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MAI 1 DO MO 2 FR Rosmarin APRIL duftet 1 Maifeiertag Das Kraut verleiht intensiv undmediterrane 3 SA eine Gerichten für: den Kreis2 DI Erdbeeren MÄRZ 1 SA SO Note. Gut Erschöpfung Früchte Die süßen vielfältige lauf. Bei Zum HERAUSNEHMEN 4 Pfingstsonntag auf ihn in munden bringt er lecker: 3 MI MI und Schwung. Weise. Besonders 2 SO & AUFHÄNGEN MO im Kuchen FEBRUAR 1 Aschermittwoch mit Sahne, Gut für: das 5 Pfingstmontag als Shake. die gute 4 DO Herz und 3 MO Stimmung. 2 DO 6 DI 1 MI JANUAR 5 FR 4 DI Rhabarber Kom3 FR als 7 MI SO 2 DO Erfrischend und Zucker Ingwer mit 6 SA 1 Neujahr und 5 MI pott mit Zimt Geschnitten überals fruchtiger 4 SA und lecker Gut für: die 8 DO heißem Wasser als 3 FR Salbei Kuchen. Tee oder passt 7 SO und die Figur brüht als asiatischen 2 MO 6 DO der Verdauung kaum Leicht angebraten, Gewürz in für: für den 5 SO zu Pasta und – er enthält 9 FR das Kraut Küche. Gut und bei 4 SA Kalorien. Fleischgerichten. Appetit 8 MO würzigen die Verdauung 3 DI Schwarzwurzel 7 FR Erkältung. Begleiter Gut für: bei Hals6 MO Der perfekte 10 SA und als Tee 5 SO zu einer Hollandaise, schmerzen. 9 DI und Schin4 MI 8 SA Pellkartoffelnden FettstoffTomaten in 7 DI ist 11 SO ken. Gut für:die Darmge6 MO – Kein Gemüse wechsel, zur EntKopfsalat so beliebt 10 MI 5 DO Blätter 9 SO Deutschland Lecker als sundheit, Die grünenperfekt als 8 MI für: wässerung. und so vielseitig. FR 12 MO Suppe. Gut 7 DI eignen sich zu Fisch und Soße oder Die Inhaltsstof11 DO 6 Heilige Drei Könige leichte Beilage 10 MO im Wrap. das Blut. den ChoFleisch oder Sehvermö9 DO fe senken 13 DI 8 MI Gut für: daseine strahlesterinwert. 12 FR 7 SA gen und Haut. 11 DI lende 10 FR 14 MI 9 DO 13 SA 8 SO 12 MI DO Radieschen 11 SA knackSO 15 Fronleichnam Lecker als zum Brot 10 FR DO 14 Muttertag 9 MO frische Beilage für 13 Gründonnerstag oder als Snack 12 SO 16 FR zwischendurch. 11 SA FR Immunsys15 MO 10 DI Gut für: dasdie schlan14 Karfreitag Zwiebel tem und 13 MO Knolle 17 SA ke Linie. Die scharfe und 12 SO Geschmack 16 DI 11 MI sorgt für Soßen und 15 SA Salatgurke die verfeinert 14 DI ist 18 SO Gemüsepfannen. 13 MO SO Erfrischend im Salat und Gefä17 MI Frucht 12 DO Gut für: Herz Chicorée 16 Ostersonntag schlanke für das ImSuppen. DI bittere ße sowie 15 MI Linie, oder in kalten 19 MO Die angenehm Weißkohl schlanke munsystem. 14 Valentinstag MO zu Ente und Gut für: diefast ausschließbesonders 18 DO Note passt 13 FR Schmeckt Suppe auch hervorra17 Ostermontag weil sie Möhren Gans, aberZitrusfrüchten. 16 DO gut als Sauerkraut, lich aus Wasser Kohlroulaals Roh20 DI gend zu Magen und 15 MI besteht. Schmecken zubeoder als deftige die Verdauung, 19 FR Gut für: schonend Fisch 14 SA der Bit18 DI kost und de. Gut für: anregende Darm dank Beilage zu den 17 FR da er viele reitet als terstoffe. 21 MI Gut für: Ballaststoffe 16 DO und Fleisch.Ballaststoffe 20 SA hat. 15 SO 19 MI Darm. Die die Ver18 SA unterstützen 22 DO Oregano 17 FR dauung. 21 SO 16 MO Das schmackhafte 20 DO aus der italie19 SO Gewürz ist nicht wegzu23 FR 18 SA nischen Küche für: Erkäl22 MO 17 DI denken. Gut 21 FR Seine 20 MO tungskrankheiten. Öle lin24 SA 19 SO ätherischen 23 DI 18 MI dern Husten. 22 SA Sellerie im 21 DI 25 SO oder 20 MO Als Rohkost das 24 MI 19 DO 23 SO Salat schmeckt besten. 22 MI bei Gemüse am DO 26 MO Blutdruck, 21 DI Gut für: den 25 Christi Himmelfahrt 20 FR 24 MO Magenbeschwerden, Himbeeren einStoffwech23 DO regt den an. 27 DI süß und 22 MI sel Fruchtig, zum Beispiel 26 FR – 21 SA 25 DI fach lecker oder im DO 24 FR als Marmelade 28 MI Gut für: die 23 Weiberfastnacht Smoothie. Gerbstoffe 27 SA 22 SO 26 MI Estragon erinLeber – die beim Ent25 SA Spargel helfen ihr 29 DO Sein Geschmackund Anis Gemüse 24 FR giften. Dieses edle besten klas28 SO SO 23 MO Grünkohl der nert an Fencheldie Sauce am 27 DO galt Holschmeckt und verfeinert 26 Sommerzeit Anfang in Im alten Rom einer Soße Gut für: den 30 FR sisch mit wirkt Béarnaise. 25 SA oder als Suppe. Kohl als Delikatesse, bereitet 29 MO landaise Leber – Gift24 DI Magen. Außerdem und zu. 28 FR Norddeutschland Kochwurst Gut für: die er krampflösend ausge27 MO man ihn mit Rucola harntreibend. Augen und stoffe werden 26 SO Würze Gut für: die schwemmt. 30 DI 25 MI Mit seiner grünen 29 SA eine ebenmäßige Kraut MO Haut. peppt das auf. Gut für: 28 DI 27 Rosenmontag SO Salat perfekt 31 MI 26 DO Herz-Kreislauf-Erkrankun30 Walpurgisnacht DI gen. Die enthaltenen 29 MI beugen 28 Fastnacht B-Vitamine vor. 27 FR Demenz Rote Bete 30 DO als wärmende Roh oder Knolle hat eini28 SA Suppe – die Gut für: die 31 FR ges zu bieten. die Blätter Gefäße undeinen fri29 SO machen schen Atem. 30 MO 31 DI

