Algarve, de playa en playa

De Cacela Velha, cerca de Ayamonte, a Odeceixe, ruta que bordea la costa suroeste de Portugal, visitando pueblos, calas y magníficos arenales. Un imponente puente marca la entrada al Algarve si accedemos a esta región portuguesa desde las cercanías de Ayamonte, en Huelva. En la “tierra por donde se pone el sol” (que eso significa su nombre), las playas mezclan rocas y arena fina con acantilados que se adentran en el océano. Estos son algunso enclaves recomendables en una ruta por el sur de Portugal. Ría Formosa Cementerio de anclas en la playa do Barril, en el Algarve (Portugal). / L. MAS El recorrido comienza en un pequeño pueblo costero con mucho encanto, Cacela Velha, una villa situada sobre una colina al inicio del parque natural de la Ría Formosa. La conforman no más de 50 pequeñas casas blancas y azules que recuerdan la costa mediterránea, a pesar de situarse frente al Atlántico, así como una fortaleza que forma parte de la ruta de los castillos del sur de Portugal. Desde el extremo del pueblo nos podemos asomar y avistar la Ría Formosa, trufada de islotes de color verde y marrón que frenan la bravura del océano y calman la llegada de sus olas a tierra firme. A diez kilómetros de la pequeña aldea se sitúa Tavira, con una herencia romana, árabe y cristiana que dota a su centro histórico de murallas, castillos, iglesias y puentes de diferentes épocas. Desde este pueblo se accede a la playa de Barril, una de las más famosas del Algarve, en uno de los islotes de la ría.

Para llegar hasta ella, situada a un par de kilómetros de Tavira, podemos coger un trenecito que cruza el parque natural hasta este arenal, o bien caminar. El paseo resultará agradable gracias a la vegetación y la fauna marina, como los cangrejos que se esconden en la arena agujereada. Al llegar a la playa, además de aguas limpias y las arena blanca, encontraremos un curioso cementerio de anclas a escasos metros del mar. El parque natural acaba cerca de la ciudad de Faro, capital del Algarve, en cuyo centro histórico merece perderse, pero que sin duda no es uno de los puntos más bonitos de la región. De Olhos de Água a Portimão Farallones rocosos en la playa de Marinha, cerca de Albufeira, en el Algarve (Portugal). / L. MAS El recorrido se dirige a Olhos de Água, punto de entrada a los arenales más espectaculares del Algave, entre imponentes acantilados. Antes de llegar al pueblo se encuentra la playa de Falésia, resguardada por escarpados muros de tierra roja. La playa que recibe el mismo nombre, Olhos de Água, presenta enormes formaciones rocosas dentro del agua que se pueden atravesar por arcos naturales en su base. En su empinado embarcadero descansan las barquitas de los pescadores, a los que habitualmente se puede ver trabajar en la orilla. Unos kilómetros más allá, en dirección oeste, encontramos la inmensa playa de Santa Eulália, junto al pueblo de Albufeira; y un poco más adelante, la de Marinha. En esta hermosa playa es recomendable dar un paseo por los acantilados antes de bajar hasta la orilla para contemplar los monolitos rocosos que surgen a pocos metros de la costa. Después del baño se puede pasear hasta la cercana playa de Carvalho, o alcanzarla en barca, para poder descubrir las grutas ocultas que presenta este tramo del litoral. El día de la ciudad puerto y, bares del

playa puede culminar en la desembocadura del río Arade, en de Portimão, que invita a pasear por su centro histórico, el si todavía quedan fuerzas, a tomar una copa en alguno de los paseo de la playa da Rocha.

Lagos y Cabo de São Vicente

Playa de Camilo, cerca de Lagos, en el Algarve portugués. / L. MAS El extremo occidental de la costa sur del Algarve comienza en Lagos, ciudad encantadora. Casas blancas, calles tortuosas, tiendecitas y bares que conducen hasta el puerto, donde convienen pararse en alguno de sus restaurantes y entregarse al exquisito bacalao portugués. Lagos también cuenta con dos bonitas playas de arena fina al pie de espigados acantilados. Dona Ana (la playa más bonita del mundo, según avisa un cartel), y la de Camilo, del mismo estilo: pequeña, con mini calas escondidas entre las grandes farallones y aguas muy nítidas. Se puede acceder a ellas a través de un camino que finaliza en Ponta da Piedade, uno de los cabos del Algarve que ofrece una panorámica del extremo suroeste de esta costa. Después, se puede poner a prueba nuestra tolerancia al vértigo en la empinada escalinata que desciende hasta el mar y las espectaculares y escarpadas formaciones rocosas bañadas por el océano. Antes de alcanzar el Cabo de São Vicente, punta Península, conviene desviarse hacia la fortaleza y el para zigzaguear después sobre los acantilados por una la que se accede, mediante un sendero, a la playa ubicación privilegiada: desde ella podrás contemplar, punta de Sagres, el Cabo de São Vicente y uno de los bonitos del continente.

suroeste de la faro de Sagres, carretera desde de Beliche, de sin moverte, la atardeceres más

Costa Vicentina Playa circular de Odeceixe, en la desembocadura del río Seixe (Portugal). / L. MAS El litoral portugués remonta desde aquí hacia el norte a través del parque natural del Suroeste Alentejano y la Costa Vicentina, hasta llegar a Sines. Una reserva natural que protege, además, las playas algarveñas más silvestres y vírgenes; un verdadero paraíso surfista. Esta franja costera es la joya oculta para quienes que busquen tranquilidad. Desde Carrapateira, pueblo entregado al mundo del surf, encontraremos la playa do Amado. Grande y tranquila, las montañas verdes llegan hasta el mar, donde aguardan varios chiringuitos. Desde arriba, bordeando los acantilados en una agradable ruta en bicicleta que pasa por numerosos miradores, se alcanza la playa de Bordeira.

Siempre hacia el norte, la desembocadura del río Seixe, junto al pueblo de Odeceixe, marca el final del recorrido. Rodeada de numerosas y pequeñas calas en las que descansar casi en soledad, esta localidad marca el límite con la vecina región del Alentejo. Basta con cruzar al otro lado del Seixe para disfrutar de los magníficos vinos y quesos alentejanos.

