ALIMENTAC I&N E N L A PRIMERA INFANCIA

~ ~ C d mdar o

correctamente el

pecho?

1Leche materna

8QuQ ventajas

tiene?

En 10s p r i m e r o s m e s e s d e v i d a , e l n i i i o l a p u e d e alimentarse c o n leche materna o artificial.

Escoja un ambiente tranquilo, coloquese comodamente sentada o acostada y no tenga prisa.

La leche de la madre es el mejor aliment0 para el recien n a c i d o . Proporciona todo lo necesario y en c a n t i d a d e s a d e c u a d a s p a r a un 6ptimo crecimiento y desarrollo d e s u h i j o l a . Su c o m p o s i c i 6 n va c a m b i a n d o d u r a n t e el period0 d e lactancia, d e m o d 0 q u e siempre contiene lo q u e necesita su hijo en c a d a momento.

Si se encuentra sentada, mantenga su espalda derecha y procure que al sostenerlo quede el niiiola frente a usted y con su boca a la altura del pezon. Puede ayudarse poniendo un ;. almohadon sobre las piernas.

- II

,

Sus ventajas mds importantes son: Protege al nifiola de infecciones y atergias. F a c i l i t a la digestibn, disminuya I s s diarreao y e ,

estrsnimiento. Es mas Rigitmica, cbmoda de d a r y econbmica.

No hace faha preparar biberones ni esterilizarla. Favorece la unidn efectiva entre madte e hijola. Reduce el riesgo ole rnuerte sljbita del lactante. bisminwye la tendencia a l a obesidad y problerna: caifi~sos

a dar el pecho?

En 10s primeros 30 minutos despues del p a r t o . De esta manera se establece antes la secrecion lactea y el b e b e recuperarh pronto el p e s o que tuvo al nacer.

*,

I

,

Coloque su mano en el pecho, detras de la areola, y levantelo. Ayljdelo a buscarla tocando suavemente con el pezon su labio superior. Al abrir la boca el bebe, acerquelo para que pueda introducir la areola hasta donde sea posible, haciendo que la succion sea mas eficaz. Olvidese del reloj, ofrezcale el pecho cada vez que lo pida; no importa el tiempo que haya pasado desde la vez anterior. Cada nit70 lleva su ritmo. Dele cuando tenga hambre, y tanto como quiera. Comience por el ljltimo pecho de la toma anterior, para vaciarlo bien, esto es un estimulo para producir mas leche. Dejele que acabe con el primero. La leche materna al principio de la toma parece mas aguada, y al final tiene mAs proteinas y grasas, por lo que tiene mas calorias y le va a saciar mds. Cuando suelte el pecho ofrezcale el segundo; si no lo quiere, es que no tiene mas hambre. Despues de la toma, mantenga al bebe verticalmente hasta que acabe de eructar.

I 1

&!&ID deben cuidarse

auficiente

10s pechos?

con el pecho?

La lactancia es un period0 normal, una consecuencia n a t u r a l d e d a r a l u z , p o r lo q u e n o h a y n i n g u n a n e c e s i d a d d e preparar el p e c h o durante el embarazo ni tras el parto.

Plormalrnenta usked produce tanta leche coma necesitlp el beb6. Si t i m e alguna duda, astos hechos le pueden­ ayudar a saber si estB bien aliment-ado:

Lo mas importante es conseguir una tecnica y postura correctas al dar d e mamar.

Su hijo mama de

Antes d e c a d a toma hay q u e lavarse las manos, c o n agua y jabdn, per0 no areolas ni pezones.

B a 12 vet- d-iartas,

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DBle @I pecho mbs a.menu.do;-si el nifllo no mama l o suficisnte pars aliMimse, extjraigisa alga d@keWe mana a con alg0nl &acaEechas.

I

Cada bebb time su ritmo a la hara de ganar peso. Esto no debe obsesionacie; , e m ~ @ importantr, s u e v n l ~ m i h nrtnnnral

Es normal que pierda peso en la primera semana. Hasta u n 10% d e l q u e t u v o a l n a c e r ; l o i r a r e c u p e r a n d o progresivamente. El llanto no siempre significa que tenga hambre, puede llorar por multiples motivos, sueiio, paiial sucio, incomodidad, escaso o excesivo abrigo, gases, etcetera.