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MAI APRIL 1 MO Maifeiertag 1 SA 2 DI 2 SO 3 MI 3 MO 4 DO 4 DI 5 FR Rhabarber 5 MI Erfrischend als Kompott mit Zimt und Zucker 6 SA und lecker als fruchtiger 6 DO Kuchen. Gut für: die Verdauung und die Figur 7 SO – er enthält kaum 7 FR Kalorien. 8 MO 8 SA 9 DI 9 SO 10 MI 10 MO 11 DO 11 DI 12 FR 12 MI Radieschen 13 SA 13 DO Gründonnerstag Lecker als knackfrische Beilage zum Brot oder als Snack für 14 SO Muttertag 14 FRKarfreitag zwischendurch. Gut für: das Immunsys15 MO tem und die schlan15 SA ke Linie. 16 DI 16 SO Ostersonntag 17 MI 17 MO Ostermontag 18 DO 18 DI 19 FR 19 MI 20 SA 20 DO Oregano Das schmackhafte 21 SO Gewürz ist aus der italie21 FR nischen Küche nicht wegzudenken. Gut für: Erkäl22 MO tungskrankheiten. Seine 22 SA ätherischen Öle lindern Husten. 23 DI 23 SO 24 MI 24 MO 25 DO Christi Himmelfahrt 25 DI 26 FR 26 MI 27 SA Spargel 27 DO Dieses edle Gemüse schmeckt am besten klas28 SO sisch mit einer Soße Hol28 FR landaise oder als Suppe.

Erdbeeren Die süßen Früchte munden auf vielfältige

Weise. Besonders lecker: mit Sahne, im Kuchen und als Shake. Gut für: das Herz und die gute Stimmung.

Kopfsalat Die grünen Blätter

eignen sich perfekt als leichte Beilage zu Fisch und Fleisch oder im Wrap. Gut für: das Sehvermögen und eine strahlende Haut.

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