BEWEEGKRANT Nummer 1 April 2011

BEWEEGKRANT Nummer 1 April 2011 Vaals bewegt sich! Sehr geehrte Einwohner von Vaals, Es ist mir ein Vergnügen, Ihnen die erste ‚Beweegkrant‘ (Beweg...
Author: Kasimir Lehmann
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BEWEEGKRANT

Nummer 1 April 2011

Vaals bewegt sich! Sehr geehrte Einwohner von Vaals, Es ist mir ein Vergnügen, Ihnen die erste ‚Beweegkrant‘ (Bewegungszeitung) von `Vaals Beweegt!` (Vaals bewegt sich) zu präsentieren. Mit dem Projekt `Vaals Beweegt!` versucht die Gemeinde, einen extra Anreiz für Bewegung und Sportaktivitäten in Vaals zu geben. `Vaals Beweegt!` ist ein schöner Slogan, aber die Frage ist: Wie können wir zusammen für eine echte `Bürgerbewegung` sorgen? Ausreichende Bewegung sorgt dafür, dass wir uns wohl fühlen. Zudem kann man beim gemeinsamen Sporttreiben neue Kontakte aufbauen und die Lebensfreude erhöhen. Außerdem bleibt man länger gesund, wenn man regelmäßig Sport betreibt. Und Gesundheit ist das wichtigste Gut, das wir haben, nicht wahr?! Wir sind fest davon überzeugt, dass eine echte Sportkultur in Vaals entstehen kann, wenn unsere Bürger sich zusammen bewegen und sportliche Aktivitäten miteinander ausüben. Die Gemeinde Vaals setzt sich hierfür aufgrund aktueller Gesundheitsdaten ein; das Fördern von Sport und Bewegungsaktivitäten sind strategische Priorität der Gemeinde. Wir versuchen dabei, auf Wünsche und Bedürfnisse unserer Bürger einzugehen und Initiativen zu fördern. Der „Fit-Test-Tag“, den wir im vergangenen Jahr organisiert haben, ist ein gutes Beispiel hierfür. In dieser Beweegkrant erhalten Sie allgemeine Informationen bezüglich `Vaals Beweegt!` und Möglichkeiten, sich mehr zu bewegen. Ich hoffe, dass das Lesen von dieser Beweegkrant Sie ermutigt, in Bewegung zu bleiben oder zu kommen. Ich merke selber täglich, wie viel Energie ich bekomme, wenn ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre oder mit meiner Frau am Wochenende lange Fahrradfahrten durch unser wunderschönes Umland unternehme. Mit sportlichem Gruß,

Jean Vroemen Wethouder Mensen en Voorzieningen (Beigeordneter Menschen und Einrichtungen/Versorgung)

Januar 2009, Beigeordneter Jean Vroem en, aktiv beim Spinning-Marathon in Kerkrade zu Gunsten des Franciscusordens in Valkenburg.

Um die Einwohner von Vaals zu informieren, werden wir ein paar Mal im Jahr eine Beweegkrant herausgeben und an die Haushalte verteilen. In der Beweegkrant werden Sie über neue Initiativen und Aktivitäten informiert, wir präsentieren neue Aktivitäten, befragen begeisterte Einwohner, gemeinsam mit der Gemeinde Aktivitäten zu organisieren und wir laden Sie ein, Ihre Wünsche und Ideen vorzustellen. Es ist auch möglich, eine gedruckte Deutsche Kopie zu erhalten. Bitte schicken Sie bei Interesse eine E-Mail an: [email protected] unter Vermeldung Ihrer Anschrift, oder rufen Sie Frau Marjolein Wassenberg an unter: 043 306 85 54. Sie bekommen die deutsche Version der Beweegkrant per Post nach Hause geschickt.

Von gesund zu besser Die Investition in die Gesundheit der Mitbürger ist essentiell, weil gesund sein und bleiben für die meisten Menschen Gold wert ist. Aber auch, weil gesunde Bürger gebraucht werden, um die Ökonomie in Gang zu halten, zumal heute die Menschen immer mehr älter werden. Und weil gesunde Bürger ehrenamtlich einen Beitrag für die Gesellschaft leisten können, bei dem jeder mitmachen kann. In den Niederlanden sieht es mit den Gesundheitsdaten im Allgemeinen gut aus. So hat zum Beispiel unsere Lebenserwartung in den letzten Jahren wieder zugenommen, ist die Anzahl Leute die Rauchen, Drogen konsumieren oder ein Alkoholproblem haben nicht gestiegen. Unsere Umgebung wird zudem immer sicherer.

