Aktives Fasten AUF SYLT
ERHOLEN
BEWEGEN
ERLEBEN
AK TIVES FASTEN AUF SYLT
Ein Fastenkurs bei uns ist der ideale Urlaub, um Stress abzubauen, Fettreserven zu reduzieren, sich viel zu bewegen – und vor allem nette Menschen zu treffen und Spaß zu haben!
Bei unseren Fastenkursen nach Buchinger erwartet Sie: •
viel Bewegung an der frischen Sylter Luft beim Wandern, Radfahren oder Nordic Walking
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die Regeneration Ihres Körpers sowie eine Steigerung Ihrer physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
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ein kompetentes und gut ausgebildetes Team
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Gewichtsreduktion und damit einhergehend neue Freude an Fitness
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Entgiftung und Reinigung des gesamten Organismus, eine Stärkung des Immunsystems und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte Ihres Körpers
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schmackhafte Fastenverpflegung bestehend aus einer großen Teeauswahl, frisch gepressten Obstsäften und frisch zubereiteten Gemüsebrühen mit Obst und Gemüse aus überwiegend biologischem Anbau
IHRE FASTENWOCHE
Der Vormittag: Wir beginnen den Tag mit einem Aufwachtraining. Bei ausgesuchten Sylter Tees und frisch gepresstem Obstsaft erfahren Sie anschließend Wissenswertes rund um die Nordseeinsel. Danach starten wir mit dem ca. 4-stündigen Sportprogramm. Egal, ob beim Wandern, Radfahren oder beim Nordic Walking: Die Bewegung an der gesunden Sylter Luft macht Spaß und hält fit! -------------------------------------------------------------------------------------------
Der Nachmittag: Nach der Tagestour haben wir für Sie ausreichend Zeit zur Erholung, Regeneration und Entspannung eingeplant. Lassen Sie Ihre Seele baumeln bei einer Massage im Haus, einem kleinen Einkaufsbummel oder einem Nachmittagsschlaf. -------------------------------------------------------------------------------------------
Der Abend: Wir beginnen mit der gemeinsamen Einnahme der Fastensuppe, die täglich aus frischem Gemüse zubereitet wird. Anschließend folgen aktuelle interessante Vorträge über Ernährung, Bewegung und Stressabbau sowie praktische Yoga- und Entspannungsübungen u.v.m.
B e i s p i e l D o p pe l z i m m e r
WOHNEN UND WOHLFÜHLEN A q ual oun ge
Unsere Fastengruppe wohnt in unserem wunderschönen, ruhigen und sehr nah am Strand gelegenen Fastenhotel Ahlers am Friedrichshain, Fichtenweg 1& 6 in Westerland. Das charmante kleine Hotel steht ausschließlich unseren Fastengästen zur Verfügung. Alle Zimmer sind mit Dusche/WC, Kabel -T V, zum Teil Telefon, Zimmersafe und teilweise Balkon bzw. Terasse ausgestattet. Der großzügige Garten lädt zum Sonnenbaden ein. Weitere Infos finden Sie im Internet unter www.fasten-sylt.de
Nach den täglichen Wander-, Fahrrad- oder Nordic-Walking-Touren können Sie in der hauseigenen Sauna die Seele baumeln lassen oder bei einer wohltuenden Massage entspannen. Unsere Heilpraktikerin Cora Dittkrist bietet außerdem verschiedene Anwendungen und Therapien in ihrer hauseigenen Praxis an. Unser komplettes Massageangebot finden Sie unter www.fasten-sylt.de
B e i s pi el A p p a r t e m e n t
UNSERE PREISE
Seminar: Die Seminargebühr für eine Woche auf Sylt beträgt: (inkl. Fastenverpflegung; ohne Unterkunft)
€ 295,-
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Länger Fasten=Sparen: Wenn Sie Ihre Fastenzeit um eine Woche verlängern, reduziert sich der Preis der zweiten Woche um € 30,-------------------------------------------------------------------------------------------
Unterkunft: Wochenpreis Pro Person DZ EZ Kat. B EZ Kat. A DZ als EZ App App als EZ
Nebensaison 07.01.-10.03. 27.10.-23.12. € € € € € €
235,275,335,375,235,- bis 295,375,- bis 435,-
Hauptsaison 10.03.-27.10. 24.12.-07.01. € € € € € €
295,365,385,435,295,- bis 365,435,- bis 555,-
Handtücher und Fön sind selbstverständlich vorhanden. Bademäntel können gegen eine Leihgebühr von € 8 gerne entliehen werden. Bein Mitbringen eines Hundes fällt eine zusätzliche Gebühr von € 6 pro Tag an. Die Anreise zu den jeweiligen Fastenkursen erfolgt immer samstags von 15.00 – 18.00 Uhr.