Fuente: El viajero.El Pais

Un ‘souvenir’ del embarazo: células que no son tuyas

Un estudio descubre que células del feto, que a equipo de patólogos del Holanda, llevaba a cabo fracaso.

las mujeres embarazadas casi siempre adquieren menudo sobreviven en su cuerpo. Hace poco, un Centro Médico de la Universidad de Leiden, en un experimento que podría parecer condenado al

Tomaron muestras de tejidos de 26 mujeres que habían muerto durante el embarazo o inmediatamente después. Todas ellas habían estado embarazadas de hijos varones. A continuación, los patólogos tiñeron las muestras, en busca de cromosomas Y. En esencia, los científicos buscaban células masculinas en un cuerpo femenino. Y su investigación tuvo un éxito asombroso. Durante los años posteriores, las células fetales pueden desaparecer,

pero, en ocasiones, se quedan toda la vida Como se explicaba el mes pasado en la revista Molecular Human Reproduction, los investigadores encontraron células con cromosomas Y en todas las muestras de tejido analizadas. Desde luego, estas células masculinas eran infrecuentes (donde más abundaban, solo representaban una de cada 1.000 células, aproximadamente). Pero las células masculinas estaban presentes en todos los órganos que los científicos estudiaron: cerebro, corazón, riñón y otros. Durante la década de los noventa, los científicos descubrieron los primeros indicios de que las células de los hijos, tanto niños como niñas, pueden escapar del útero y desperdigarse por el cuerpo de la madre. Llamaron a este fenómeno microquimerismo fetal por la quimera, un monstruo de la mitología griega que era una mezcla de león, cabra y dragón. Pero las células fetales no se limitan a circular pasivamente. Los estudios con ratones hembra muestran que las células fetales que terminan en el corazón pasan a formar parte del tejido cardíaco. “Se convierten en células de un corazón que late”, decía J. Lee Nelson, experta en microquimerismo del Centro de Investigación Oncológica Fred Hutchinson de Seattle. El nuevo estudio indica que las mujeres casi siempre adquieren células fetales cuando se quedan embarazadas. Se han llegado a detectar estas células con tan solo siete semanas de embarazo. Durante los años posteriores, las células pueden desaparecer, pero, en ocasiones, se quedan toda la vida. En un estudio de 2012, Nelson y sus compañeros analizaron el cerebro de 59 mujeres mayores fallecidas y encontraron el cromosoma Y en el 63 % de ellas. Muchos estudios sobre el microquimerismo fetal se centran en las células provenientes de los hijos varones, ya que son más fáciles de distinguir de las células de la madre. Ahora, los expertos creen que el microquimerismo dista de ser un fenómeno raro. “La mayoría de nosotros piensa que es muy frecuente, o incluso universal”, afirma Nelson. Pero sigue siendo bastante misterioso. En los noventa, los científicos descubrieron los primeros indicios de que las células de los hijos, tanto niños como niñas, pueden escapar

del útero y desperdigarse por el cuerpo de la madre En los últimos años, los investigadores han hallado muchos indicios que apuntan a que el microquimerismo puede afectar a la salud de la mujer. Los tumores pueden estar llenos de células fetales, por ejemplo, lo que indica que estas podrían contribuir a la aparición del cáncer. Sin embargo, otros estudios hacen pensar que el microquimerismo protege a las mujeres de la enfermedad. “Esta paradoja parece darse en cada caso de enfermedad”, comenta Amy M. Boddy, investigadora posdoctoral de la Universidad Estatal de Arizona. El microquimerismo fetal se ha detectado en distintas especies de mamíferos, como el perro, el ratón y la vaca. Es probable que las células fetales lleven decenas de millones de años formando parte de la vida materna. “El microquimerismo es algo con lo que los humanos han evolucionado desde antes de ser humanos”, señala Melissa Wilson Sayres, bióloga de la Universidad Estatal de Arizona. Es posible que, en aquella época, las células fetales evolucionaran hasta convertirse en algo más que simples viajeras. En un artículo publicado el mes pasado en la revista Bioessays, Boddy, Sayres y sus compañeros señalan que las células fetales podrían producir sustancias químicas que afectasen a los procesos biológicos de la madre, lo que permitiría al feto manipularla desde el interior. Es posible que algunas células contribuyan a preservar la salud de la madre (mediante la cicatrización de heridas, por ejemplo). Pero también existe un conflicto de intereses evolutivo entre las madres y sus pequeños. El éxito reproductivo de las madres depende del número total de hijos que críen a lo largo de su vida, hasta conseguir que alcancen la edad adulta. Dedicar demasiados recursos a un solo hijo podría debilitarla demasiado para cuidar de otros que nazcan después. Algunos científicos sugieren que debería estudiarse, a partir de estos resultados, el modo en que las células fetales del cerebro influyen en

el comportamiento de la madre Por otro lado, si un hijo puede, de algún modo, coaccionar a su madre para que le proporcione más recursos, tendrá más opciones de sobrevivir hasta la madurez y reproducirse. Las células fetales podrían servirles a los hijos para manipular a sus madres en este sentido, según proponen Sayres y sus compañeros. Es frecuente que las células fetales aparezcan en el tejido mamario e incluso en la leche, por ejemplo. Los investigadores sostienen que los hijos podrían crecer más si sus células fetales estimulasen la producción de leche. Las madres también cuidan a los bebés mediante su calor corporal. La glándula tiroides, situada en el cuello, actúa como un termostato y, en teoría, las células fetales de la tiroides podrían hacer que la madre generase más calor que sin dichas células. Esta tensión biológica contribuiría a explicar el hecho de que el microquimerismo fetal a veces sea perjudicial para la madre. Puede que simplemente sea un efecto secundario ocasional de la manipulación por parte de las células. Es posible que algunas células contribuyan a preservar la salud de la madre Hay algunas cuerdas de las que también las madres tiran con fuerza en este forcejeo evolutivo. El sistema inmunitario muestra una actividad frenética tras el alumbramiento, posiblemente para deshacerse de las células fetales que hayan quedado. Esta defensa puede acarrear sus propios riesgos: las mujeres con trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide pueden sufrir recaídas tras el embarazo. Algunos experimentos directos podrían poner a prueba todas estas ideas. Los científicos podrían averiguar qué genes se activan en las células fetales de las distintas partes del cuerpo, por ejemplo. Podrían analizar el modo en que la actividad de los genes afecta a la psicología de la madre, así como a la producción de leche. Boddy y sus compañeros opinan que, si los resultados preliminares fuesen prometedores, los científicos también deberían preguntarse por el modo en que las células fetales del cerebro influyen en el comportamiento de la madre.