Aber wo die Niederlande früher als Vorbild galt in Europa hinsichtlich der Gesundheitsdaten, sind wir inzwischen in den mittleren Bereich zurückgefallen. Die Anzahl der dauerhafterkrankten Menschen steigt an, fast die Hälfte der Niederländer ist übergewichtig, die Richtlinien für gesunde Ernährung und genügend Bewegung werden nicht erreicht. Daneben sehen wir immer noch einen großen Unterschied in der Gesundheit von bildungsnahen und bildungsfernen Niederländern. Dieser Unterschied wird nicht kleiner, trotz verschiedene Maßnahmen.

Es könnte also besser werden. Deswegen müssen wir stetig in die Gesundheit investieren.

Was bringt Ihnen regelmäßige Bewegung? Sie behalten oder verbessern Ihre: 1. 2. 3.

Physische Fitness, wie Ausdauer, Muskelkraft, Gelenkigkeit und Gleichgewicht Kognitive Fitness, wie Erinnerung, Konzentrationsvermögen und Reaktionsgeschwindigkeit Unabhängigkeit: Sie können besser und länger verschiedene alltäglichen Arbeiten erledigen, wie Einkaufen, Putzen, Kochen, Waschen und sich Anziehen.

Mit dem Ergebnis, dass die Lebensqualität verbessert wird und dass Sie länger ein aktiver Teil der Gesellschaft sein können.

Der Nationale Aktionsplan Sport und Bewegung (NASB) Eines der Dinge, die Menschen gesund hält, ist genügende und regelmäßige Bewegung. Menschen, die sich nicht genug bewegen, haben ein größeres Risiko übergewichtig zu werden und damit auch an Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen oder anderen Gesundheitsproblemen zu erkranken. In den Niederlanden sehen wir immer mehr Menschen mit Übergewicht. Mehr als 46 Prozent der Bevölkerung ist zu schwer und über 10 Prozent ist sogar viel zu schwer. Auch die Anzahl dicker Kinder steigt kräftig an. Wenn nichts unternommen wird, ist im Jahre 2015 eines von fünf Kindern übergewichtig. Das Ansteigen der Anzahl der Leute mit Übergewicht kostet sehr viel Geld. Die Kosten für das Gesundheitssystem im Zusammenhang mit Übergewicht betragen etwa 1,2 Milliarden Euro im Jahr. Letztendlich stirbt etwa ein Fünftel der Niederländer an den Folgen von zu wenig Bewegung, Übergewicht und ungesunder Ernährung. Das Ministerium von Volksgesundheit, Wohlergehen und Sport (VWS) hat darum gemeinsam mit den Gemeinden und dem Sportsektor ein spezielles Programm entwickelt. Dieses Programm, der nationale Aktionsplan Sport und Bewegen (NASB), stimuliert Bürger, sich täglich zu bewegen. NASB ist ein vierjähriges Programm, das Beratung, Materialen, Wissen, Unterstützung und Finanzierung für 100 Gemeinde in den Niederlanden anbietet. Diese Gemeinden sind aufgrund ihrer Einwohnerzahl mit einen niedrigen sozialökonomischen Status und einem Gesundheitsrückstand ausgewählt worden.

Die Ziele vom NASB sind:

3 3 3 3

Die Anzahl der Personen, die sich zu wenig bewegen zu reduzieren, um so das Übergewicht zu reduzieren; andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Herz- und Kreislauferkrankungen und Depressionen zu reduzieren und schließlich eine bewegungsfreundlichere Umgebung zu realisieren.

Was meinen wir mit eine bewegungsfreundliche Umgebung?

Eine Umgebung, in der Bewegung sich anbietet und stimuliert wird. Beispiele sind sichere und attraktive Fahrrad- und Wanderrouten, ein Bürgersteig auf dem gut gespielt werden kann, geschwindigkeitsbeschränkende Maßnahmen, sichere Überwege für Fußgänger und Fahrradfahrer, genügend Grünflächen, Spielplätze und Spielfelder im Viertel und in der Nähe von Schulen, Fahrradabstellplätze, Sportgelegenheiten mit Angeboten, die an Schulen und den Bezirk anschließen.

Gerade die schwächsten Gruppen der Gesellschaft bewegen sich am wenigsten: Ältere, Behinderte, chronisch Kranke, Einwanderer und Bewohner von Problemvierteln. Und gerade für diese Gruppen ist Bewegung mehr als nur gut für ihre Gesundheit. Sich gemeinsam bewegen bedeutet oft Wohlfüh-

len, neue Kontakte und Möglichkeiten knüpfen. So sorgt Bewegung dafür, dass empfindlichere Bürger einfacher mitmachen können. Für mehr Infos über den NASB, www.nasb.nl

Wie gesund ist Limburg?