IHR FASTENTEAM
JUTTA HENNINGSEN-GLAUTH PHYSIOTHERAPEUTIN
HELLE WIDERA REIKI-MEISTERIN
HEIKE LANG PHYSIOTHERAPEUTIN
CORA DITTKRIST FASTENLEITERIN & HEILPRAKTIKERIN
LARS ROHDE FASTENLEITER & DIPL. INGENIEUR
NICOLE LINS PHYSIOTHERAPEUTIN
KARLA LÜDERITZ FASTENLEITERIN & DIPL. KOMMUNIKATIONSWIRTIN
MARGIT LUDWIG FASTENLEITERIN & DIPL. BIOLOGIN
FRANK AHLERS FASTENLEITER & BEWEGUNGSTRAINER
Ihre fachlich geschulten und bestens ausgebildeten Fastenleiter, Heilpraktikerinnen, Masseurinnen und Physiotherapeutinnen führen Sie behutsam und mit viel Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Motivation verantwortungsvoll durch Ihr Seminar.
ANMELDUNG Bei Eingang der Anmeldung wird eine verbindliche Buchung für das Fastenseminar und für das Zimmer vorgenommen. Wir bitten Sie um eine Anzahlung von 100,- Euro unter Angabe Ihres Reisedatums auf das Konto Fasten-Sylt, Frank Ahlers, Sylter Bank e.G, KTO 1003239, BLZ 217 918 05 IBAN DE 68217918050001003239, BIC GENO DE F1 SYL Die Anmeldung ist auch ohne Anzahlung verbindlich. Den Restbetrag können Sie direkt am Anreisetag vor Ort entrichten oder vorab überweisen. Sie erhalten von uns eine Buchungsbestätigung und einen Ortsplan sowie weitere Informationen über die Vorbereitung auf die Fastenwoche. Anmeldungen bitte an: Fasten-Sylt Frank Ahlers e.k. • Postfach: 1122 • 25961 Westerland Fon: 0 46 51- 92 74 56 • Fax: 0 46 51- 92 74 55 • Mobil: 0172 - 3 80 72 89 e-mail:
[email protected] • Internet: www.fasten-sylt.de
ANMELDUNG BEI FASTEN SYLT Termin: von .............................................. bis .............................................
Name / Vorname: ........................................................................................
Str.-Nr.: .........................................................................................................
PLZ / Ort: ....................................................................................................
Tel. / Fax: ....................................................................................................
Einzelzi.
Doppelzi.
DZ als EZ
Appartement
eigene UK
Ich nehme auf eigene Verantwortung an der Fastenwanderwoche teil. Mit meiner Unterschrift stimme ich den Geschäftsbedingungen von Fasten-Sylt Frank Ahlers e.k. zu. Diese können sie auf unserer Homepage www.fasten-sylt.de einsehen.
Ort, Datum: ..................................................................................................
Ê
Unterschrift: .................................................................................................