“Es la parte más emocionante, pero es la parte que menos se ha investigado de momento”, asegura Athena Aktipis, psicóloga de la Universidad Estatal de Arizona y coautora del artículo de Bioessays. “El microquimerismo podría ejercer algún efecto sobre la salud mental durante el posparto”. Nelson, que no tiene relación con el nuevo artículo, afirma que este plantea muchas ideas que vale la pena estudiar. “Va a ser interesante ver cómo se van acumulando los datos durante los próximos años”, señala.

Fuente: El País

‘Infraestructuras críticas’: ¿Qué pasa si un día falla todo?

El Centro Nacional de Infraestructuras Críticas (CNPIC) trabaja con la hipótesis de un cataclismo. La amenaza terrorista incorpora 54 nuevos elementos al “mapa de riesgos” ¿Qué podría ocurrir si un día no funcionase nada, no hubiese luz, la comida se echase a perder, no se pudiera sacar dinero del cajero, ni pagar con tarjeta, ni cargar el móvil…? El Centro Nacional para la

Protección de las Infraestructuras Críticas (CNPIC) se ocupa de proteger los puntos determinantes del sistema, los que podrían instaurar el caos si fallasen. Ante la amenaza terrorista, el Ministerio del Interior ha señalado 54 nuevos “operadores críticos”, empresas que dan servicios esenciales. El mapa de alto riesgo de España está formado hoy por 93. Una treintena de personas, ingenieros, informáticos, químicos, hackers, con una media de edad de 40 años, y con un teniente coronel de la Guardia Civil al frente, controlan y protegen —desde las anodinas instalaciones de unas antiguas oficinas de la Dirección General de Tráfico— la seguridad de los puntos más determinantes del sistema, todas aquellas infraestructuras que hacen que nuestra vida sea como es. Es decir, que cuando se apriete un interruptor se encienda la luz, o que al abrir el grifo salga agua, pero también que se pueda sacar dinero de un cajero o pagar con una tarjeta en un comercio. Operaciones aparentemente sin importancia. Pero qué pasaría si un día no funcionase nada. Qué pasaría si, por ejemplo, se fuese la luz de manera masiva. El Centro Nacional para la Protección de Infraestructuras Críticas (CNPIC), creado en 2007 y que depende directamente del Secretario de Estado de Seguridad, Francisco Martínez, trabaja constantemente con esa clase de hipótesis catastróficas para cubrir los huecos de seguridad de un sistema cada vez más interconectado —más allá de las fronteras españolas— en el que cualquier disfunción podría provocar un efecto dominó y hacerlo colapsar. Respuesta ante emergencias informáticas P.O.D. Se denomina CERT (Computer Emergency Response Team, Equipo de respuesta ante emergencias informáticas) a un conjunto de medios y personas responsables del desarrollo de medidas preventivas y reactivas ante incidencias de seguridad en los sistemas de información. Pretende mejorar la coordinación de las acciones de los Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado en este ámbito. Cuenta con una Oficina de Coordinación Cibernética (OCC) en el CNPIC, punto de contacto del Ministerio de Interior para lo relativo a la ciberseguridad. El establecimiento del nivel cuatro de amenaza terrorista ha llevado al Ministerio del Interior a reforzar esos planes estratégicos de

protección. Actualmente en España hay 93 “operadores críticos”, o sea empresas que ofrecen servicios esenciales a la sociedad. De los que recientemente, y tras la llamada “Ley PIC” de 2011 que reguló su protección, se han designado 54 nuevos en los sectores del agua y el transporte. Previamente, en 2014, se señalaron en el sector eléctrico, nuclear, el del gas, el petróleo y en el sistema financiero. Y próximamente le tocará al sector alimenticio y al sanitario. El documental American Blackout, realizado por National Geographic, ficciona —basándose en estudios y testimonios científicos— el caos y la devastación que puede seguir a un apagón de las dimensiones de todo Estados Unidos. Lo que inicialmente la gente se toma como una broma y graba con sus móviles en la oscuridad, se convierte en un desastre progresivo que desencadena accidentes, agresividad, saqueos y, en definitiva, un estado de terror generalizado en diez días. El impacto —se simula lo que sucedería si se tratase de un ciberataque que cortase la electricidad—, se propaga en progresión geométrica, y acaba siendo similar al que podría producir un desastre natural como un gran terremoto o un huracán o un atentado brutal. Uno de los principales refuerzos que ha realizado el Ministerio del Interior es precisamente en materia de prevención de los ciberataques en las infraestructuras críticas. “El hecho de que todo funcione de manera computerizada es una ventaja por comodidad y rapidez pero incrementa ostensiblemente los riesgos del sistema”, reconoce Fernando Sánchez, director de CNPIC. “Nuestra sociedad es ahora, por ese motivo y por la dependencia de las tecnologías, mucho más interdependiente y menos autónoma que hace décadas”, reconoce. Punto de inflexión El punto de inflexión, de toma de conciencia de los grandes riesgos, fue el 11-S y después el 11-M. Hasta entonces, la protección de las llamadas infraestructuras críticas —en su mayoría (un 80%) empresas privadas, que prestan servicios esenciales— dependía exclusivamente de sus propietarios. Pero el hecho de que fuesen las responsables de nutrir al sistema y de mantener el correcto funcionamiento de la sociedad por el tipo de servicio que prestaban, las convertía también en un asunto de Estado. Por esa razón se creó el CNPIC y por eso se empezaron a incluir esos “operadores críticos” en una lista en los planes de protección, dando lugar a una especie de mapa de riesgos,

que permanece “a buen recaudo”. Se trata de una colaboración público-privada: “Por una parte las empresas incluidas en ese listado tienen que cumplimentar una serie de requisitos de seguridad porque son auditadas por Interior, y por otro lado entran en una plataforma en la que se establece su protección prioritaria y donde comparten y tienen acceso a información sensible”, explica Sánchez. La idea es que progresivamente y la protección de incluya ese plano

ese mapa de alto riesgo se vaya completando sean cada vez más las empresas incorporadas y mayor esos servicios esenciales. Cuantos más elementos crítico, más seguro será el país al que corresponda.