Wie gesund ist Limburg? Süd-Limburg, eine schöne und einzigartige Region mit Hügellandschaft, Wäldern und sich schlängelnden Bächen, mit vielen Sehenswürdigkeiten, Köstlichkeiten, zudem Deutschland und Belgien gleich um die Ecke liegend. Aber Süd-Limburg ist keine gesunde Region. Im Vergleich zu dem Rest von den Niederlanden ist unsere Region eine der schwächsten, wenn es um die Gesundheit geht:

3 eine niedrige Lebenserwartung 3 viele Unfälle rund um das eigenes Haus bei älteren Mitbürgern 3 einer von acht Süd-Limburgern hat psychische Probleme 3 einer von elf Senioren ist sehr einsam 3 Übergewicht und sogar bedeutsames Übergewicht werden mehr 3 zu wenig Gemüse und Obst werden gegessen 3 nicht genügende Körperbewegung 3 einer von zehn Jugendlichen im Alter von 13 Jahren raucht 3 viele Wohnungen haben gesundheitsschädliche Innenraumprobleme 3 großer Unterschied der Gesundheit bei bildungsnahen und bildungsfernen Mitbürgern Aus: Ein gesunder Blick auf Süd-Limburg, regionale Volksgesundheit Zukunft Erkundung 2010, siehe auch auf www.vaals.nl, Actueel , Vaals Beweegt!

Wie gesund ist Vaals? Een gezonde kijk op

Vaals

Ziffern & Tatsachen

maakt deel uit van Regionale Volksgezondheid Toekoms t Verkenning

2010

V

Übergewicht 5 - 6 Jahre 9 - 11 Jahre 13 - 14 Jahre 17- 64 Jahre 55 Jahre oder älter



Nicht genug Übung 5 - 16 Jahre 17 - 64 Jahre 55 Jahre oder älter

17-12-2010 12:07:31

Vaals ist eine der hundert Gemeinden, die sich für die NASB Aktion qualifiziert hat. An sich ist es schön, dass wir in Vaals vier Jahre lang Unterstützung bekommen in Form von Geldmitteln, Beratung und Materialen. Weniger schön ist der Grund dafür, Vaals ist nämlich eine der hundert Gemeinden mit der größten Gesundheitsdefiziten in den Niederlanden!

In der Broschüre `Een gezonde kijk op Vaals`, de lokale Volksgezondheid Toekomst Verkenning (VTV) (Lokale Volksgesundheit Zukunft Erkundung 2010), wird deutlich, dass Vaals in Süd-Limburg keine Ausnahme ist. Es gibt viele Gesundheitsprobleme und Einsamkeit bei Menschen über 55 Jahren, einen ungesunden Lebensstil bei Erwachsenen und älteren Menschen, zudem Jugendliche, die früh rauchen, trinken, sexuell aktiv sind. Obendrein ist das Gehalt der Einwohner von Vaals statistisch unterdurchschnittlich, und es gibt mehr Einwohner mit einer Arbeitslosen- oder Sozialhilfe als in anderen Gemeinden von Süd-Limburg. In Vaals gibt es eine größere Anzahl von Schülern,



Vaals 14,6 % 11,2 % 9,7 % 50,7 % 58,6 %

Süd-Limburg 9,5 % 16,6 % 15,3 % 45,8 % 59,4 %

Vaals 19,0 % 35,9 % 41,4 %

Süd-Limburg 26,8 % 34,3 % 39,8 %

die einen Förderschulbedarf haben und deren Eltern ein niedriges Bildungsniveau haben. All diese Faktoren - Einkommen, Beruf und Ausbildung - bestimmen den sogenannte sozialökonomischen Status. Dieser Status hat Einfluss darauf, wie gesund jemand ist. Ein niedriger sozialökonomischer Status bedeutet oft mehr Probleme auf dem Gesundheitsgebiet als ein höherer sozialökonomischen Status.

Es herrscht natürlich nicht nur Untergangsstimmung! Es gibt Dinge die besser laufen als früher oder sogar regelrecht gut. Wir leben länger und wir leben mehr Jahre mit einer guten Gesundheit. Wir verhalten uns gesünder: Erwachsene und ältere Menschen essen mehr Obst und Gemüse, frühstücken öfter und trinken weniger Alkohol. Viele Kinder und Jugendliche sind Mitglied eines Sportvereins und bewegen sich mehr als ihre Altersgenossen in der Region.

Für eine digitale Version der lokalen VTV, siehe www.vaals.nl, Actueel, Vaals Beweegt!.

Vaals beweegt! Vaals beweegt! (Vaals bewegt sich!)