UNSERE FASTEN-SPECIAL S
MALLORCA: Im Frühling und im Herbst möchte Cora Euch unbekannte Gegenden der schönen Balearen-Insel zeigen. Termine 2012: 5.-12.05., 12.-19.05., 6.-13.10., 13.-20.10. Sonderwoche mit Basenfasten vom 02.-09.01. Kurs+Unterkunft ab 635 Euro pro Person
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ANDALUSIEN: Auf der idyllisch gelegenen Bio-Finca von Familie Hüglin bieten wir im Frühjahr Basenfasten an – frische Früchte vom Baum inklusive! Termine 2012: 5.-12.2. Kurs+Unterkunft ab 623 Euro pro Person
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DARß: Diese Fastenwandertour führt uns an die Ostsee in den Bereich von Fischland. Neben täglichen Wanderungen durch die unberührte Landschaft und Entspannungseinheiten rundet ein Chefarztvortrag das Programm ab. Termine 2012: 11.-18.02. & 18.-25.02. Kurs+Unterkunft ab 520 Euro pro Person
FASTEN-WANDERKULTUR-REISE
UNSERE FASTEN-SPECIAL S
BASENFASTEN AUF SYLT: UNSER Ganz neu im Programm sind unsere Basenfastewochen im TIPP Parkhotel auf Sylt. Wie unsere Fastenkuren nach Buchinger ist auch das Basenfasten ein wunderbar sanfter Einstieg in eine bewußtere und gesundere Lebensführung. Anders als bei der klassischen Methode sind beim Basenfasten Obst, rohes bzw. mit hochwertigen Ölen gedünstetes Gemüse sowie Samen, Keime, Sprossen und Mandeln erlaubt. Termine 2012: 25.02.-03.03., 03.-10.03., 10.-17.03., 17.-24.03., 24.-31.03. Kurs+Unterkunft ab 640 Euro pro Person und Woche Die maximale Teilnehmerzahl für die Basenfastenwochen liegt bei 20 Pers. pro Kurs!
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NACH NEPAL: Eine unglaubliche 18-tägige Erlebnisreise zum Himalaya. Während der Reise fasten wir insgesamt 7 Tage. Termin 2012: 22.3.-8.4. Komplettpreis ohne Flug ab 2725 Euro
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RÜGEN: Wir wandern im Frühling mit Euch durch die abwechselungsreiche Natur der phantastischen Ostseeinsel Rügen. Termine 2012: 10.-17.03., 17.-24.3., 24.-31.3. Kurs+Unterkunft ab 505 Euro pro Person
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07.01. 14.01. 21.01. 28.01.04.02.11.02. 18.02.25.02.03.03.10.03.17.03. 24.03.31.03. 07.04. 14.04.21.04. 28.04.05.05.12.05.19.05.26.05.02.06.09.06.16.06.23.06.30.06.07.07. 14.07. 21.07. 28.07. 04.08.11.08. 18.08.25.08.01.09.08.09.15.09.22.09.29.09.06.10.13.10.20.10.27.10. 03.11. 10.11. 17.11. 24.11. 01.12. 08.12.29.12.-
14.01. 21.01. 28.01. 04.02. 11.02. 18.02. 25.02. 03.03. 10.03. 17.03. 24.03. 31.03. 07.04. 14.04. 21.04. 28.04. 05.05. 12.05. 19.05. 26.05. 02.06. 09.06. 16.06. 23.06. 30.06. 07.07. 14.07. 21.07. 28.07. 04.08. 11.08. 18.08. 25.08. 01.09. 08.09. 15.09. 22.09. 29.09. 06.10. 13.10. 20.10. 27.10. 03.11. 10.11. 17.11. 24.11. 01.12. 08.12. 15.12. 05.01.
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Fotos: Marion Losse, Dreamstime, Holger Widera, Karla Lüderitz I Gestaltung:
[email protected]
U N S E R E T E R M I N E 2 0 12
Fastenhotel Ahlers • Frank & Minu Ahlers • Fichtenweg 6 • 25980 Westerland Fon: 0 46 51- 92 74 56 • Fax: 0 46 51- 92 74 55 • Mobil: 0172 - 3 80 72 89 e-mail:
[email protected] • Internet: www.fasten-sylt.de