Fuente: El País

David Leia

Fattal

nos

presenta

David Fattal. Fundador y CEO de Leia Inc. “Nuestros ordenadores serán transparentes y los manejaremos con hologramas” Hace solo algunos días, la empresa estadounidense Hologram USA anunció

que pensaba organizar durante el 2016 una gira mundial de Whitney Houston. La noticia hubiera sido irrelevante -excepto para los fans de una de las grandes voces femeninas de las últimas décadas- si no fuera porque Houston falleció hace casi cuatro años. Lo que irá de gira y protagonizará varios shows televisivos serán, en realidad, una inmensa cantidad de datos proyectados a través de un juego de rayos láser para configurar un holograma de la protagonista de “El guardaespaldas”. Suena menos romántico que la resurrección de Whitney, pero resulta casi igual de asombroso. Los hologramas, que muchos descubrieron a través de “La guerra de las Galaxias” cuando R2D2 proyectaba a la princesa Leia pidiendo ayuda, no son una algo nuevo. Su invención en 1947 le valió al científico húngaro Dennis Gabor el Premio Nobel en 1971. Pero hasta ahora esta técnica, que aprovecha las cualidades de la luz para crear imágenes tridimensionales, no se había desarrollado con todo el potencial que los nuevos descubrimientos en nanofotónica van a permitirle. Aquí es donde entran en juego el francés David Fattal y su joven empresa, Leia Inc, un guiño sin disimulos al personaje interpretado por Carrie Fisher en Star Wars. Fattal, fascinado desde su adolescencia por la complejidad casi poética de la teoría de cuerdas, es doctor en Física por la universidad de Stanford y el MIT le concedió el premio de innovador joven del año en 2013. Sus investigaciones en el campo de la nanofotónica durante su etapa en el HP Labs le han permitido obtener 40 patentes a una edad en la que muchos todavía están pensando en salir de casa de sus padres. Leia Inc ha desarrollado un sistema de holografía digital que proyecta imágenes en 3D absolutamente realistas desde un dispositivo móvil y permite interactuar con ellas. La clave serán pantallas transparentes y tan finas que resultarán inapreciables a nuestros ojos; se trata, como afirma su creador, de “una verdadera ventana al mundo digital”. Una ventana que servirá para desarrollar importantes aplicaciones en el campo de la arquitectura o la medicina; y, porqué no, también para ver un espectáculo de Whitney Houston…

Fuente: El País

Ascensión Peñacabra

a

la

remota

Situación. Montes Carpetanos. Cómo llegar. Desde Madrid, por autovía de Burgos A-1 hasta salida 69 en Lozoyuela. Continuar por M-604 a Lozoya del Valle, donde se toma la M-637, hasta el puerto de Navafría, a 11,5 kilómetros del pueblo, donde se deja el vehículo. Distancia. 97 kilómetros desde Madrid. Accesos. Desde el puerto de Navafría, junto al inicio de la pista forestal que se inicia al Oeste, tomar la senda que a su izquierda, remonta directa la ladera. Cielo con nubes sobre Peñacabra.Foto: Marga Estebaranz.Cielo con nubes sobre Peñacabra.Foto: Marga Estebaranz. En nuestro recorrido por algunas de las montañas de nuestra sierra cuyo nombre recuerda a alguna especie animal, hoy marchamos a los Montes Carpetanos. Se trata del cordal principal de nuestra sierra que se extiende entre el puerto de La Morcuera y el macizo de Peñalara, sobre el puerto de los Cotos. Se trata de la parte menos visitada del Guadarrama y por ello, la menos conocida. Son los Montes Carpetanos eminencias de formas macizas que conforman

una solitaria muralla entre la llanada segoviana, en su vertiente norte, y el profundo valle de Lozoya en el madrileño lado sur. Con una altitud media por encima de los dos mil metros, lo que es bastante, muestran un crecimiento a medida que se sitúan más al Oeste, para culminar con el citado Peñalara, altitud máxima de toda la Sierra de Guadarrama. Nuestra montaña de hoy, Peñacabra, se alza en el centro de la porción entre el puerto de Navafría y el de los Neveros. Su referido aislamiento hace que sea normal realizar la ascensión en completa soledad, sin encontrarse a nadie en toda la jornada. Peñacabra es, junto con su vecino El Nevero, la más alta, alcanzando los 2.164 metros de altura. Comparte con esta última cima la mayor parte de la que debe considerarse su ruta normal. Itinerario sencillo se inicia en el puerto de Navafría, a 1.774 metros, desde donde debe tomarse un cortafuegos que empieza en el mismo collado y remonta la ladera dirección Suroeste, justo encima de una pista horizontal que penetra en el pinar. Ascenso rumbo Suroeste junto a una alambrada, con un espeso pinar a mano derecha. El abandono del bosque no llama la atención, pues le ocurre lo mismo que a la práctica totalidad de los pinares de la Sierra de Guadarrama. El primer tramo es una subida incómoda y empinada por un camino apenas trazado en el cortafuego que gana altura directo por la ladera. Superado en unos treinta minutos, termina la cuesta al tiempo que el bosque se aclara. El cortafuegos da paso a un camino de montaña que continúa por la cimera de una loma, siempre con una alambrada a mano derecha. Ya fuera del bosque, el camino salva los farallones rocosos con un par de curvas, alcanzando el borde de la amplia meseta que constituye la zona alta del Nevero. Aquí se alza el Alto del Puerto, cima secundaria que se eleva hasta 2.100 metros. Restos de la Guerra Civil Con la profunda depresión del valle de Lozoya a mano izquierda, el camino continúa remontando ahora una suave pendiente. Por mitad de una planicie desnuda de vegetación se alcanza un primer escalón rocoso. A

