Quick Start Guide

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Alpha auf einen Blick • Uhrzeit • Kontinuierliche Anzeige der Herzfrequenz • Herzfrequenz-Zielbereiche

• Timer • Datenprotokoll • Drahtlose Datenübertragung

Ausführliche Informationen zu jeder dieser Funktionen und wichtige Hinweise zum Laden Ihrer MIO Alpha erhalten Sie auf: mioglobal.com/AlphaInfo.

Set/Toggle (Wechseln)

Herzfrequenz/+/ Timer

Erste Schritte 1. Nehmen Sie Ihre MIO Alpha aus der Verpackung und entfernen Sie die Schutzfolie. 2. Halten Sie die SET- oder +-Taste gedrückt, um die Uhr zu aktivieren. Das Display wird eingeschaltet und Sie werden aufgefordert, die Zeit einzustellen.

3. Drücken Sie die +-Taste, um den Wert der blinkenden Ziffer zu erhöhen. 4. Drücken Sie SET, um den Wert zu bestätigen, und fahren Sie mit der nächsten Stelle fort.

Tragen der Alpha Für die Verwendung des Herzfrequenzmessgeräts Ihrer Alpha müssen Sie: • die Uhr eng anlegen, damit der optische Sensor auf der Rückseite der Uhr guten Hautkontakt hat. • die Uhr am Unterarm hinter - nicht auf - dem Knochen des Handgelenks tragen; schieben Sie die Uhr weiter am Unterarm hoch, wenn Sie ein sehr schmales Handgelenk haben.

• Wenn Sie oft kalte Hände oder eine schlechte Durchblutung haben, kann dies die Leistung der Alpha beeinträchtigen. Trainieren Sie ein paar Minuten, um Ihre Durchblutung zu verbessern, bevor Sie das Herzfrequenzmessgerät einschalten. Wenn Sie das Herzfrequenzmessgerät nicht verwenden, können Sie die Alpha wie jede andere Armbanduhr tragen.

Ablesen der Herzfrequenz (HR)

1. Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, bis die Uhr piept und im Display „FIND“ (Suchen) angezeigt wird. 2. Bewegen Sie den Arm nicht, bis die Uhr erneut piept und Ihre Herzfrequenz anzeigt. Hinweis: Es dauert ein paar Sekunden, bis Ihre HR registriert wird. angezeigt wird, ist das Signal der Herzfrequenz nicht Wenn stark genug. Lesen Sie den Abschnitt Fehlerbehebung.

Fehlerbehebung

• Möglicherweise müssen Sie das Uhrenband enger machen. • Lesen Sie bei kalter Witterung die Herzfrequenz nicht im Freien ab. • Wenn die Probleme damit nicht behoben werden, tragen Sie die Alpha am anderen Handgelenk.

• Bewegen Sie das Handgelenk während der kontinuierlichen Anzeige der Herzfrequenz möglichst wenig. Wenn die Alpha Ihre Herzfrequenz während der Suchperiode (2 Min.) nicht messen kann, beendet sie den Trainingsmodus (EXERCISE) und kehrt in den Zeitmodus (TIME) zurück.

Abschalten des Herzfrequenzmessgeräts Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, bis die Uhr piept und im Display „QUIT“ oder „END“ angezeigt wird.

Funktionen Zeitmodus

• Drücken Sie die TOGGLE (Wechseln)Taste, um die Dauer (TOTAL TIME), die durchschnittliche Herzfrequenz (AVERAGE HR), und die Zeit im Herzfrequenzbereich (HR IN-ZONE TIME) des letzten Trainings anzuzeigen. • Halten Sie die SET-Taste gedrückt, um die Zeit einzustellen.

• Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, um den Trainingsmodus (EXERCISE) (Herzfrequenzmessgerät) einzuschalten.

Trainingsmodus

• Drücken Sie die TOGGLE (Wechseln)-Taste um zwischen Herzfrequenzmessgerät (HR), TIMER und Uhrzeit (TIME) zu wechseln. • Halten Sie die SET-Taste gedrückt, um den Herzfrequenzbereich (HR ZONE) einzustellen. • Drücken Sie die TIMER-Taste, um den Timer zu starten/zu pausieren/ fortzusetzen. Wenn der TIMER eingeschaltet ist, wird das Warnsignal des Herzfrequenzbereichs aktiviert. • Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, um den Trainingsmodus (EXERCISE) zu beenden/verlassen.

Drahtlose Datenübertragung Sobald Ihre Herzfrequenz gemessen wird, kann die Alpha kontinuierlich Herzfrequenzdaten drahtlos über die Bluetooth® Smart-Technologie übertragen. Durch die Verbindung mit kompatiblen Smartphones und Sport- oder Fitness-Geräten lassen sich die Möglichkeiten der Alpha noch erweitern. Weitere Informationen zur drahtlosen Verbindung Ihrer Alpha finden Sie in der ausführlichen Bedienungsanleitung auf der Website mioglobal.com/AlphaInfo.

Wichtige Sicherheitshinweise Sprechen Sie vor der Aufnahme eines neuen Trainingsprogramms mit Ihrem Arzt. Die MIO-Alpha-Uhr und der USB-Dongle enthalten starke Magneten, die Herzschrittmacher oder implantierte KardioverterDefibrillatoren (ICD) stören können. Befragen Sie Ihren Arzt oder den Gerätehersteller, bevor Sie eine MIO-Alpha-Uhr verwenden.

Ausführliche Bedienungsanleitung Detaillierte Anweisungen in mehreren Sprachen, einschließlich wichtiger Informationen zum Umgang mit Batterien sowie Sicherheitshinweise finden Sie auf mioglobal.com/AlphaInfo.

Registrierung der Alpha Nutzen Sie die Vorteile weitreichender Garantieleistungen und registrieren Sie Ihre MIO Alpha online auf mioglobal.com/AlphaInfo.

Copyright und Warenzeichen ©2013 Physical Enterprises Inc. Alle Rechte vorbehalten. MIO und das MIO-Logo sind eingetragene Warenzeichen von Physical Enterprises Inc. in den USA und anderen Ländern. Alle anderen Namen von Produkten und Dienstleistungen sind Eigentum ihrer jeweiligen Rechteinhaber.

Modell-Nummer 53P (Bluetooth Smart)

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