B & C u & l debe ser la

madre que lacta? Sera variada y equilibrada, incluira diariamente leche y derivados, carne o pescado, frutas, verduras y cereales. Evite fumar, y las bebidas alcoh6licas; no consuma en exceso bebidas o alimentos estimulantes (cafe, te, colas 6 chocolate). Si no puede dejar de fumar, trate de fumar menos en esta etapa y no fume nunca, ni permita que nadie lo haga, delante de su hijo. Si tiene que tomar algun medicamento, advierta ? su medico que estA amamantando.

a~C6rnose preparan

10s biberones con

la leche en polvo?

Hierva agua y viertala en el biberbn. Aiiadale las medidas correspondientes d e leche en polvo. Recuerde que a c a d a 30 centimetros de a g u a le corresponde un c a c i t o d e polvo, raso y sin comprimir. Agite b i e n el b i b e r o n hasta q u e s e d i s u e l v a e l p o l v o , y no c o m i e n c e a darselo hasta que haya c o m p r o b a d o la temperatura d e l liquido, dejando caer unas gotas en el d o r s o d e l a mano. L a c a n t i d a d d e b i b e r o n q u e toman 10s b e b e s varia de uno a otro y segun su e d a d y su apetito; s u b a la c a n t i d a d conforme vea q u e se q u e d a c o n hambre tras l a toma.

d Y si no se le puede

dar el pecho? -

Cuando por algun motivo no ha podido amamantar a su bebe, puede alimentarlo con una leche adaptada. Esta leche cubre todas las necesidades nutritivas del lactante en los primeros meses de vida. En el mercado existen 2 tipos, leche adaptada de inicio, para emplearla desde que nace hasta 10s 5 6 6 meses, y para despues, la adaptada de continuacion. Las dos se venden ya preparadas, bien en forma liquida, o bien en forma de polvo para reconstituir con agua.

Guia de Alimentacibn

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tC6mo dar correctamente 10s

biberones?

en la nrirnera infancia El mejor ellmento cturante 10s 6 prirneros mesas de l a vlda es la tsche rnaterna. Si par cualquier circunstancia se decide introduclr otro tip0 dQ &llme.ntos antes d e los 6 meses.. lea pautas aconsejadas son las slguientes:

L o c a l i c e un a m b i e n t e t r a n q u i l 0 y r e l a j a d o . Sientese y coloque al b e b e en su regazo, no acostado, y

Cuatro mesea

sostenido por el brazo correspondiente. Mantenga el biber6n inclinado, de manera que la t e t i n a y el c u e l l o d e l b i b e r 6 n e s t e n s i e m p r e l l e n o s d e l e c h e . V i g i l e l a t e m p e r a t u r a d e la l e c h e . Al s o s t e n e r e l b i b e r o n h a c i a a b a j o , l a l e c h e d e b e gotear, l o q u e nos i n d i c a q u e el a g u j e r o d e la tetina es el a d e c u a d o . Dkjele descansar durante la toma para que p u e d a expulsar aire. Despues d e c a d a toma, lave b i e n el biberon con a g u a y j a b 6 n y h i e r v a l o d u r a n t e u n o s 10 m i n u t o s .

I

Si le estA dando leche materna, le preparara un biberon al d i a de leche d e inicio, al que le afladir8 una o dos cucharadas de postre con cereales sin gluten. Pasada una semana, la aAadirA mAs cucharadas a esa toma hasta que se espese y se le pueda dar con cuchara. Si toma ~jnicamenteIeche adaptada""dTmio, le ailadira a uno d e 10s biberones del dia, una o dos cucharadas de postre con cereales sin gluten. Pasada una semana, le ailadira mas cucharadas a esa toma hasta que se pugd-a.&r c o n cuchara. espese y ae,,!o El resto de las tomas seran solo d e leche adaptada de inicio.

Cuatro rneses y medio a cinco Le Ira preparando, en la toma ds l a tarde, una toma

de p a p i l l a de frula netural trlturada que contenga plhtano, manzana, pew y zurno ds ~laranja,acoslurnbr8ndols poco a poco. Despues d e la papilla IB pobrb dar una pequeila cantldad de 611 leche habitual. Qlra manera de preparar esla papilla, conslste en merclar la frula con una cucharada de cereales sin gluten y un cacito de leche adaptada, sin gallsla.