la izquierda prosigue la cerca de alambre aunque bastante deteriorada. Del mismo modo y en toda esta parte abundan desmadejados montones de alambres de espino oxidados. Son junto con los restos de trincheras, casamatas y otras construcciones llamativos vestigios del importante frente que se mantuvo en estas alturas durante la Guerra Civil española. Desde esta zona se contempla el amplio panorama que a la izquierda, Sur, se sumerge en el profundo valle de Lozoya, con el embalse de Pinilla en su final y cerrado por su lado opuesto por las cimas de la Cuerda Larga. Al oeste, el lejano macizo de Peñalara y al Norte, las cumbres secundarias de los Montes Carpetanos. Sin otras dificultades que encontrar el camino más directo, se alcanza el último afloramiento rocoso, en una de cuyas esquinas más protegidas del viento se conservan los restos de una caseta. Más allá se alza el monumental vértice geodésico que señala la cima de El Nevero,que con 2.209 metros es el punto más alto de los Montes Carpetanos. Continuar con la misma dirección hasta el borde de la meseta somital, emprendiendo a continuación el suave descenso por un camino escasamente definido entre los enebros rastreros hasta el amplio collado del Parrinoso, de 2.092 metros. En la bajada estupendas vistas de los precipicios de la vertiente sureste del Alto del Parrinoso y Peñacabra. Remontar a continuación la suave y despejada ladera que lleva a aquellas alturas. El camino discurre por la izquierda, muy próximo al borde de los abismos de Lozoya. Una amplia meseta constituye la cimera donde se esparcen abundantes trincheras, corralizas y otros restos. Un pequeño hito de piedras marca el vértice del Alto del Parrinoso, de 2.174 metros. Para alcanzar Peñacabra hay que continuar con la misma dirección, descender a un mínimo collado tras el que una suave subida lleva a los 2.164 metros que alcanza nuestra montaña. Ficha Tiempo: Entre 2.30 y 3.00 horas para el recorrido ida y vuelta. Longitud: 12 kilómetros ida y vuelta.

Desnivel: 518 metros (Puerto de Navafría, 1.773 metros; Pico del Nevero, 2.209 metros; collado del Parrinoso, 2.092 metros; Alto del Parrinoso, 2.174 metros; Peñacabra, 2.164 metros). Recorrido: Ruta lineal con el mismo itinerario para la ida y el regreso. Dificultad: Itinerario sencillo que discurre por pistas y caminos de montaña. En la parte final, los caminos se difuminan, aunque lo hacen por un terreno abierto donde no cuesta seguir el rumbo correcto. Material: Botas de marcha, protección solar y ropa de abrigo. Recomendaciones: Primavera y otoño son las mejores épocas del año para afrontar esta ascensión. En invierno la ruta suele estar recubierta de nieve. Abstenerse en caso de poca visibilidad o niebla. La alambrada junto a la que se realiza todo el recorrido puede ser en esos casos una buena referencia para seguir el rumbo correcto. El viento, casi siempre presente en la parte alta, se convierte en una dificultad añadida.

Fuente: El Mundo

McLaren 675LT: bendita sopa de letras

McLaren 675LT Alcanza los 330km/h y pasa de 0 a 200 en 7,9 segundosSólo se

fabricarán 500 unidades y todas han sido vendidas. Un número es algo riguroso y firme, despojado de emociones. O no. En el McLaren 675LT hay que adelantar que las dos últimas letras homenajean, con justicia, al F1 GTR LongTail (por cola larga) que casi ganó el Campeonato Mundial FIA GT de 1997. Y que 675 es por la potencia final que se extrae al V8 más pequeño del mundo y que en este coche da más juego que nunca. Tanto como que permite alcanzar una punta de 330 km/h o pasar de 0 a 200 km/h en 7,9 segundos, el tiempo que un coche ya rápido invierte en conseguir la mitad de esa velocidad…El 675LT es tres centímetros más largo que el 650S del que deriva y las vías han aumentado en otros dos, dato que ha sido también la reducción de la altura al suelo en la parte delantera. Se ha mejorado la aerodinámica -la carga a alta velocidad es un 40% superior- y hay infinidad de piezas en fibra de carbono, tapa del motor en plexiglás, parabrisas un 1 milímetro más delgado, aire acondicionado sólo en opción, llantas en aluminio forjado 800 gramos más ligeras que cualquiera otra anterior en un McLaren… Todo para lograr una reducción de peso de 100 kilos (1.230 en vacío) y llegar a la cifra mágica de una relación de peso/potencia de 1,8 kilos por caballo. Por ejemplo, la tapicería integral es de Alcántara y se puede pedir sin coste extra una de piel, pero añade 3,5 kilos a la báscula.

McLaren 675LT Ya acoplados en ‘bacquets’ a los que uno se queda pegado como una lapa, nada nos distrae. El volante carece de botones o mandos y detrás encontramos las levas para el cambio manual (inspiradas en las de un F1 y por primera vez en fibra de carbono), además de una instrumentación con dos relojes que flanquean el gran tacómetro central y que permiten, durante la vuelta de refrigeración de neumáticos y motor, ojear la telemetría para circuito con datos como tiempos de vuelta y sector, o comparativas con otros conductores. En la consola central unos controles giratorios permiten elegir entre los modos de conducción Normal, Sport y Track -para circuito-, pero que

aquí dan acceso a ajustes específicos, más extremosRespecto al 650S la suspensión es casi un tercio más dura delante y dos tercios detrás, usando muelles más ligeros y triángulos derivados del P1 (el deportivo híbrido de la marca que cuesta un millón de euros). El llamado Control Proactivo del Chasis (con amortiguadores hidráulicos interconectados que no precisan barras estabilizadoras) es la clave para que, a pesar de todo, el 675LT tenga una gran capacidad para filtrar irregularidades y se pueda usar razonablemente cuando no está dando lo mejor de sí en pista.

Esa suspensión, los neumáticos Pirelli PZero Trofeo R y la dirección más directa hacen de este McLaren el más incisivo, eficaz en curva y divertido. Además, se le ha dotado de una zaga más suelta para que el conductor gane en rapidez o en diversión. El control de estabilidad tiene diferentes grados y es desconectable (sólo aconsejable en pista), mientras que la transmisión de doble embrague sólo tarda 40 milisegundos en pasar de marcha, disponiendo de launch control para arrancadas brutales. El círculo virtuoso lo cierran los frenos cerámicos, potentes e incansables, en cuya ayuda acude también el alerón trasero activo hecho de fibra de carbono para que basten sólo 30,2 metros en detener el coche desde una velocidad de 100 km/h. Se podría decir, para acabar, que el 675LT es al McLaren 650S lo que el Speciale al Ferrari 458. La guinda del pastel con la mitad del motor nuevo para sumar 25 caballos a la ‘manada’, fibra de carbono a destajo, menos equipos de confort para bajar de peso y ajustes aerodinámicos para perforar el aire con menos oposición. Sólo se fabricarán 500 unidades para todo el mundo y todas ya han sido vendidas.