Unter diesem Namen führt Vaals das NASB-Programm in den kommenden vier Jahren durch. Vaals Beweegt! will alle Einwohner motivieren, sich mehr zu bewegen. Das kann in Form von Sport sein, aber Bewegung ist mehr als nur Sport. Die Treppen nehmen statt den Aufzug, mit dem Fahrrad zur Arbeit statt mit dem Auto, mit dem Hund Gassi gehen oder im Garten arbeiten… also genügend Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag einzubauen. Die ersten Aktivitäten in Vaals Beweegt! waren vor allem an die Gruppe der über 55-jährigen in unse-

re Gemeinde gerichtet; diese wird in den kommenden Jahre größer. Für diese Gruppe kann mehr Bewegung noch viel Gewinn für die Gesundheit und die Fähigkeit zur Selbsthilfe bedeuten.

Jung gelernt ist alt getan! Auch bei jüngeren Erwachsenen in Vaals ist noch viel Gesundheitsgewinn durch mehr Bewegung zu erreichen. Die Jugendlichen in Vaals entsprechen im Allgemeinen wohl dem Anspruch an gesunder Bewegung. Sie schneiden besser ab als ihre Altersgenossen in Süd-Limburg. Es ist sehr wichtig, dass die Jugend auch in Bewegung bleibt.

Die Niederländische Norm Gesundes Bewegen (NNGB)

Bewegen Sie genug? Machen Sie einen einfachen Test mit NNGB. Sie bewegen sich genug, wenn Sie sich wenigstens 5 Tage in der Woche 30 Minuten mäßig intensiv bewegen. Von Jugendliche bis 18 Jahre darf man mehr erwarten, nämlich 60 Minuten mindestens 5 Tagen in der Woche.

Mäßig intensive Bewegung,

Ist oft genau so effektiv für Ihre Ausdauer als intensives Bewegen, aber schonender für Ihre Gelenke. Beispiele sind Fitness, Wandern und Nordic Walking, Fahrradfahren, Schwimmen, Aqua Jogging und Schlittschuhlaufen, aber auch im Garten arbeiten oder den Rasen mähen.

Es gibt noch zwei andere Formen von Bewegung:

Intensive Bewegung

Ist gut für Ihre Ausdauer und macht Ihre Muskeln stärker. Wohl kann es Ihre Gelenke belasten. Beispiele für intensiven Sport sind Fußball, Hockey, Volleyball, Tennis und Badminton, Laufen und Aerobic.

Leicht intensive Bewegung

Hat wenig Auswirkung auf Ihre Ausdauer und macht Ihre Muskeln nicht direkt stärker. Oft wirkt es aber wohl entspannend. Beispiele für leicht intensive Aktivitäten sind Yoga, Tai Chi oder Bewegung in warmen Wasser, aber auch Ihr Haus aufräumen oder einkaufen gehen sind Formen von leicht intensiver Bewegung.

Organisieren von Aktivitäten: was ist wichtig? Beim Organisieren von Aktivitäten innerhalb von Vaals Beweegt!, finden wir einige Aspekte wichtig: 3 Die Aktivitäten müssen sich nach dem richten, was die Einwohner wollen. 3 Die Aktivitäten müssen einfach und für jeden zugänglich sein, bezüglich Niveau, Erreichbarkeit und Kosten.

3 Die Aktivitäten sind nachbarschaftsorientiert: Viele Leute finden es schön in Nachbarschafts verband Sport zu machen und sich bewegen zu können.

3 Die Aktivitäten schließen möglichst an das Angebot an, das schon vorhanden ist in Vaals:

Bevor wir neue Projekte starten, wollen wir zuerst schauen, ob es bestehende Aktivitäten gibt, die erneuert oder ausgebaut werden können, sodass sie für mehrere Leute attraktiv werden.

3 Der Zugang ist niedrigschwellig: Stimulieren von Bewegung hat natürlich mit Sport- und

Gesundheitspolitik zutun, aber auch mit der Einrichtung vom öffentlichem Raum, Subventionspolitik für Sportvereine, Jugendpolitik, Armut; es ist wichtig, diese verschiedenen Bereiche so viel wie möglich dabei mit einzubeziehen.

Der Start von Vaals Beweegt! Fittesttag 5. November 2010 Die ersten Vorbereitungen haben bereits im Juni 2010 begonnen, aber der Fittesttag für 55-Plus am 5. November 2010 war für die meisten Leute aus

größte Teil der Teilnehmer. Für viele war der Test ein Anreiz um neu zu starten. Auf die Frage nach neuen Aktivitäten wurde unter anderem geantwortet: Gemeinsam Wandern für Ältere, schwimmen, Nordic Walking, Tai Chi und Qi Gong, Laufen, Handball, Tanzen. Demnächst schauen wir nach den Möglichkeiten, einige dieser Ideen zu realisieren.

