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WHA TCA USE SI NSUL I NRE SI ST A NCE ? l owc ar bdi et ss i g ni f i c ant l yi nc r eas ey ourr i s kf ori ns ul i nr es i s t anc eanddi abet es ...
Author: Jeremy Wade
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WHA TCA USE SI NSUL I NRE SI ST A NCE ? l owc ar bdi et ss i g ni f i c ant l yi nc r eas ey ourr i s kf ori ns ul i nr es i s t anc eanddi abet es

I n s u l i nr e s i s t a n c ei st h er o o t c a u s eo f a l l f o r mso f d i a b e t e s I n s u l i nr e s i s t a n c ei sc a u s e db yl i p i do v e r l o a d d u et oal o wc a r b( o r h i g hf a t ) d i e t Whenex c es sf atac c umul at esi tt hemus c l eandl i v ert i s s ue, t heabi l i t y ofg l uc os et oent erbot ht i s s uesi ss i g ni f i c ant l yc ompr omi s ed. T hi si s i mpor t antbec aus ebl oc ki ngg l uc os ef r om ent er i ngt hemus c l eand l i v err es ul ti nhi g hbl oods ug ar . Cl eart hel i v erandmus c l eoff atand i ns ul i nr equi r ement sar es i g ni f i c ant l yr educ ed.

L o wCa r bDi e t sa r eHi g hF a t Di e t s Hi g hF a t Di e t sRe d u c eI n s u l i nA c t i o n Hi g hf a t d i e t sa r ear i s kf a c t o r f o r i n s u l i nr e s i s t a n c e Sa t u r a t e df a t t ya c i d sa r et h ewo r s t o f f e n d e r s T heov er ac c umul at i onofs at ur at edf at t yac i dsf r om ani mal pr oduc t s l i k emeat , f i s handdai r ypr ouc t sc ans at ur at et hes t or ag ec apac i t yof adi pos et i s s ue, r es ul t i ngi nal i pi ds pi l l ov eri nt ot hel i v er , mus c l e, hear t , andi ns ul i npr oduc t i ngc el l si nt hepanc r eas . T hes t or ag eof l i pi di nt i s s uest hatar enotdes i g nedt os t or el i pi dbl oc kst heabi l i t y ofi ns ul i nt odoi t ’ sj obef f ec t i v el y .

WHA TRE V E RSE SI NSUL I NRE SI ST A NCE ?

l owf atdi et sar et heg ol ds t andar df orr ev er s i ngi ns ul i nr es i s t anc eandt y pe2di abet es

E v i d e n c e b a s e dr e s e a r c hc l e a r l ys h o wst h a t l o wf a t d i e t sr e v e r s ei n s u l i nr e s i s t a n c ev e r ye f f e c t i v e l y * *Pl eas ec ons ul tt her ef er enc esf ormor ei nf or mat i onont hes es t udi es

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L o wCa r b o h y d r a t eDi e t

Hi g hCa r b o h y d r a t eDi e t

L owc ar bohy dr at ei nt ak e( 40%) Hi g hpr ot ei ni nt ak e( >40%)

Hi g hc ar bohy dr at ei nt ak e( >60%) L owf ati nt ak e(