Fuente: El Mundo

Amazon lanza su tableta Fire a 60 Euros

Seis tabletas Fire por menos de lo que cuesta un iPad Mini. Así de agresiva es la oferta con la que Amazon espera frenar la caída en ventas de dispositivos y el fiasco que ha supuesto su intento de entrar en el mercado de la telefonía. La compañía ha anunciado hoy una nueva tableta Kindle Fire de siete pulgadas que se venderá en EE.UU. por 50 dólares (en España el modelo costará 60 euros con impuestos incluidos). Si se compran en un pack de seis unidades costarán aún menos: 41 dólares.Esta nueva edición de Kindle Fire no es la primera tableta en alcanzar este punto de precio, pero sí lo hace con prestaciones mayores a las que es posible encontrar en muchas de las tabletas baratas de fabricantes asiáticos. Tiene 1 GB de RAM y un procesador a 1,3 GHZ. Lo más interesante es que sirve como embajadora de una nueva versión del sistema operativo de Amazon, FireOS 5, una versión modificada de Android con acceso a servicios propios del gigante del comercio electrónico.Amazon, que también ha presentado dos tabletas más caras con ocho y 10 pulgadas de pantalla y mejores prestaciones (Fire HD 8 y Fire HD 10), ha incorporado en esta versión un catálogo de apps y juegos gratuitos en exclusiva y un nuevo servicio que automáticamente descarga series y películas cuando la tableta está conectada a la corriente y una red WiFi. “Un caso que nos encontramos con frecuencia es que muchos de nuestros usuarios llegan al aeropuerto y se dan cuenta de que no tienen nada que ver”, aseguran desde la compañía. La tableta borrará el contenido si el usuario necesita el espacio para instalar aplicaciones o juegos propios.Para Amazon la apuesta de Fire es compleja. La compañía apenas gana dinero

con la venta de estos productos pero, a cambio, funcionan como un escaparate digital a través del cual se venden otros servicios y bienes, desde películas y series hasta suscripciones al servicio Prime. A pesar de su bajo precio, Amazon no ha logrado entrar con fuerza en el mercado de las tabletas. En EE.UU., su territorio de más éxito, apenas supone un 1% del mercado y durante los últimos años la venta de Kindle Fire se ha resentido.La compañía tampoco ha sido capaz de hacerse un hueco en el mundo de la telefonía. Su primer teléfono, el Fire Phone, se ha convertido en un fallido experimento de 150 millones de euros. Tim Bajarin, analista de Creative Strategies, considera que el nuevo precio podría ayudar a cambiar la situación de Amazon como fabricante de electrónica de consumo. “Una tableta con mayor calidad que los modelos asiáticos que se venden por menos de 100$ va a despertar bastante interés. Va a ser una herramienta importante para mantener el interés en el servicio de suscripción Prime”, asegura.Experiencia ‘premium’ con MediaTekAdemás de las nuevas tabletas, Amazon lanzará un nuevo dispositivo para el televisor destinado a competir con el recién anunciado AppleTV. Con aspecto similar al actual FireTV, Amazon ha integrado su asistente virtual, Alexa, en el dispositivo y será capaz de mostrar contenido en 4K. Al igual que la versión anterior permitirá instalar juegos y aplicaciones y podrá comprarse junto a un mando de control. Su precio será de 100 dólares pero a diferencia de la tableta no está prevista su llegada a España.El nuevo Amazon Fire TV incorpora el SoC de MediaTek MT8173, un procesador de 4 núcleos de 64-bits que además es el primer SoC multimedia del mundo con núcleos Cortex-A72 de ARM. Los chipsets de MediaTek también estarán integrados en las Fire HD, en estas tablets será un MT8135 quad-core que llega hasta 1,5 GHz, proporcionando una interfaz de usuario más rápida y fluida con una reproducción de vídeo HD y capaz de soportar juegos con tasas de gráficos muy altas.”MediaTek y Amazon están centradas en proporcionar una experiencia de usuario “premium” a los consumidores”, explica Joe Chen, vicepresidente senior de la división de Home Entertainment de MediaTek. “Con la potencia de los procesadores de MediaTek incorporada en el corazón de estos productos, estamos seguros de que los usuarios disfrutarán del mejor rendimiento y una mayor eficiencia”, añade. ¿Por qué tan baratas? Poco antes de las vacaciones de verano, Amazon presentó sus nuevos

modelos de Kindle. El principal aliciente fue el desarrollo de una nueva tipografía, la Bookerly, que facilita la lectura. Sin embargo, es muy posible que en esta campaña, Amazon, como la mayoría de los fabricantes de lectores de tinta electrónica, venda menos unidades que el año pasado. Y es que el libro electrónico, tanto el equipo, como los títulos, no terminan de arrancar: en 2014 el número de títulos editados en formato digital no sólo no creció, sino que disminuyó el 3,3% y se espera que este año se vendan alrededor de ocho millones de e-readers en todo el mundo frente a los diez millones de 2013. Así las cosas, es comprensible que el gigante de la distribución mire hacia otro lado para buscar plataformas para vender esas más de 38 millones de referencias que tiene entre libros, canciones, juegos y aplicaciones: las tabletas. Es cierto que es un mercado saturado en el que fabricantes de tanto peso como Apple no lo están pasando muy bien, pero el negocio de Amazon no está en las tabletas sino en el contenido que puede vender para ver en ellas. Así se entiende que lance un Fire a 59,99 euros: “Casi le regalamos la tableta y a cambio ya me comprará películas, canciones, juegos…”. Al margen del precio, y antes de probarlo, me atrevo a decir que puede resultar un poco descompensado. Por un lado, tiene un procesador bastante potente, cuatro núcleos con una velocidad de reloj de 1,3 GHz y puede almacenar (con una tarjeta de memoria externa) hasta 133 GB. Sin embargo, la pantalla es de sólo siete pulgadas y con una resolución un poco justa: 1.024 x 600 puntos, lo que le da una densidad de 171 puntos por pulgada, que permite ver películas y series a resolución SD. Pero, claro, ¿quién puede pedir más por 60 euros?.