`Vaals ist auf einem guten Weg´ Vaals ist auf einem guten Weg, so schrieb ein Teilnehmer über den Fitnesstag. Ein schönes Kompliment, das uns nun motiviert, weiter zu arbeiten mit Vaals beweegt! Das möchten wir gerne mit den Einwohnern Vaals die erste Bekanntschaft mit der Aktion Vaals Beweegt! Etwa 200 Menschen oberhalb von 55 Jahren haben diese Chance ergriffen, ihre Fitness testen zu lassen oder zu bestätigen! Eine große Menge Teilnehmer hat nach diesem Tag angefangen, sich mehr zu bewegen. So hat der hiesige Turnverein VTV, der mit seinem neuen Seniorenangebot sehr beachtet wurde, vier neue Gruppen gestartet! Eine fünfte Gruppe wird auch bald entstehen!

machen, nicht nur in Worten, sondern auch mit Taten.

`Ein prima Initiativ‘ Alle 200 Teilnehmer des Fittesttages haben im Januar ein Bewertungsformular bekommen, von denen 90 Stück zurückgeschickt wurden. Eine hervorragende Initiative, gut organisiert, mit gut geschulten Testleitern und Aktiven, befand der Bilder Fittesttag: Jan Koerts

Manchmal wird die Gemeinde die Initiative ergreifen müssen, wobei wir nachdrücklich die Zusammenarbeit mit den Einwohner suchen und den viele Organisationen die Vaals zählt. Aber Sie sollten als Einwohner manchmal auch Initiative ergreifen, ob es jetzt individuell, mit einem Verein oder über eine Organisation ist. Gehen Sie mit einem guten Plan zur Gemeinde, damit wir zusammen schauen können welche Möglichkeiten es gibt, um diesen Plan zu unterstützen und auszuführen.

Vaals in Bewegung In dieser ersten Beweegkrant (Bewegungszeitung) wollen wir Sie mit einer Anzahl privater Initiativen in unserer Gemeinde vertraut machen. Einwohner, die einfach begonnen haben, miteinander Sport zu machen und sich zu bewegen, erleben dabei viel Freude. Vielleicht etwas für Sie? Sie könnten mal vorbeischauen bei einer der Aktivitäten, die genannt werden. Oder vielleicht begeistert Sie die Geschichte so sehr, dass Sie selber eine Gruppe Leute versammeln und jede Woche zum Beispiel gemeinsam Fahrradfahren oder wandern gehen. In den nächsten Beweegkranten werden wir unter anderem die Möglichkeiten der Sportvereine, professionellen Sport-Providern und Aktivitäten im Bereich der Entspannung vorstellen.

Laufen und quatschen in Vijlen

„Wir hören euch schon von weitem ankommen!“ oder „Habt ihr nachher nicht mehr Muskelkater im Kiefer als in euren Beinen?“ Meistens sind es Männer, die solche Bemerkungen machen wenn wir vorbeikommen, lacht Chantal de Vries. Sie ist Mitglied einer Gruppe von Frauen zwischen 40 und 50 Jahren aus Vijlen, die etwa 2 bis 3 mal in der Woche gemeinsam laufen. Während des Laufens wird tatsächlich recht viel geredet. Über Dinge, die im Dorf passiert sind oder in den Nachrichten vorkamen, aber oft auch über persönliche Erlebnisse. „Wir rufen immer zurück, dass das Reden während des Laufens bedeute, dass wir eine prima Kondition haben. Außerdem lenkt das Reden uns ab von der Vorstellung, dass wir mit etwas Anstrengendem beschäftigt sind.“

`Bewegen soll nicht nur eine Verpflichtung sein. Gemütlichkeit ist dabei auch sehr wichtig‘ Vor etwa 2 Jahren hatte de Vries Lust, mit dem Laufen anzufangen. Durch darüber zu Sprechen fand sie im Bekanntenkreis schon bald eine Begleiterin. Als beginnende Läufer druckten sie sich aus dem Internet eine einfache Übersicht aus: Abwechselnd ein paar Minuten Laufen und ein paar Minuten Wandern. Das wurde allmählich ausgebaut und jetzt, 2 Jahre später, laufen sie durchschnittlich jedes Mal 5 Kilometer. De Vries: „Man ist oft so beschäftig mit anderen Dingen, dass man sich gezielt die Zeit nehmen muss, sich zu bewegen. Aber wir merken mit unserer Gruppe, dass es wirklich Spaß macht sich zu bewegen. Schön im Freien sein und es kostet nichts, nur ein wenig Zeit. Es scheint einem oft als eine Verpflichtung, aber wir empfinden immer nach

