive pacífico