Fuene: El Mundo

Sevilla, epicentro marcha nórdica

de

la

Entre el 23 y el 27 de septiembre se celebrará en Carmona y en la capital hispalense el I Festival Internacional de Nordic Walking, una modalidad que no deja de ganar adeptos en nuestro país. Aprovechando la cita proponemos ocho rutas para practicar esta modalidad por las provincias de Sevilla, Cádiz y Huelva. El nordic walking se ha puesto de moda, y todos lo que ya lo practican o aquellos que quieran iniciarse a lo grande tienen una cita entre el 23 y el 27 de septiembre en Carmona (Sevilla), y en la propia capital andaluza, que serán las sedes del I Festival Internacional de Nordic Walking, el evento más grande de esta modalidad que se ha celebrado nunca en España. Los que acudan tendrán la oportunidad de recorrer diferentes rutas por la provincia de Sevilla, realizar visitas temáticas guiadas, empaparse de este deporte a través de charlas y conferencias de expertos, y mejorar su técnica con clases prácticas. Estas son rutas para todos los niveles. El colofón del Festival llegará el domingo 27 de septiembre con la I Marcha Urbana Nórdica Ciudad de Sevilla. Con salida y llegada en la Plaza de España y un recorrido por las principales avenidas del parque de María Luisa, se espera que sean muchos los sevillanos y forasteros que disfruten de la ciudad de una forma más activa. Nordic Walking Destination Sevilla nos recomiendan ocho rutas para practicar esta modalidad deportiva en entornos rurales privilegiados de Sevilla, Cádiz y Huelva. 1. Ruta del agua (Sevilla) Transcurre fundamentalmente por caminos de albero y tierra compactada. Se inicia en la localidad de Gerena y finaliza en Guillena. Está señalizada con grandes palas negras y carteles en las intersecciones. Aparte de empezar y terminar en dos poblaciones con una historia milenaria y vestigios que merece la pena visitar, el recorrido discurre entre olivos y acebuches, cruzando arroyos y embalses hasta llegar al parque periurbano de El Gergal, emplazado entre las primeras estribaciones de Sierra Morena y la margen derecha del río Guadalquivir. | Distancia: 16,06 km. Dificultad: media.

2. Doñana / Dehesa de Abajo (Sevilla) La Dehesa de Abajo. Largo paseo entre caminos y caños por el entorno del Parque Natural de Doñana, con un paisaje natural espectacular, donde destaca una de las reservas de aves más importantes del mundo (hay señales en la ruta que interpretan esta riqueza ornitológica). La caminata comienza y finaliza en el aparcamiento existente junto al Cortijo y Centro de Interpretación de la Dehesa de Abajo. Atraviesa lugares emblemáticos de Doñana, como la finca la Cangrejera, Entremuros y la propia laguna de la Dehesa de Abajo. | Distancia: 21,92 km. Dificultad: Media. 3. Cuevas de la Batida (Sevilla) Ruta agradable y sencilla (incluida en el programa del I Festival Internacional de Nordic Walking) por las inmediaciones del histórico municipio de Carmona, combinando patrimonio histórico y elementos naturales integrados en el paisaje de la campiña. Se parte de la Puerta de Sevilla de Carmona y se cruza todo el pueblo para llegar a las Cuevas de la Batida. Andando por los caminos antiguos, romanos y medievales, se pasa por la capilla mudéjar de San Mateo y los restos de la Vía Augusta, hasta las cuevas desde donde podemos disfrutar del entorno. | Distancia: 10,05 km. Dificultad: baja. 4. Ruta de las Laderas (Sevilla) Así luce el río Huéznar en otoño. Trazado circular en la Sierra Norte de Sevilla, con el hermoso municipio de Cazalla de la Sierra como referencia (la ruta empieza y acaba en la Fuente del Chorrillo). El camino es compacto en general, aunque en algunos tramos el firme es rocoso e irregular. Desde Cazalla discurre por las orillas del río Huéznar, encontrándonos al principio pastos, huertas, viñas, olivos, etc, y, conforme nos vamos alejando, bosques de alcornoques, encinas, quejigos o castaños. Hay muchos puntos que ofrecen una vista panorámica del valle que forma el río. | Distancia: 12,93 km. Dificultad: alta. 5. Acantilados de Barbate (Cádiz) Esta ruta nos lleva desde la playa de Yerbabuena (Barbate) hasta la de Caños de Meca, atravesando los pinares del parque natural de la Breña

y Marismas de Barbate. Por el camino tenemos la ocasión de asomarnos a los acantilados de más de 100 metros sobre el nivel del mar, justo en las inmediaciones de la Torre del Tajo, desde donde en los días claros se divisa la costa marroquí. Por el camino encontramos un gran bosque de pinos piñoneros, y una de las mejores masas de enebros marítimos que queda en el litoral gaditano. | Distancia: 12 km. Dificultad: baja. 6. Sendero del río Majaceite La del río Majaceite es una ruta sencilla. Se trata de uno de los senderos más utilizados en el Parque Natural de la Sierra de Grazalema, gracias a su belleza y facilidad, que lo hacen apto para toda la familia. Comienza en la población de El Bosque y termina en la de Benamahoma, ambas localidades serranas con mucho encanto. Por el camino podemos disfrutar de un excelente bosque de galería con chopos, fresnos y olmos, además de un catálogo de aves donde se encuentran la oropéndola, el mirlo, la lavandera cascadeña, el petirrojo o el ruiseñor, entre otros. | Distancia: 5,3 km. Dificultad: baja. 7. Fuente del Rey y El Rebollar (Huelva) Ruta circular dentro del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche que comienza y acaba a 400 metros de la rotonda de la salida de la carretera de Aracena a Carboneras, y en el que se cruza un verde valle con gran densidad de paisajes. Desde allí se inicia camino hacia la localidad de Corteconcepción, población declarada Bien de Interés Cultural, pasando por el Arroyo de la Fuente del Rey, el Molino del Bombo, bosques de envinas y alcornoques, quejigos y cultivos tradicionales de castaños y olivos. La vuelta desde Corteconcepción se realiza por el cómodo Camino del Rebollar. | Distancia: 10,3 km. Dificultad: baja/media. 8. Ribera de Santa Ana (Huelva) Piara en la ribera del río Santa Ana. Se trata de un recorrido circular, cuyo punto de referencia es la Plaza de España de Santa Ana la Real, población serrana con encanto del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. El objetivo principal de este agradable paseo es obtener buenas vistas de la

ribera del río Santa Ana desde alguno de los muchos miradores que nos encontraremos por el camino. Además de la frondosa vegetación, por el camino iremos dejando huellas arquitectónicas abandonadas (puentes, molinos, lavaderos, abrevaderos…) que nos dan una idea de cómo era la vida en esta zona hasta no hace tanto tiempo. | Distancia: 8,7 km. Dificultad: baja/media.