dem Laufen, dass es nicht nur ein schönes Gefühl für unseren Körper ist, sondern auch für unseren Geist“. Bewegen soll nicht nur eine Verpflichtung sein. Gemütlichkeit ist dabei auch sehr wichtig, meint sie. „Das ist bestimmt der Grund, dass unsere Gruppe schon so lange besteht!“ Wenn de Vries nicht zu der verabredeten Zeit an der Laufrunde teilnehmen kann, fragt sie oft Ehemann oder Tochter, trotzdem die Runde mit ihr zu drehen. „Vielleicht eine Idee für andere: Einfach zusammen als Familie oder Ehepaar anfangen zu laufen.“

`Auch die Männer sind wilkommen!‘ Neue Läufer sind willkommen, sagt de Vries „Es ist natürlich so, dass es etwas schwieriger wird, mit mehreren Leuten einen Tag und eine passende Zeit zu finden. Weiterhin laufen wir mittlerweile schon etliche Kilometer, was für einen Anfänger nicht einfach ist. Aber diejenigen die Interesse haben, können uns immer ansprechen. Auch die Männer!“

Von links nach rechts: Monique Eijmael, Petra van Delden, Chantal de Vries, Gerda Geerkens, Januar 2011

Vaals in Bewegung

Ein sportlicher Tausendsassa Eine ganze Reihe Einwohner von Vaals ist schon in Bewegung gekommen. Einer, der das ganz begeistert anpackt, ist Leo Delnoye. Vor ungefähr 10-15 Jahren begann Jo Leijssen, ein Schwager van Delnoye, mit einer Gruppe Männern einen Badmintonclub, der seitdem unter dem Namen Leijssen-Gruppe bekannt ist. Immer noch spielen ca. 11 Männer zwischen 30 und 70 Jahren jeden Montagabend ein Stündchen Badminton. Delnoye erklärt es so: „Vor Ort wird geschaut, wer da ist, und wir teilen uns in Zweier- oder Vierer-Mannschaften ein. Wir spielen alle auf dem persönlichen Niveau, aber dadurch, dass Teams stets wieder wechseln, lernen wir viel von einander. Neue Mitglieder können sofort mitmachen“. Anleitungen während des Spielens bekommen sie von zwei früheren Wettkampfspielern, die auch bei der Gruppe sind. Anschließend geht man gemeinsam noch ein Gläschen trinken, immer wieder in einer anderen Vaalser Wirtschaft. „Die Atmosphäre ist gut. Verletzungen sind bis jetzt der einzige Austrittsgrund der Mitglieder“, so die Worte von Delnoye. Für 25 Euro pro Quartal kann jede Woche gespielt werden. Wenn Geld im Topf über bleibt, schließt die Gruppe das Jahr mit einem Ausflug oder einem gemeinsamen Essen ab.

Nach einer Stunde Badmintonspiel macht Delnoye, der mit seinen 70 Jahren der Älteste ist, sofort bei seinem wöchentlichen Saalfußballwettkampf der Veteranen von Wit-Groen weiter. Die Veteranen, im Moment eine Gruppe van 13 Mann zwischen 35 und 70 Jahren, haben im letzten Jahr ihr 25 jähriges Jubiläum gefeiert. Alle Ehemaligen waren eingeladen. Obwohl das Team offizielle Untergruppe vom Fußballclub Rood-Groen ist, regeln die Veteranen ihre Dinge unabhängig, z.B. Beiträge, Saalmiete, Spielschema. Auch hier werden die Mannschaften jedes Mal neu eingeteilt. „Wir sind eifrig auf der Suche nach neuen Mitgliedern, so dass das Fortbestehen unseres Clubs für die nächsten 25 Jahre gesichert ist,“ teilt Delnoye mit. „Weil wir die ganze Halle mieten müssen, ist der Monatsbeitrag mit 15,- Euro für einige vielleicht etwas zu hoch. Aber es bleibt eigentlich jedes Jahr etwas Geld im Topf über, das dann zu einem geselligen Abschluss dient.“

`Ein Spielchen Niederlande gegen Deutschland‘ „Es ist eine bunte Gesellschaft: jung und alt, aus Vaals und Umgebung, Niederländer, Deutsche. Früher machten wir öfter ein Spielchen Niederlande gegen Deutschland, dass würden wir gerne wieder machen!“, lacht Delnoye.

Unterstützung angeboten und gefragt Seit seiner Pensionierung vor fünf Jahren, wandert Delnoye auch jede Woche. Mit dem Wanderclub “de Leffebroeders” ist er jeden Mittwochmittag unterwegs, auf einer Tour von ca. 15km. „Um 12.30 Uhr versammeln wir uns beim Camillus-Denkmal und entscheiden, wo die Route in dieser Woche hin geht“, so sagt es Delnoye. „Ab und zu sind wir den ganzen Tag unterwegs“ Auch hier wird Gesundheit mit Geselligkeit kombiniert. Die Wanderung endet regelmäßig in einem Café irgendwo im Heuvelland, wo auch der Name der Gesellschaft, pensionierter über 60jähriger, spontan entstand. Neue Wanderer sind herzlich willkommen. Haben Sie Lust, an einer dieser Aktivitäten teilzunehmen? Dann können Sie den Kontakt aufnehmen mit : Leo Delnoye, 043 3065281 Badminton, Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Grenzlandhalle Saalfußball, Montag von 20.00 bis 21.00 Uhr in der Grenzlandhalle Wandern, Mittwoch ab 12.30 Uhr, Abmarsch beim Camillus-Denkmal (Ecke Vaalserhaagweg und Heuvel)

Haben Sie selber eine gute Idee? Erzählen Sie es uns Vielleicht haben Sie selber schon seit einiger Zeit eine gute Idee? Dann hören wir das gerne. Vielleicht sind Sie ein erfahrener Läufer und es würde Ihnen gefallen, eine Gruppe beginnender Läufer unter Ihre Aufsicht zu nehmen. Möchten Sie eine Fahrrad- oder Mountainbikegruppe gründen? Oder vielleicht sind Sie diplomierter Qi Gong Lehrer und möchten gerne eine Stunde Unterricht geben. Hat Ihr Sportverein Pläne, sein Angebot auszubauen? Die Gemeinde kann Sie vielleicht bei Ihren Plänen unterstützen. Das kann zum Beispiel dadurch geschehen, dass wir Ihre Aktivität unter einem breiteren Publikum, bei den richtigen Zielgruppen über die Internetseite, Beweegwijzer 2011 oder durch die Beweegkrant, bekannt machen. Aber es kann zum Beispiel auch durch das Herausfinden von

finanziellen Möglichkeiten für vielversprechende Pläne geschehen. Gleichzeitig werden wir Sie von der Gemeinde regelmäßig auf dem Laufenden halten, um Sie beim Schaffen und/oder Ausführen von verschiedenen Aktivitäten zu unterstützen.

Wenn Sie eine gute Idee im Bereich von Sport und Bewegung haben, nehmen Sie dann Kontakt auf mit Marjolein Wassenberg, Koordinator Vaals beweegt!, über [email protected] oder 306 85 54.

Wer macht mit?

Jeu-de-Boules-Bahn Vijlen

Jeu-de-Boules-Bahn Bloemendalpark

Jeu-de-Boules-Bahnen im Vaals

Fitnessapparate im Bloemendalpark

Momentan haben wir einen konkreten Aufruf. Vaals hat einige Jeu-de-Boules Bahnen. Einige sind schon mehr oder weniger spielfertig, andere brauchen noch etwas Arbeit oder das endgültige Fertigstellen. Begeisterte Spieler sind mehr als willkommen, aber wir suchen jetzt vor allem Leute, die es nett finden, die Verwendung dieser Bahnen zu fördern, zum Beispiel durch gemeinsames Reparieren der Bahnen in Kooperation mit der Gemeinde. Oder durch aktive Suche nach Spielern, das Veröffentlichen von Spielzeiten in der Nachbarschaft oder das Sorgen für einen kleinen Unterhalt. Zusammengefasst, nach Menschen, die einen Beitrag liefern wollen, so dass die Boulebahnen intensiver genutzt werden, um sich zu bewegen und einander zu treffen. Die KBO Vijlen hat sich gemeldet, um dies in Vijlen zu verwirklichen. In Vaals sind auch Leute bereit eine Beitrag zu liefern. Sie vielleicht auch?

Neben den Jeu-de-Boules-Bahnen hat die Gemeinde vor ein paar Jahren einige Fitnessapparate neben den Teich im Bloemendalpark gestellt. Diese Apparate sind für jeden frei nutzbar, aber Sie könnten zum Beispiel auch Teil einer gemeinsamen Wanderung sein, die mit einigen Übungen kombiniert wird. Wer hat eine gut Idee und/oder will einen Beitrag liefern, so dass diese Geräte aktiv genutzt werden?