Fuente: Ocholeguas

Precauciones para realizar deporte de manera saludable

Cada persona debe realizar ejercicio con la intensidad y duración adecuada a su forma física. En verano, hay que mantenerse hidratado y evitar las horas centrales del día. Los beneficios del deporte son muchos, y conocer los factores que influyen en cada tipo de ejercicio es vital para que resulten un bien y no un problema. Cualquier actividad física bien desarrollada es saludable, pero son muchos los factores que afectan, tanto de la propia persona como externos. Tan importante como estirar, calentar o una correcta alimentación es conocer los límites del cuerpo para no caer en el sobreentrenamiento. El exceso de ejercicio y la falta de descanso pueden hacer que el gasto de energía y el trabajo del cuerpo se vuelvan contra uno, pudiendo causar males menores y revocables o lesiones y daños permanentes.

Según ha explicado Fernando Gutiérrez, director del centro de Medicina del Deporte en la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (Aepsad), a Diario Médico, “a la hora de plantear un nivel y tipo de ejercicio para cada persona no se puede generalizar, hay que ver cada caso individualmente”. Cada uno tiene unas condiciones físicas que derivan de su genética, su historial deportivo y sus hábitos de vida. Así por ejemplo, no se puede plantear de la misma forma unos horarios de ejercicio una persona que haya mantenido una buena condición física todo el año que quien quiera aprovechar sus vacaciones para ponerse en forma. Sea cual sea el nivel físico de la persona, el aumento de intensidad o duración en el ejercicio debe ser gradual, de otra forma, no es necesario llegar al sobreentrenamiento para que se den lesiones u otros problemas. Como expone Gutiérrez, “es importante escuchar al cuerpo”. El sobreentrenamiento, en definitiva, consiste en superar un nivel de ejercicio que el cuerpo no está preparado para soportar, y esto ocurre en forma de sensación de fatiga con trabajos que normalmente no la producían, dificultades para dormir, cansancio general o falta de apetito entre otras. Cuando esto ocurra, se debe regresar al nivel de ejercicio previo a estos síntomas. Tan importante como el ejercicio, es la asimilación o el denominado “entrenamiento fantasma”. Si el cuerpo no se encuentra descansado, bien alimentado y en buenas condiciones, el ejercicio será contraproducente, reduciendo cada vez más la forma física y aumentando los riesgos de lesiones, depresiones del sistema inmunitario o descontrol metabólico. Riesgos del calor Especialmente peligroso es precisamente el verano para realizar actividades físicas si no se conocen sus riesgos. Gutiérrez explica que “las horas a las que se hace ejercicio son muy importantes, siendo las primeras horas de la mañana y al anochecer las mejores”. La bajada de la temperatura y el descenso de emisión de gases contaminantes durante la noche hacen que el aire a primeras horas de la mañana esté más limpio, haciendo de este momento el mejor. Durante el día, especialmente cuando más sol hay, las altas temperaturas junto con el propio ejercicio deshidratan mucho el cuerpo, y por ello, tanto si se hace ejercicio a buenas horas o no, mantenerse hidratado es vital.

Si el ejercicio es prolongado, como un partido de tenis o montar en bicicleta durante más de una hora, es tan importante como hidratarse mantener unos buenos niveles de sales minerales. Por la sudoración se pierden muchas sales y, si el cuerpo no las conserva en buenos niveles, se pueden dar problemas como hiponatremias, problemas cardiacos o edemas cerebrales. Adicionalmente, si el ejercicio es de cierta intensidad, se deben consumir hidratos de carbono para que el organismo asimile bien el trabajo. Finalmente, desde la AEPSAD resaltan la importancia de animar a las personas a realizar cualquier deporte que disfruten, ya que los beneficios son tanto físicos como psicológicos. Es necesario por esto que los deportistas sean conscientes de que cada tipo de ejercicio requiere una equipación determinada. Existe una gran tendencia por ejemplo a usar el mismo calzado para salir a correr o para hacer senderismo, cuando las características de un ejercicio y otro son diferentes y no ir bien equipado puede resultar dañino para el cuerpo.

Fuente: DMedicina

Tres reglas

Will Smith, en una escena de ‘Yo, robot’, dirigida por Alex Proyas Asimov imaginó una convivencia compleja entre humanos y robots. No hemos llegado a eso. Pero la robótica que sí avanza es para la guerra.

En un vídeo de 1988 que suma infinidad de visitas en Youtube, Isaac Asimov anunciaba con optimismo lo que estaba a punto de ocurrir con Internet. No preveía, claro, que se llenaría de tonterías de las que arruinan la carrera de cualquier concejal ni que quedarían al descubierto incautos infieles tratando de ligar con perfiles falsificados. Lo que pronosticaba era la irrupción del saber en cada hogar. “Todo el mundo podrá tener un maestro en forma de acceso a los conocimientos acumulados por la especie”, explicó a Bill Moyers en el programa A World of Ideas. Estas máquinas no nos deshumanizarán, dijo. Todo lo contrario. Muchísimo antes, en 1950, Asimov había escrito el libro de relatos Yo, robot, donde soñaba un mundo (a mediados del siglo XXI) en que los androides, dotados de inteligencia artificial, ayudan a las personas en su vida cotidiana y en la colonización de otros planetas. Siguiendo tres reglas, por estricto orden de prioridad: evitar el daño a los humanos, obedecer sus órdenes y protegerse a sí mismos. Lo que, cielos, no siempre garantiza su docilidad. La película Yo, robot (2004), que ha emitido Fox, se inspira muy de lejos en ese texto. El protagonista es Will Smith, con lo que eso implica: acción a raudales y algunos golpes de humor. Entretenida, sí, pero sin rastro de la compleja y frágil convivencia que describió Asimov. Para vivir la temible rebelión de las máquinas es mejor referencia 2001: Una odisea del espacio de Kubrick. Estamos en 2015 y todavía no fiamos a los robots que cuiden a los niños como imaginaba el escritor. El desarrollo de la robótica se dirige al campo de batalla. De ahí que más de mil científicos, Stephen Hawking al frente, firmen un manifiesto contra el uso de armas (¿soldados?) con inteligencia artificial, en lo que ven una “tercera revolución en las guerras”, tras la pólvora y la bomba atómica. Inquieta que ya no rija la primera de las tres reglas.

Fuente: El País