Aktiv mitmachen? Kontaktieren Sie dann Marjolein Wassenberg , Koordinatorin Vaals beweegt!, 306 85 54 oder [email protected]

Fitnessapparate Bloemendalpark

Der Beweegwijzer Am Fittesttag erschien der erste Beweegwijzer (Bewegungs-Wegweiser), eine Übersicht über viele Bewegungsaktivitäten in Vaals. Die Aktivitäten in diesem Beweegwijzer waren vor allem geeignet für über 55-jährige. Im neuen Beweegwijzer 2011, der im Juni erscheinen wird, wollen wir gerne die Übersicht erweitern, sodass Jung und Alt mit einem Blick sehen können, wo man sich in Vaals bewegt! Alle Aktivitäten sind willkommen: Von Sportvereinen, von Privatinitiativen und von professionellen Anbietern. Die einzige Bedingung ist, dass neue Teilnehmer willkommen sind.

Wollen Sie Ihr Angebot in dem Beweegwijzer 2011 veröffentlichen? Schicken Sie uns dann folgende Informationen bis Montag 2 Mai:

3 Was? 3 Wann? 3 Wo? 3 Welche? 3 Wer?

Umschreibung der Aktivität Tag und Zeit Adresse Kosten Kontaktdaten

Der Beweegwijzer 2011 wird in ganz Vaals verteilt. Sie können eine Kopie unter anderem bei der Gemeinde, in Bibliotheken, bei Ihrem Hausarzt, dem Physiotherapeuten, der Apotheke, den Gemeindezentren und dem Altersheim Langendael erhalten.

Der Beweegwijzer 2010 ist noch erhältlich. Sie können die digitale Version von dem Beweegwijzer 2010 herunterladen, (www.vaals.nl, Actueel, Vaals Beweegt!), eine Kopie bei der Gemeinde abholen oder eine E-Mail schicken an [email protected] mit Ihrer Adresse. Sie bekommen den Beweegwijzer 2010 dann per Post zugeschickt.

Die Jugend von Vaals Die Jugend in Vaals macht uns etwas vor wenn es um ausreichend Bewegung geht! Und das wollen wir gerne beibehalten. Wir sind sehr neugierig, was man dafür benötigt. Weiterhin wollen wir die Jüngeren, die sich noch nicht genug oder gar nicht bewegen, motivieren, damit anzufangen. Also lassen Sie uns wissen, was Ihre Ideen und Wünsche sind. Dann können wir gemeinsam schauen, ob und welche Möglichkeiten es gibt, um einige von den Ideen auszuführen. Auch sind wir gespannt auf die Initiativen, die von der Jugend schon selber ergriffen worden sind. Schicken Sie Ihre Ideen, die Wünsche, Anregungen und Aktivitäten an [email protected].

Beweegkalender Frühling 2011: April/Mai Fußballschule für D-E-F- Schüler

Sonntag April 3, April 17, Mai 1, Mai 15 und Mai 29 von 10.00 bis 12.00 Uhr Information www.roodgroenlvc01.nl

Vaalserberg Challenge Mit Sponsoren Fahrradfahren zu Gunsten ‚Stoppt Kindertot‘

Samstag Mai 28, Anfang zwischen 9.00 und 18.00 Uhr Einschreibung und Information www.heldenvanvaals.nl

Kontakt [email protected]

4e Nordic & Walking 3Landen 3Daagse

für Wanderer mit und ohne Stöcke unter Anleitung eines qualifizierte Führers Freitag Mai 27 Besucherzentrum 3Landenpunt in Vaals, Anfang Strecke van 13 km um 13.00 Uhr Samstag Mai 28 Camping Cotesserhoeve in Cotessen, Anfang Strecke von 13 km um 9.00 Uhr Sonntag Mai 29 De Koel in Vijlen, Anfang Strecke von 12 km um 9.00 Uhr Einschreibung und Information www.renespierts.nl

Juni Berglooprennen Vijlen Mittwoch Juni 15

Limburgs Mooiste

Radklassiker Samstag Juni 25 Information www.limburgsmooiste.nl

Familien- Straßenvolleybalturnier

Samstag Juni 25 von 15.00 bis 21.00 Uhr Nach 21.00 Uhr gemütliches Zusammensein De Koel, Vijlen Information www.vctornado.nl oder [email protected]

Sternvolleybalturnier

Sonntag Juni 26 von 13.00 bis 18.00 Uhr Nach 18.00 Uhr gemütliches Zusammensein De Koel, Vijlen Information www.vctornado.nl oder [email protected]

Colofon: Ausgabe von Gemeente Vaals Texte: Marjolein Wassenberg, Gemeente Vaals Vormgeving & Druck Verantwortung: Jacqueline Koorenhof, www.AANDACHT.tv Verbreitung: Licom Heerlen Ausgabe 1, April 2011